Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Смузи
➠ Смузи с виноградом

Смузи с виноградом

Name: Смузи с виноградом
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

202

36 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Смузи с виноградом – это очень интересный по вкусу, привлекательный и полезный напиток, который точно понравится всем, кто следит за своим питанием и здоровьем. Аппетитный смузи готовится за считанные минуты с помощью блендера. Обязательно попробуйте!

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 2

Калорийность 70 ккал 477 ккал 239 ккал

Белки 0,8 гр. 5,3 гр. 2,7 гр.

Жиры 0,5 гр. 3,1 гр. 1,6 гр.

Углеводы 15,0 гр. 103,1 гр. 51,5 гр.

Вода 80,1 гр. 549,7 гр. 274,8 гр.

Волокна 1,8 гр. 12,1 гр. 6,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Виноград 350 гр. Яблоки 1 шт. Груша 1 шт. Шпинат 70 гр. Чай зеленый 150 мл. Мёд 1 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	562.7 мкг	900 мкг	9.1	31.3
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	3.2	11.1
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	2.6	8.8
Витамин В4	42.5 мг	500 мг	1.2	4.2
Витамин В5	0.7 мг	5 мг	1.9	6.5
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	4.3	14.9
Витамин В9	74.8 мкг	400 мкг	2.7	9.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	77.2 мкг	90 мкг	12.5	42.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	4.2 мг	15 мг	4.1	14
Биотин	119.8 мг	50 мг	34.9	119.8
Витамин К	397.4 мкг	120 мкг	48.3	165.6
Витамин РР	2.6 мг	20 мг	1.9	6.4
Калий	1827.8 мг	2500 мг	10.7	36.6
Кальций	225.1 мг	1000 мг	3.3	11.3
Кремний	87.9 мг	30 мг	42.7	146.6
Магний	143 мг	400 мг	5.2	17.9
Натрий	155.7 мг	1300 мг	1.7	6
Сера	57.9 мг	500 мг	1.7	5.8
Фосфор	173.1 мг	800 мг	3.2	10.8
Хлор	43 мг	2300 мг	0.3	0.9
Алюминий	1661.3 мкг	30 мкг	807.2	2768.8
Железо	17.1 мг	18 мг	13.9	47.5
Йод	43.1 мкг	150 мкг	4.2	14.4
Кобальт	22.7 мкг	10 мкг	33.1	113.6
Литий	15.8 мкг	70 мкг	3.3	11.3
Марганец	1.1 мкг	2 мкг	7.9	27
Медь	578.9 мкг	1000 мкг	8.4	28.9
Никель	96.9 мкг	200 мкг	7.1	24.2
Рубидий	485.5 мкг	200 мкг	35.4	121.4
Селен	1.5 мкг	55 мкг	0.4	1.4
Фтор	128.4 мкг	4000 мкг	0.5	1.6
Хром	18.9 мкг	50 мкг	5.5	18.9
Цинк	1.1 мг	12 мг	1.4	4.7
Бор	1724 мкг	1200 мкг	20.9	71.8
Ванадий	51.3 мкг	20 мкг	37.4	128.2
Молибден	26.9 мкг	70 мкг	5.6	19.2