Смузи из шпината и яблока
Смузи из шпината и яблока - зелёный эликсир здоровья, где природная сладость яблока деликатно маскирует травянистый вкус свежего шпината. Этот напиток невероятно богат железом, фолиевой кислотой, клетчаткой и хлорофиллом, поддерживая стабильную энергию и улучшая пищеварение. Регулярное употребление такого смузи помогает поддерживать оптимальный баланс микроэлементов в организме и заметно улучшает общее самочувствие. Молодой шпинат, зелёное яблоко, лимонный сок и вода - простой рецепт для ежедневного здоровья. Зелёные смузи должны быть в рационе каждого, кто заботится о себе. Огурец, сельдерей, петрушка, мята, кинза, авокадо, лайм, имбирь, банан или манго добавят свежести, пользы, кремовой текстуры, пикантности и тропического вкуса.
Сортировать рецепты по:
Смузи со шпинатом в блендере в разных вариантах, за счет большого количества полезных веществ в этом овоще, достаточно популярны, как для диеты, так и для ПП и похудения. В рецепте шпинат дополняем сельдереем, яблоком и медом.
Ингредиенты
шпинат,
яблоки (зеленые),
сельдерей,
мёд,
вода
10 мин
1633
Смузи со шпинатом, яблоком и сельдереем – это великолепное угощение для всех, кто следит за своей фигурой и потребляемыми калориями. Насыщенный напиток со сбалансированным вкусом доставит незабываемое удовольствие и максимальную пользу.
Ингредиенты
шпинат,
мёд,
огурцы,
лимонный сок,
яблоки,
сельдерей,
вода минеральная,
для подачи:,
огурцы,
сельдерей
10 мин
1580
Смузи из яблока и шпината выглядит насыщенно и максимально привлекательно. Количество сладости регулируем самостоятельно, добавив мед или другой натуральный подсластитель.
Ингредиенты
шпинат,
мёд,
апельсин,
банан,
яблоки,
киви,
масло оливковое,
семена льна
20 мин
1321
Смузи из зеленого яблока – это сбалансированный коктейль, который можно пить в качестве обычного напитка в течение дня, также он подойдет при соблюдении правильного питания. Минимум калорий и максимум пользы с необыкновенным фруктовым освежающим вкусом и с терпкими нотками меда, и корицы.
Ингредиенты
яблоки,
шпинат,
банан,
апельсин,
мёд,
корица,
киви,
масло оливковое,
семена льна
20 мин
1914
Смузи с яблоком, киви, шпинатом и сельдереем содержит большой набор витаминов и минералов, а приготовленный для завтрака зарядит энергией на весь день. В этом рецепте все ингредиенты взбиваем блендером и добавляем для сладости мед, а жидкой основой берем воду.
Ингредиенты
киви,
яблоки,
шпинат,
сельдерей,
укроп,
мёд,
вода
10 мин
3250
Смузи с киви, яблоком и шпинатом очень полезен для здоровья, так как содержит множество витаминов, минералов и питательных веществ. Киви богат витамином C, который укрепляет иммунную систему, яблоко содержит клетчатку, которая помогает в пищеварении, а шпинат обладает антиоксидантными свойствами.
Ингредиенты
шпинат,
яблоки,
киви,
кубики льда,
вода
10 мин
4016
Смузи с киви и шпинатом является очень полезным напитком, так как оба ингредиента богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Киви содержит большое количество витамина C, который помогает укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение и замедлить процесс старения.
Ингредиенты
шпинат,
яблоки,
киви,
апельсин,
миндаль,
вода
10 мин
1297
Смузи из брокколи представляет собой сбалансированное питательное угощение, которое готовится максимально легко. Яркий напиток идеально впишется в рацион тех, кто следит за своим здоровьем и питанием.
Ингредиенты
шпинат,
капуста брокколи,
яблоки,
банан,
вода
5 мин
1514
Смузи из яблок и груш – это вкусный напиток, который утолит жажду и наполнит организм энергией. Эстетический вид снаружи и кладезь витаминов и минералов внутри, фруктовый освежающий коктейль понравится всем членам семьи!
Ингредиенты
яблоки,
груша,
виноград,
шпинат,
мёд,
чай зеленый
15 мин
2033
Смузи с виноградом – это очень интересный по вкусу, привлекательный и полезный напиток, который точно понравится всем, кто следит за своим питанием и здоровьем. Аппетитный смузи готовится за считанные минуты с помощью блендера.
Ингредиенты
виноград,
яблоки,
груша,
шпинат,
чай зеленый,
мёд
10 мин
1065
10 самых часто используемых ингредиентов для подборки рецептов “Смузи из шпината и яблока”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Шпинат
23
2.9
0.3
2
Яблоки
47
0.4
0.4
9.8
Мёд
328
0.8
0
80.3
Киви
47
0.8
0.4
8.1
Сельдерей
14
0.7
0.2
1.4
Апельсин
43
0.9
0.2
8.1
Банан
96
1.5
0.5
21
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Семена льна
492
33
38
4.5
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5