Смузи с виноградом

Name: Смузи с виноградом
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Смузи с виноградом – это очень интересный по вкусу, привлекательный и полезный напиток, который точно понравится всем, кто следит за своим питанием и здоровьем. Аппетитный смузи готовится за считанные минуты с помощью блендера. Обязательно попробуйте!

349

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

70 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

0,5 гр.

Углеводы

15,0 гр.

Вода

80,1 гр.

Волокна

1,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

562.7 мкг

900 мкг

9.1

31.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.2

11.1

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.6

8.8

Витамин В4

42.5 мг

500 мг

1.2

4.2

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

1.9

6.5

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

4.3

14.9

Витамин В9

74.8 мкг

400 мкг

2.7

9.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

77.2 мкг

90 мкг

12.5

42.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.2 мг

15 мг

4.1

Биотин

119.8 мг

50 мг

34.9

119.8

Витамин К

397.4 мкг

120 мкг

48.3

165.6

Витамин РР

2.6 мг

20 мг

1.9

6.4

Калий

1827.8 мг

2500 мг

10.7

36.6

Кальций

225.1 мг

1000 мг

3.3

11.3

Кремний

87.9 мг

30 мг

42.7

146.6

Магний

143 мг

400 мг

5.2

17.9

Натрий

155.7 мг

1300 мг

1.7

Сера

57.9 мг

500 мг

1.7

5.8

Фосфор

173.1 мг

800 мг

3.2

10.8

Хлор

43 мг

2300 мг

0.3

0.9

Алюминий

1661.3 мкг

30 мкг

807.2

2768.8

Железо

17.1 мг

18 мг

13.9

47.5

Йод

43.1 мкг

150 мкг

4.2

14.4

Кобальт

22.7 мкг

10 мкг

33.1

113.6

Литий

15.8 мкг

70 мкг

3.3

11.3

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

7.9

Медь

578.9 мкг

1000 мкг

8.4

28.9

Никель

96.9 мкг

200 мкг

7.1

24.2

Рубидий

485.5 мкг

200 мкг

35.4

121.4

Селен

1.5 мкг

55 мкг

0.4

1.4

Фтор

128.4 мкг

4000 мкг

0.5

1.6

Хром

18.9 мкг

50 мкг

5.5

18.9

Цинк

1.1 мг

12 мг

1.4

4.7

Бор

1724 мкг

1200 мкг

20.9

71.8

Ванадий

51.3 мкг

20 мкг

37.4

128.2

Молибден

26.9 мкг

70 мкг

5.6

19.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Грушу и яблоко промываем, после очищаем от кожуры.

Промываем виноград и разрезаем на половинки. Очищенные плоды разделываем на небольшие кусочки, удалив все косточки.

Погружаем подготовленные продукты в чашу блендера, сюда же кладем листья шпината. Измельчаем до однородности.

Вливаем заваренный остывший зеленый чай, добавляем мед для сладости. Снова все вместе измельчаем.

Разливаем интересный напиток по стаканам.

Смузи с виноградом готов. Пробуйте!

Оценить смузи с виноградом

Быстрый фильтр

Смузи без банана Смузи Смузи из шпината и яблока ПП смузи Смузи на ночь Кето смузи Смузи для похудения в блендере Смузи без молока Смузи с грушей Смузи для детокса Смузи со шпинатом Смузи со шпинатом Низкокалорийные смузи Жиросжигающие смузи для похудения Зеленые смузи Детокс смузи для похудения

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Смузи с виноградом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить смузи с виноградом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке