Смузи со шпинатом

Смузи со шпинатом в блендере
Смузи со шпинатом в блендере

Смузи со шпинатом в блендере в разных вариантах, за счет большого количества полезных веществ в этом овоще, достаточно популярны, как для диеты, так и для ПП и похудения. В рецепте шпинат дополняем сельдереем, яблоком и медом.

Ингредиенты

шпинат, 

яблоки (зеленые), 

сельдерей, 

мёд, 

вода

Смузи с яблоком, киви, шпинатом и сельдереем
Смузи с яблоком, киви, шпинатом и сельдереем

Смузи с яблоком, киви, шпинатом и сельдереем содержит большой набор витаминов и минералов, а приготовленный для завтрака зарядит энергией на весь день. В этом рецепте все ингредиенты взбиваем блендером и добавляем для сладости мед, а жидкой основой берем воду.

Ингредиенты

киви, 

яблоки, 

шпинат, 

сельдерей, 

укроп, 

мёд, 

вода

Смузи с киви, шпинатом и сельдереем
Смузи с киви, шпинатом и сельдереем

Смузи с киви, шпинатом и сельдереем – это яркая витаминная бомба, от которой не откажется ни один приверженец здорового образа жизни. Рецепт аппетитного напитка с легкостью повторит даже ребенок.

Ингредиенты

шпинат, 

щавель, 

киви, 

соль морская, 

масло оливковое, 

сельдерей, 

вода питьевая

Смузи с бананом, шпинатом и сельдереем
Смузи с бананом, шпинатом и сельдереем

Смузи с бананом, шпинатом и сельдереем, как вариант зеленых смузи, богатых витаминами и микроэлементами, готовится и для ПП, и для похудения, и для получения заряда энергии на весь день. Банан придает напитку сладость.

Ингредиенты

шпинат, 

сельдерей, 

банан, 

огурцы, 

авокадо, 

кедровые орехи, 

вода

Смузи со шпинатом, яблоком и сельдереем
Смузи со шпинатом, яблоком и сельдереем

Смузи со шпинатом, яблоком и сельдереем – это великолепное угощение для всех, кто следит за своей фигурой и потребляемыми калориями. Насыщенный напиток со сбалансированным вкусом доставит незабываемое удовольствие и максимальную пользу.

Ингредиенты

шпинат, 

мёд, 

огурцы, 

лимонный сок, 

яблоки, 

сельдерей, 

вода минеральная, 

для подачи:, 

огурцы, 

сельдерей

Смузи с киви, бананом и шпинатом
Смузи с киви, бананом и шпинатом

Смузи с киви, бананом и шпинатом – это яркий, наполненный витаминами и микроэлементами напиток. Банан и киви не только полезны, но и придают напитку сладость и кислинку.

Ингредиенты

киви, 

банан, 

шпинат, 

мята свежая, 

вода

Смузи с сельдереем и шпинатом
Смузи с сельдереем и шпинатом

Смузи с сельдереем и шпинатом готовится максимально просто при наличии десяти минут свободного времени. Густая консистенция полезного напитка позволяет прекрасно утолить голод.

Ингредиенты

шпинат, 

мёд, 

кленовый сироп, 

огурцы, 

лимонный сок, 

груша, 

сельдерей, 

петрушка, 

масло оливковое

Смузи с киви и шпинатом
Смузи с киви и шпинатом

Смузи с киви и шпинатом – это вкусный и полезный напиток, который является кладезю витаминов и микроэлементов. Напиток богат железом, кальцием, магнием, марганцем и калием.

Ингредиенты

киви, 

банан, 

шпинат, 

вода, 

лимон

Смузи с бананом, киви и шпинатом в блендере
Смузи с бананом, киви и шпинатом в блендере

Смузи с киви, бананом и шпинатом является очень полезным напитком, который обладает множеством полезных свойств: укрепляет иммунную систему и помогает бороться с вирусами и инфекциями, помогает поддерживать здоровье сердца и нормальный уровень давления, помогает укрепить кости и сосуды. Смузи с киви, бананом и шпинатом будет полезен для всех, кто заботится о своем здоровье и хочет получить дополнительный природный источник витаминов и минералов.Совет по ингредиентам:Старайтесь использовать в приготовлении смузи свежие овощи и фрукты, ведь в них содержится больше витаминов.Совет по процессу приготовления:Обязательно очищайте от кожуры овощи и фрукты, которые используете при приготовлении напитка, так как именно в кожуре концентрируются пестициды, которыми обрабатываю растения.

Ингредиенты

яблочный сок, 

банан, 

киви, 

шпинат

Смузи с яблоком, киви и шпинатом в блендере
Смузи с яблоком, киви и шпинатом в блендере

Смузи с киви, яблоком и шпинатом очень полезен для здоровья, так как содержит множество витаминов, минералов и питательных веществ. Киви богат витамином C, который укрепляет иммунную систему, яблоко содержит клетчатку, которая помогает в пищеварении, а шпинат обладает антиоксидантными свойствами.

Ингредиенты

шпинат, 

яблоки, 

киви, 

кубики льда, 

вода

Смузи с киви и шпинатом в блендере
Смузи с киви и шпинатом в блендере

Смузи с киви и шпинатом является очень полезным напитком, так как оба ингредиента богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Киви содержит большое количество витамина C, который помогает укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение и замедлить процесс старения.

Ингредиенты

шпинат, 

яблоки, 

киви, 

апельсин, 

миндаль, 

вода

Смузи из клубники и шпината
Смузи из клубники и шпината

Шпинат – истинный король среди зелени. Он очень питателен, при этом, как и любая другая зелень содержит в себе мало калорий.

Ингредиенты

для слоя:, 

банан, 

клубника, 

гранат, 

кокосовое молоко, 

для слоя:, 

банан, 

семена льна, 

кокосовое молоко, 

шпинат, 

кубики льда, 

вода

20 мин

82.6 кКал

Смузи из огурцов и авокадо
Смузи из огурцов и авокадо

Смузи из огурцов и авокадо – это очень полезный витаминный напиток, который можно использовать в качестве перекуса или как дополнение к основным приемам пищи. Такую кулинарную идею точно оценят любители здоровой кухни и все, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты

огурцы, 

авокадо, 

шпинат, 

мёд, 

вода, 

соль

Смузи из банана и шпината
Смузи из банана и шпината

Смузи из банана и шпината – это полезный десерт, который с легкостью заменит любые напитки с большим содержанием сахара. Яркое угощение придется по душе не только взрослым, но и детям.

Ингредиенты

шпинат, 

банан, 

персик, 

вода

Смузи из яблока и шпината
Смузи из яблока и шпината

Смузи из яблока и шпината выглядит насыщенно и максимально привлекательно. Количество сладости регулируем самостоятельно, добавив мед или другой натуральный подсластитель.

Ингредиенты

шпинат, 

мёд, 

апельсин, 

банан, 

яблоки, 

киви, 

масло оливковое, 

семена льна

Смузи из брокколи
Смузи из брокколи

Смузи из брокколи представляет собой сбалансированное питательное угощение, которое готовится максимально легко. Яркий напиток идеально впишется в рацион тех, кто следит за своим здоровьем и питанием.

Ингредиенты

шпинат, 

капуста брокколи, 

яблоки, 

банан, 

вода

Смузи из грейпфрута
Смузи из грейпфрута

Смузи из грейпфрута – это освежающий коктейль, который легко и просто приготовить. Вы получите полезный сбалансированный напиток, который утолит жажду и заменит полноценный перекус.

Ингредиенты

грейпфрут, 

шпинат, 

кубики льда, 

имбирь, 

мёд, 

семечки подсолнечника

Смузи из яблок и груш
Смузи из яблок и груш

Смузи из яблок и груш – это вкусный напиток, который утолит жажду и наполнит организм энергией. Эстетический вид снаружи и кладезь витаминов и минералов внутри, фруктовый освежающий коктейль понравится всем членам семьи!

Ингредиенты

яблоки, 

груша, 

виноград, 

шпинат, 

мёд, 

чай зеленый

Смузи из зеленого яблока
Смузи из зеленого яблока

Смузи из зеленого яблока – это сбалансированный коктейль, который можно пить в качестве обычного напитка в течение дня, также он подойдет при соблюдении правильного питания. Минимум калорий и максимум пользы с необыкновенным фруктовым освежающим вкусом и с терпкими нотками меда, и корицы.

Ингредиенты

яблоки, 

шпинат, 

банан, 

апельсин, 

мёд, 

корица, 

киви, 

масло оливковое, 

семена льна

Смузи из овощей для похудения
Смузи из овощей для похудения

Смузи из овощей для похудения – это лёгкий и вкусный вариант приёма пищи для тех, кто следит за своей фигурой. Напиток является источником большого количества клетчатки, что благоприятно влияет на потерю веса с пользой для вашего организма.

Ингредиенты

авокадо, 

помидоры, 

укроп, 

шпинат, 

сельдерей, 

петрушка, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

вода, 

сок томатный, 

лимон, 

спирулина

Смузи с виноградом
Смузи с виноградом

Смузи с виноградом – это очень интересный по вкусу, привлекательный и полезный напиток, который точно понравится всем, кто следит за своим питанием и здоровьем. Аппетитный смузи готовится за считанные минуты с помощью блендера.

Ингредиенты

виноград, 

яблоки, 

груша, 

шпинат, 

чай зеленый, 

мёд

Овощной смузи в блендере
Овощной смузи в блендере

Смузи из овощей в блендере – это отличный способ получить большое количество витаминов, минералов и питательных веществ. Овощные смузи могут быть полезными для всех, кто хочет улучшить свое питание и заботиться о своем здоровье.

Ингредиенты

сок, 

болгарский перец сладкий, 

шпинат, 

перец чёрный молотый, 

соль

Смузи с ежевикой
Смузи с ежевикой

Смузи с ежевикой – это полезный вариант напитка, который богат витаминами и очень полезен для здоровья. Готовьте по рецепту и получится очень вкусно.

Ингредиенты

молоко миндальное, 

шпинат, 

банан, 

ежевика, 

семена чиа, 

мята свежая

10 самых часто используемых ингредиентов для “Смузи со шпинатом”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Шпинат

23

2.9

0.3

2

Банан

96

1.5

0.5

21

Мёд

328

0.8

0

80.3

Киви

47

0.8

0.4

8.1

Яблоки

47

0.4

0.4

9.8

Сельдерей

14

0.7

0.2

1.4

Огурцы

14

0.8

0.1

2.5

Масло оливковое

898

0

99.8

0

Семена льна

492

33

38

4.5

Авокадо

160

2

14.66

1.83

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением