Салат «Снежная королева»
Соте из баклажанов и кабачков на зиму
0
6565
0
0
Соте из баклажанов и кабачков на зиму прост вкусен и понравится вашим домочадцам! Обычно соте варят либо из кабачков, либо из баклажанов. Но почему бы не объединить эти овощи и не потушить их вместе? На выходе получается тающая во рту закуска с кусочками овощей.
Кухня
Грузинская
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
2
Калорийность
35 ккал
1888 ккал
944 ккал
Белки
1,2 гр.
63,7 гр.
31,9 гр.
Жиры
0,3 гр.
18,5 гр.
9,3 гр.
Углеводы
6,7 гр.
361,0 гр.
180,5 гр.
Вода
87,7 гр.
4719,1 гр.
2359,6 гр.
Пищевые волокна
1,9 гр.
104,3 гр.
52,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
51.14%
Витамин В1
3.82%
Витамин В2
3.23%
Витамин В4
1.49%
Витамин В5
4.03%
Витамин В6
10.58%
Витамин В9
3.44%
Витамин В12
0%
Витамин С
63.51%
Витамин D
0%
Витамин E
3.83%
Биотин
0.73%
Витамин К
5.91%
Витамин РР
4.33%
Калий
8.81%
Кальций
2.38%
Кремний
66.01%
Магний
4.02%
Натрий
11.88%
Сера
3.77%
Фосфор
4.7%
Хлор
10.95%
Алюминий
871.35%
Железо
3.5%
Йод
1.68%
Кобальт
24.06%
Литий
39.01%
Марганец
9.42%
Медь
8.57%
Никель
1.48%
Рубидий
50.94%
Селен
0.87%
Фтор
0.53%
Хром
4.64%
Цинк
3.73%
Бор
8.65%
Ванадий
100.01%
Молибден
10.33%
Витамин A
2750.89%
Витамин В1
205.66%
Витамин В2
173.52%
Витамин В4
79.94%
Витамин В5
216.75%
Витамин В6
569.08%
Витамин В9
185.13%
Витамин В12
0%
Витамин С
3416.14%
Витамин D
0%
Витамин E
205.82%
Биотин
39.4%
Витамин К
317.66%
Витамин РР
233.05%
Калий
473.9%
Кальций
128.25%
Кремний
3550.67%
Магний
216.12%
Натрий
639.1%
Сера
202.79%
Фосфор
252.73%
Хлор
589%
Алюминий
46870%
Железо
188.12%
Йод
90.52%
Кобальт
1294%
Литий
2098.34%
Марганец
506.48%
Медь
461.22%
Никель
79.84%
Рубидий
2740.01%
Селен
46.53%
Фтор
28.29%
Хром
249.5%
Цинк
200.45%
Бор
465.19%
Ванадий
5379.75%
Молибден
555.86%
Витамин A
1375.44%
Витамин В1
102.83%
Витамин В2
86.76%
Витамин В4
39.97%
Витамин В5
108.38%
Витамин В6
284.54%
Витамин В9
92.57%
Витамин В12
0%
Витамин С
1708.07%
Витамин D
0%
Витамин E
102.91%
Биотин
19.7%
Витамин К
158.83%
Витамин РР
116.52%
Калий
236.95%
Кальций
64.13%
Кремний
1775.33%
Магний
108.06%
Натрий
319.55%
Сера
101.39%
Фосфор
126.37%
Хлор
294.5%
Алюминий
23435%
Железо
94.06%
Йод
45.26%
Кобальт
647%
Литий
1049.17%
Марганец
253.24%
Медь
230.61%
Никель
39.92%
Рубидий
1370.01%
Селен
23.27%
Фтор
14.14%
Хром
124.75%
Цинк
100.23%
Бор
232.59%
Ванадий
2689.88%
Молибден
277.93%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 24758 мкг | 900 мкг | 51.1 | 1375.4 |
Витамин В1 | 3.1 мг | 1.5 мг | 3.8 | 102.8 |
Витамин В2 | 3.1 мг | 1.8 мг | 3.2 | 86.8 |
Витамин В4 | 399.7 мг | 500 мг | 1.5 | 40 |
Витамин В5 | 10.8 мг | 5 мг | 4 | 108.4 |
Витамин В6 | 11.4 мг | 2 мг | 10.6 | 284.5 |
Витамин В9 | 740.5 мкг | 400 мкг | 3.4 | 92.6 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 3074.5 мкг | 90 мкг | 63.5 | 1708.1 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 30.9 мг | 15 мг | 3.8 | 102.9 |
Биотин | 19.7 мг | 50 мг | 0.7 | 19.7 |
Витамин К | 381.2 мкг | 120 мкг | 5.9 | 158.8 |
Витамин РР | 46.6 мг | 20 мг | 4.3 | 116.5 |
Калий | 11847.6 мг | 2500 мг | 8.8 | 237 |
Кальций | 1282.5 мг | 1000 мг | 2.4 | 64.1 |
Кремний | 1065.2 мг | 30 мг | 66 | 1775.3 |
Магний | 864.5 мг | 400 мг | 4 | 108.1 |
Натрий | 8308.3 мг | 1300 мг | 11.9 | 319.6 |
Сера | 1013.9 мг | 500 мг | 3.8 | 101.4 |
Фосфор | 2021.9 мг | 800 мг | 4.7 | 126.4 |
Хлор | 13546.9 мг | 2300 мг | 10.9 | 294.5 |
Алюминий | 14061 мкг | 30 мкг | 871.4 | 23435 |
Железо | 33.9 мг | 18 мг | 3.5 | 94.1 |
Йод | 135.8 мкг | 150 мкг | 1.7 | 45.3 |
Кобальт | 129.4 мкг | 10 мкг | 24.1 | 647 |
Литий | 1468.8 мкг | 70 мкг | 39 | 1049.2 |
Марганец | 10.1 мкг | 2 мкг | 9.4 | 253.2 |
Медь | 4612.2 мкг | 1000 мкг | 8.6 | 230.6 |
Никель | 159.7 мкг | 200 мкг | 1.5 | 39.9 |
Рубидий | 5480 мкг | 200 мкг | 50.9 | 1370 |
Селен | 25.6 мкг | 55 мкг | 0.9 | 23.3 |
Фтор | 1131.4 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 14.1 |
Хром | 124.8 мкг | 50 мкг | 4.6 | 124.8 |
Цинк | 24.1 мг | 12 мг | 3.7 | 100.2 |
Бор | 5582.2 мкг | 1200 мкг | 8.6 | 232.6 |
Ванадий | 1076 мкг | 20 мкг | 100 | 2689.9 |
Молибден | 389.1 мкг | 70 мкг | 10.3 | 277.9 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий