Смузи из клубники и шпината
Шпинат – истинный король среди зелени. Он очень питателен, при этом, как и любая другая зелень содержит в себе мало калорий.
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Шпинат | 23 | 2.9 | 0.3 | 2 |
Банан | 96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Мёд | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
Яблоки | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Киви | 47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Сельдерей | 14 | 0.7 | 0.2 | 1.4 |
Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Масло оливковое | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
Апельсин | 43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Груша | 47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |