Главная
➠ Макароны, паста
➠ Макароны с мясом
➠ Макароны по-флотски с вареным мясом

Макароны по-флотски с вареным мясом

Name: Макароны по-флотски с вареным мясом
Prep time: 20 min
Cook time: 7 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Макароны 200 гр.; Свинина 250 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Масло растительное 2 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

30 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны по-флотски с вареным мясом – это сытное и вкусное блюдо, которое понравится всем без исключения. Нежные макароны в сочетании с вареным мясом создают гастрономическое произведение истинного шеф-повара. Приготовление этого блюда не требует особых навыков, но результат порадует вас и ваших близких. Вареное мясо насыщает блюдо железом, белком и другими полезными элементами, необходимыми для правильного питания.

Кухня Русская

Время готовки 20 мин.

Порции 4

Калорийность 294 ккал 1696 ккал 424 ккал

Белки 11,4 гр. 65,6 гр. 16,4 гр.

Жиры 15,2 гр. 87,3 гр. 21,8 гр.

Углеводы 27,0 гр. 155,6 гр. 38,9 гр.

Вода 40,1 гр. 231,1 гр. 57,8 гр.

Пищевые волокна 1,7 гр. 9,5 гр. 2,4 гр.

Оля Хмелевская (197 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Макароны 200 гр. Свинина 250 гр. Лук репчатый 1 шт. Масло растительное 2 ст.л. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Отварное мясо остужаем и режем на небольшие кусочки.

Согласно инструкции на упаковке, отвариваем макароны и откидываем на сито.

Тем временем, измельченный лук пассируем в масле до светло-коричневого оттенка.

Свинину пробиваем в блендере не более 6-7 секунд.

Выкладываем мясо и макароны к луку, перемешиваем, солим и перчим, прогреваем под крышкой 3-5 минут.

Горячее блюдо сервируем и незамедлительно пробуем. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.19%

Витамин В1 20.72%

Витамин В2 12.03%

Витамин В4 5.37%

Витамин В5 11.97%

Витамин В6 20.15%

Витамин В9 6.49%

Витамин В12 5.5%

Витамин С 1.68%

Витамин D 9.98%

Витамин E 22.74%

Биотин 0.23%

Витамин К 2.5%

Витамин РР 25.62%

Калий 12.83%

Кальций 3.52%

Кремний 2.17%

Магний 16.49%

Натрий 33.93%

Сера 25.13%

Фосфор 23.77%

Хлор 27.18%

Алюминий 173.61%

Железо 9.31%

Йод 0.26%

Кобальт 8.07%

Литий 0%

Марганец 78.7%

Медь 23.27%

Никель 0.2%

Рубидий 30.99%

Селен 51.16%

Фтор 0.11%

Хром 0.52%

Цинк 18.7%

Бор 2.17%

Ванадий 0%

Молибден 1.64%

Витамин A 1.09%

Витамин В1 119.36%

Витамин В2 69.31%

Витамин В4 30.92%

Витамин В5 68.95%

Витамин В6 116.08%

Витамин В9 37.39%

Витамин В12 31.67%

Витамин С 9.65%

Витамин D 57.5%

Витамин E 130.98%

Биотин 1.35%

Витамин К 14.4%

Витамин РР 147.59%

Калий 73.9%

Кальций 20.25%

Кремний 12.5%

Магний 94.97%

Натрий 195.42%

Сера 144.74%

Фосфор 136.9%

Хлор 156.53%

Алюминий 1000%

Железо 53.64%

Йод 1.5%

Кобальт 46.5%

Литий 0%

Марганец 453.31%

Медь 134.05%

Никель 1.13%

Рубидий 178.5%

Селен 294.68%

Фтор 0.63%

Хром 3%

Цинк 107.69%

Бор 12.5%

Ванадий 0%

Молибден 9.43%

Витамин A 0.27%

Витамин В1 29.84%

Витамин В2 17.33%

Витамин В4 7.73%

Витамин В5 17.24%

Витамин В6 29.02%

Витамин В9 9.35%

Витамин В12 7.92%

Витамин С 2.41%

Витамин D 14.38%

Витамин E 32.75%

Биотин 0.34%

Витамин К 3.6%

Витамин РР 36.9%

Калий 18.48%

Кальций 5.06%

Кремний 3.13%

Магний 23.74%

Натрий 48.86%

Сера 36.19%

Фосфор 34.23%

Хлор 39.13%

Алюминий 250%

Железо 13.41%

Йод 0.38%

Кобальт 11.63%

Литий 0%

Марганец 113.33%

Медь 33.51%

Никель 0.28%

Рубидий 44.63%

Селен 73.67%

Фтор 0.16%

Хром 0.75%

Цинк 26.92%

Бор 3.13%

Ванадий 0%

Молибден 2.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	9.8 мкг	900 мкг	0.2	0.3
Витамин В1	1.8 мг	1.5 мг	20.7	29.8
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	12	17.3
Витамин В4	154.6 мг	500 мг	5.4	7.7
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	12	17.2
Витамин В6	2.3 мг	2 мг	20.2	29
Витамин В9	149.6 мкг	400 мкг	6.5	9.3
Витамин В12	1 мкг	3 мкг	5.5	7.9
Витамин С	8.7 мкг	90 мкг	1.7	2.4
Витамин D	5.8 мкг	10 мкг	10	14.4
Витамин E	19.6 мг	15 мг	22.7	32.7
Биотин	0.7 мг	50 мг	0.2	0.3
Витамин К	17.3 мкг	120 мкг	2.5	3.6
Витамин РР	29.5 мг	20 мг	25.6	36.9
Калий	1847.6 мг	2500 мг	12.8	18.5
Кальций	202.5 мг	1000 мг	3.5	5.1
Кремний	3.8 мг	30 мг	2.2	3.1
Магний	379.9 мг	400 мг	16.5	23.7
Натрий	2540.5 мг	1300 мг	33.9	48.9
Сера	723.7 мг	500 мг	25.1	36.2
Фосфор	1095.2 мг	800 мг	23.8	34.2
Хлор	3600.2 мг	2300 мг	27.2	39.1
Алюминий	300 мкг	30 мкг	173.6	250
Железо	9.7 мг	18 мг	9.3	13.4
Йод	2.3 мкг	150 мкг	0.3	0.4
Кобальт	4.7 мкг	10 мкг	8.1	11.6
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	9.1 мкг	2 мкг	78.7	113.3
Медь	1340.5 мкг	1000 мкг	23.3	33.5
Никель	2.3 мкг	200 мкг	0.2	0.3
Рубидий	357 мкг	200 мкг	31	44.6
Селен	162.1 мкг	55 мкг	51.2	73.7
Фтор	25.1 мкг	4000 мкг	0.1	0.2
Хром	1.5 мкг	50 мкг	0.5	0.8
Цинк	12.9 мг	12 мг	18.7	26.9
Бор	150 мкг	1200 мкг	2.2	3.1
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	1.6	2.4