Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Компоты
➠ Компот из красной смородины и яблок

Компот из красной смородины и яблок

Name: Компот из красной смородины и яблок
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Русская
Ingredients: Смородина красная 300 гр.; Яблоки 300 гр.; Сахар-песок 200 гр.; Вода 2 - 2.5 л.

6149

136 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (3) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ничто так не поднимает настроение зимой, как напоминание о теплых летних днях. Компот из красной смородины из яблок как раз и станет для вас и вашей семи эти светлым воспоминанием. Напиток очень вкусный, ароматный, и, что самое главное, он очень полезный и наполненный витаминами.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 3

Калорийность 59 ккал 1068 ккал 356 ккал

Белки 0,2 гр. 3,0 гр. 1,0 гр.

Жиры 0,1 гр. 1,8 гр. 0,6 гр.

Углеводы 14,0 гр. 252,5 гр. 84,2 гр.

Вода 84,1 гр. 1513,0 гр. 504,3 гр.

Пищевые волокна 0,9 гр. 15,6 гр. 5,2 гр.

Диана Зубова (194 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Смородина красная 300 гр. Яблоки 300 гр. Сахар-песок 200 гр. Вода 2 - 2.5 л.

Процесс приготовления

Приступим к готовке компота из красной смородины и яблок. Ягоды красной смородины перебрать, удалить веточки и другой мусор. Смородину помыть и просушить на кухонном полотенце.

Яблоки нарезать дольками, удалить сердцевину. В кастрюлю отправить яблоки и красную смородину.

Поставить кастрюлю с ягодами и яблоками на огонь, довести до кипения. Когда вода закипит, всыпать сахар. Перемешать компот до полного растворения сахара. Подготовить банки для закатывания компота из красной смородины и яблок, стерилизовать их. В банки залить компот, закрыть их прокипяченными крышками. Дать компоту в банках остыть и поставить в темное прохладное место для хранения. Приятного наслаждения!

Витамины и минералы

Витамин A 0.7%

Витамин В1 0.44%

Витамин В2 0.46%

Витамин В4 0.37%

Витамин В5 0.43%

Витамин В6 1.83%

Витамин В9 0.21%

Витамин В12 0%

Витамин С 6.48%

Витамин D 0%

Витамин E 0.78%

Биотин 0.93%

Витамин К 1.83%

Витамин РР 0.58%

Калий 3.7%

Кальций 1.15%

Кремний 40%

Магний 1.22%

Натрий 0.65%

Сера 0.74%

Фосфор 0.92%

Хлор 0.58%

Алюминий 78.83%

Железо 3.06%

Йод 0.31%

Кобальт 8.33%

Литий 0.9%

Марганец 1.99%

Медь 3.65%

Никель 1.61%

Рубидий 5.93%

Селен 0.27%

Фтор 1.49%

Хром 1.4%

Цинк 0.53%

Бор 4.17%

Ванадий 3.97%

Молибден 8.41%

Витамин A 12.67%

Витамин В1 8%

Витамин В2 8.33%

Витамин В4 6.6%

Витамин В5 7.8%

Витамин В6 33%

Витамин В9 3.75%

Витамин В12 0%

Витамин С 116.67%

Витамин D 0%

Витамин E 14%

Биотин 16.8%

Витамин К 33%

Витамин РР 10.5%

Калий 66.6%

Кальций 20.7%

Кремний 720%

Магний 22%

Натрий 11.69%

Сера 13.4%

Фосфор 16.5%

Хлор 10.43%

Алюминий 1419%

Железо 55.07%

Йод 5.6%

Кобальт 150%

Литий 16.29%

Марганец 35.75%

Медь 65.7%

Никель 28.95%

Рубидий 106.65%

Селен 4.91%

Фтор 26.88%

Хром 25.2%

Цинк 9.5%

Бор 75%

Ванадий 71.4%

Молибден 151.43%

Витамин A 4.22%

Витамин В1 2.67%

Витамин В2 2.78%

Витамин В4 2.2%

Витамин В5 2.6%

Витамин В6 11%

Витамин В9 1.25%

Витамин В12 0%

Витамин С 38.89%

Витамин D 0%

Витамин E 4.67%

Биотин 5.6%

Витамин К 11%

Витамин РР 3.5%

Калий 22.2%

Кальций 6.9%

Кремний 240%

Магний 7.33%

Натрий 3.9%

Сера 4.47%

Фосфор 5.5%

Хлор 3.48%

Алюминий 473%

Железо 18.36%

Йод 1.87%

Кобальт 50%

Литий 5.43%

Марганец 11.92%

Медь 21.9%

Никель 9.65%

Рубидий 35.55%

Селен 1.64%

Фтор 8.96%

Хром 8.4%

Цинк 3.17%

Бор 25%

Ванадий 23.8%

Молибден 50.48%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	114 мкг	900 мкг	0.7	4.2
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	0.4	2.7
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	0.5	2.8
Витамин В4	33 мг	500 мг	0.4	2.2
Витамин В5	0.4 мг	5 мг	0.4	2.6
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	1.8	11
Витамин В9	15 мкг	400 мкг	0.2	1.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	105 мкг	90 мкг	6.5	38.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	2.1 мг	15 мг	0.8	4.7
Биотин	8.4 мг	50 мг	0.9	5.6
Витамин К	39.6 мкг	120 мкг	1.8	11
Витамин РР	2.1 мг	20 мг	0.6	3.5
Калий	1665 мг	2500 мг	3.7	22.2
Кальций	207 мг	1000 мг	1.2	6.9
Кремний	216 мг	30 мг	40	240
Магний	88 мг	400 мг	1.2	7.3
Натрий	152 мг	1300 мг	0.6	3.9
Сера	67 мг	500 мг	0.7	4.5
Фосфор	132 мг	800 мг	0.9	5.5
Хлор	239.9 мг	2300 мг	0.6	3.5
Алюминий	425.7 мкг	30 мкг	78.8	473
Железо	9.9 мг	18 мг	3.1	18.4
Йод	8.4 мкг	150 мкг	0.3	1.9
Кобальт	15 мкг	10 мкг	8.3	50
Литий	11.4 мкг	70 мкг	0.9	5.4
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	2	11.9
Медь	657 мкг	1000 мкг	3.7	21.9
Никель	57.9 мкг	200 мкг	1.6	9.7
Рубидий	213.3 мкг	200 мкг	5.9	35.6
Селен	2.7 мкг	55 мкг	0.3	1.6
Фтор	1075 мкг	4000 мкг	1.5	9
Хром	12.6 мкг	50 мкг	1.4	8.4
Цинк	1.1 мг	12 мг	0.5	3.2
Бор	900 мкг	1200 мкг	4.2	25
Ванадий	14.3 мкг	20 мкг	4	23.8
Молибден	106 мкг	70 мкг	8.4	50.5