Главная
➠ Маринад для бедра индейки

Маринад для бедра индейки

Name: Маринад для бедра индейки
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 650
Cuisine: Мировая
Ingredients: Масло оливковое 3 ст.л.; Бальзамический уксус 1 ст.л.; Розмарин 2 ветка; Чеснок 3 зуб.; Соль 1 ч.л.; Копченая паприка 0,5 ч.л.; Перец черный молотый 0,2 ч.л.

631

42 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Маринад для бедра индейки сделает мясо птицы более нежным и сочным. Обещаем, что перед таким блюдом никто не сможет устоять. Забирайте пошаговый рецепт секретного маринада и удивляйте своих гостей. На подготовку продукта вы потратите совсем немного времени и сил.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 650

Калорийность 551 ккал 591 ккал 1 ккал

Белки 1,4 гр. 1,5 гр. 0,0 гр.

Жиры 56,9 гр. 61,0 гр. 0,1 гр.

Углеводы 7,1 гр. 7,6 гр. 0,0 гр.

Вода 20,6 гр. 22,1 гр. 0,0 гр.

Пищевые волокна 3,4 гр. 3,7 гр. 0,0 гр.

Валерия Воронцова (211 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Масло оливковое 3 ст.л. Бальзамический уксус 1 ст.л. Розмарин 2 ветки Чеснок 3 зуб. Соль 1 ч.л. Копченая паприка 0,5 ч.л. Перец черный молотый 0,2 ч.л.

Процесс приготовления

Подготовим продукты для маринования бедра: оливковое масло, бальзамический уксус, розмарин, чеснок, соль и остальные специи.

Снимаем иголки розмарина с ветки.

Зубчики чеснока натираем на мелкой терке.

Выбираем глубокую емкость, в которой будем вымешивать маринад. Вливаем сюда жидкие продукты.

Дальше добавляем чеснок, розмарин, соль и специи.

Перемешиваем маринад и погружаем в него бедра индейки.

Маринад для бедра индейки готов. Обязательно берите на заметку!

Витамины и минералы

Витамин A 3.16%

Витамин В1 632.22%

Витамин В2 181.83%

Витамин В4 0.34%

Витамин В5 166.73%

Витамин В6 356.22%

Витамин В9 4.42%

Витамин В12 0.57%

Витамин С 4.2%

Витамин D 0.02%

Витамин E 85.23%

Биотин 0.13%

Витамин К 34.68%

Витамин РР 163.85%

Калий 6.45%

Кальций 9.95%

Кремний 0%

Магний 5.78%

Натрий 280.76%

Сера 4.66%

Фосфор 3.9%

Хлор 243.74%

Алюминий 0%

Железо 10.07%

Йод 0.27%

Кобальт 17.33%

Литий 0%

Марганец 38.35%

Медь 12.8%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 1.39%

Фтор 0.07%

Хром 0%

Цинк 2.31%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 14.65%

Витамин A 3.39%

Витамин В1 678.37%

Витамин В2 195.11%

Витамин В4 0.37%

Витамин В5 178.9%

Витамин В6 382.23%

Витамин В9 4.74%

Витамин В12 0.61%

Витамин С 4.51%

Витамин D 0.02%

Витамин E 91.45%

Биотин 0.14%

Витамин К 37.21%

Витамин РР 175.81%

Калий 6.92%

Кальций 10.67%

Кремний 0%

Магний 6.2%

Натрий 301.26%

Сера 5%

Фосфор 4.18%

Хлор 261.54%

Алюминий 0%

Железо 10.81%

Йод 0.29%

Кобальт 18.6%

Литий 0%

Марганец 41.15%

Медь 13.73%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 1.5%

Фтор 0.07%

Хром 0%

Цинк 2.47%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 15.71%

Витамин A 0.01%

Витамин В1 1.04%

Витамин В2 0.3%

Витамин В4 0%

Витамин В5 0.28%

Витамин В6 0.59%

Витамин В9 0.01%

Витамин В12 0%

Витамин С 0.01%

Витамин D 0%

Витамин E 0.14%

Биотин 0%

Витамин К 0.06%

Витамин РР 0.27%

Калий 0.01%

Кальций 0.02%

Кремний 0%

Магний 0.01%

Натрий 0.46%

Сера 0.01%

Фосфор 0.01%

Хлор 0.4%

Алюминий 0%

Железо 0.02%

Йод 0%

Кобальт 0.03%

Литий 0%

Марганец 0.06%

Медь 0.02%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 0%

Фтор 0%

Хром 0%

Цинк 0%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0.02%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	30.5 мкг	900 мкг	3.2	0
Витамин В1	10.2 мг	1.5 мг	632.2	1
Витамин В2	3.5 мг	1.8 мг	181.8	0.3
Витамин В4	1.8 мг	500 мг	0.3	0
Витамин В5	8.9 мг	5 мг	166.7	0.3
Витамин В6	7.6 мг	2 мг	356.2	0.6
Витамин В9	19 мкг	400 мкг	4.4	0
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.6	0
Витамин С	4.1 мкг	90 мкг	4.2	0
Витамин D	0 мкг	10 мкг	0	0
Витамин E	13.7 мг	15 мг	85.2	0.1
Биотин	0.1 мг	50 мг	0.1	0
Витамин К	44.6 мкг	120 мкг	34.7	0.1
Витамин РР	35.2 мг	20 мг	163.9	0.3
Калий	173.1 мг	2500 мг	6.5	0
Кальций	106.7 мг	1000 мг	9.9	0
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	24.8 мг	400 мг	5.8	0
Натрий	3916.3 мг	1300 мг	280.8	0.5
Сера	25 мг	500 мг	4.7	0
Фосфор	33.4 мг	800 мг	3.9	0
Хлор	6015.4 мг	2300 мг	243.7	0.4
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	1.9 мг	18 мг	10.1	0
Йод	0.4 мкг	150 мкг	0.3	0
Кобальт	1.9 мкг	10 мкг	17.3	0
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	38.4	0.1
Медь	137.3 мкг	1000 мкг	12.8	0
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	0.8 мкг	55 мкг	1.4	0
Фтор	2.9 мкг	4000 мкг	0.1	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	0.3 мг	12 мг	2.3	0
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	11 мкг	70 мкг	14.6	0