Главная
➠ Макароны с куриным филе

Макароны с куриным филе

Name: Макароны с куриным филе
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Макароны 400 гр.; Куриное филе 350 гр.; Чеснок 4 зуб.; Лук репчатый 150 гр.; Томатная паста 2 ст.л.; Базилик сушеный 2 ч.л.; Масло растительное для жарки; Соль по вкусу; Вода 600 мл.

298

62 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны с куриным филе – это сытное и вкусное блюдо для вашего домашнего стола. Такое угощение выйдет невероятно нежным и точно разнообразит привычное меню. Для приготовления используйте проверенный рецепт с пошаговыми фото из нашей кулинарной подборки.

Кухня Итальянская

Время готовки 40 мин.

Порции 2

Калорийность 252 ккал 2651 ккал 1326 ккал

Белки 11,8 гр. 124,4 гр. 62,2 гр.

Жиры 8,8 гр. 93,1 гр. 46,5 гр.

Углеводы 29,6 гр. 312,1 гр. 156,1 гр.

Вода 40,9 гр. 430,4 гр. 215,2 гр.

Пищевые волокна 1,6 гр. 17,2 гр. 8,6 гр.

Елена Туровская (199 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Макароны 400 гр. Куриное филе 350 гр. Чеснок 4 зуб. Лук репчатый 150 гр. Томатная паста 2 ст.л. Базилик сушеный 2 ч.л. Масло растительное для жарки Соль по вкусу Вода 600 мл.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Промываем куриное филе. Очищаем овощи.

Далее филе режем на небольшие кусочки и отправляем в кастрюлю с растительным маслом. Обжариваем около 10 минут.

Добавляем к курице измельченный лук и жарим все вместе еще 5 минут.

Добавляем сюда соль, томатную пасту, базилик и измельченный чеснок.

Перемешиваем содержимое кастрюли и готовим еще 5 минут.

На курицу выкладываем макароны ровным слоем и заливаем их водой так, чтобы она слегка их покрывала.

Закрываем нашу заготовку крышкой, доводим до кипения и после готовим на медленном огне около 10 минут.

Макароны с куриным филе готовы. Подавайте сытное блюдо к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 3.56%

Витамин В1 15.09%

Витамин В2 9.92%

Витамин В4 8.07%

Витамин В5 13.19%

Витамин В6 18.81%

Витамин В9 7.87%

Витамин В12 4.65%

Витамин С 5.24%

Витамин D 0%

Витамин E 24.85%

Биотин 6.35%

Витамин К 4.7%

Витамин РР 35.95%

Калий 14.34%

Кальций 3.66%

Кремний 2.37%

Магний 18.42%

Натрий 19.04%

Сера 25.24%

Фосфор 24.64%

Хлор 16.61%

Алюминий 189.86%

Железо 13.88%

Йод 1.54%

Кобальт 55.78%

Литий 0%

Марганец 60.52%

Медь 25.71%

Никель 0.21%

Рубидий 33.89%

Селен 53.81%

Фтор 1.19%

Хром 5.89%

Цинк 14.61%

Бор 2.37%

Ванадий 0%

Молибден 5.71%

Витамин A 37.54%

Витамин В1 159.01%

Витамин В2 104.5%

Витамин В4 84.97%

Витамин В5 138.98%

Витамин В6 198.16%

Витамин В9 82.88%

Витамин В12 49%

Витамин С 55.21%

Витамин D 0%

Витамин E 261.73%

Биотин 66.9%

Витамин К 49.51%

Витамин РР 378.67%

Калий 151.05%

Кальций 38.56%

Кремний 25%

Магний 194.02%

Натрий 200.61%

Сера 265.85%

Фосфор 259.56%

Хлор 175.01%

Алюминий 2000%

Железо 146.17%

Йод 16.17%

Кобальт 587.6%

Литий 0%

Марганец 637.48%

Медь 270.84%

Никель 2.25%

Рубидий 357%

Селен 566.86%

Фтор 12.57%

Хром 62%

Цинк 153.94%

Бор 25%

Ванадий 0%

Молибден 60.17%

Витамин A 18.77%

Витамин В1 79.5%

Витамин В2 52.25%

Витамин В4 42.49%

Витамин В5 69.49%

Витамин В6 99.08%

Витамин В9 41.44%

Витамин В12 24.5%

Витамин С 27.61%

Витамин D 0%

Витамин E 130.86%

Биотин 33.45%

Витамин К 24.76%

Витамин РР 189.33%

Калий 75.53%

Кальций 19.28%

Кремний 12.5%

Магний 97.01%

Натрий 100.31%

Сера 132.92%

Фосфор 129.78%

Хлор 87.51%

Алюминий 1000%

Железо 73.09%

Йод 8.09%

Кобальт 293.8%

Литий 0%

Марганец 318.74%

Медь 135.42%

Никель 1.13%

Рубидий 178.5%

Селен 283.43%

Фтор 6.28%

Хром 31%

Цинк 76.97%

Бор 12.5%

Ванадий 0%

Молибден 30.08%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	337.8 мкг	900 мкг	3.6	18.8
Витамин В1	2.4 мг	1.5 мг	15.1	79.5
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	9.9	52.3
Витамин В4	424.9 мг	500 мг	8.1	42.5
Витамин В5	6.9 мг	5 мг	13.2	69.5
Витамин В6	4 мг	2 мг	18.8	99.1
Витамин В9	331.5 мкг	400 мкг	7.9	41.4
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	4.7	24.5
Витамин С	49.7 мкг	90 мкг	5.2	27.6
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	39.3 мг	15 мг	24.8	130.9
Биотин	33.5 мг	50 мг	6.4	33.5
Витамин К	59.4 мкг	120 мкг	4.7	24.8
Витамин РР	75.7 мг	20 мг	35.9	189.3
Калий	3776.3 мг	2500 мг	14.3	75.5
Кальций	385.6 мг	1000 мг	3.7	19.3
Кремний	7.5 мг	30 мг	2.4	12.5
Магний	776.1 мг	400 мг	18.4	97
Натрий	2607.9 мг	1300 мг	19	100.3
Сера	1329.2 мг	500 мг	25.2	132.9
Фосфор	2076.5 мг	800 мг	24.6	129.8
Хлор	4025.3 мг	2300 мг	16.6	87.5
Алюминий	600 мкг	30 мкг	189.9	1000
Железо	26.3 мг	18 мг	13.9	73.1
Йод	24.3 мкг	150 мкг	1.5	8.1
Кобальт	58.8 мкг	10 мкг	55.8	293.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	12.7 мкг	2 мкг	60.5	318.7
Медь	2708.4 мкг	1000 мкг	25.7	135.4
Никель	4.5 мкг	200 мкг	0.2	1.1
Рубидий	714 мкг	200 мкг	33.9	178.5
Селен	311.8 мкг	55 мкг	53.8	283.4
Фтор	502.6 мкг	4000 мкг	1.2	6.3
Хром	31 мкг	50 мкг	5.9	31
Цинк	18.5 мг	12 мг	14.6	77
Бор	300 мкг	1200 мкг	2.4	12.5
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	42.1 мкг	70 мкг	5.7	30.1