Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Куриные сердечки
➠ Куриные сердечки с картошкой в духовке

Куриные сердечки с картошкой в духовке

Name: Куриные сердечки с картошкой в духовке
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Куриное сердце 400 гр.; Картофель 500 гр.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Чеснок 2 зуб.; Масло растительное 2 ст.л.; Соль 0,5 ч.л.; Лук зелёный 2 перо; Приправа для курицы 1 ч.л.; Перец чёрный молотый 0,25 ч.л.

18 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Куриные сердечки с картошкой в духовке порадуют вас своей сочностью и питательностью. Такое угощение не требует отдельного гарнира, что позволит сэкономить ваше время. Используйте интересную кулинарную идею для ваших простых и вкусных семейных обедов или ужинов.

Кухня Мировая

Время готовки 90 мин.

Порции 4

Калорийность 132 ккал 1459 ккал 365 ккал

Белки 6,9 гр. 76,1 гр. 19,0 гр.

Жиры 7,6 гр. 83,7 гр. 20,9 гр.

Углеводы 9,0 гр. 99,7 гр. 24,9 гр.

Вода 47,5 гр. 525,5 гр. 131,4 гр.

Пищевые волокна 1,1 гр. 12,3 гр. 3,1 гр.

Светлана Попкова (214 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты по списку и выкладываем на рабочий стол.

Очищенный лук разделываем на тонкие полукольца, морковку режем кружочками.

Снимаем кожуру с картофеля, обдаем его под водой и разделываем на крупные части.

Хорошо промываем куриное сердечки внутри и снаружи. Срезаем кусочки жира.

Все подготовленные продукты складываем в глубокую миску. Сюда же выкладываем чеснок, раздавленный широкой стороной ножа. Посыпаем заготовку солью и специями, поливаем растительным маслом.

Хорошенько все перемешиваем, чтобы все продукты равномерно пропитались специями и маслом.

Нашу заготовку с сердечками перекладываем в рукав для запекания. Плотно завязываем его и делаем, несколько проколов зубочисткой для выхода пара.

Отправляем наполненный рукав в разогретую до 190° духовку на 1 час.

Куриные сердечки с картошкой в духовке готовы. Скорее пробуйте!

Витамины и минералы

Витамин A 19.19%

Витамин В1 8.59%

Витамин В2 23.31%

Витамин В4 0.23%

Витамин В5 0.65%

Витамин В6 7.42%

Витамин В9 0.43%

Витамин В12 0%

Витамин С 1.33%

Витамин D 0%

Витамин E 10.95%

Биотин 0.2%

Витамин К 2.2%

Витамин РР 13.16%

Калий 5.78%

Кальций 1.76%

Кремний 6.42%

Магний 4.34%

Натрий 29.68%

Сера 1.29%

Фосфор 9.26%

Хлор 23.69%

Алюминий 160.44%

Железо 12.86%

Йод 0.37%

Кобальт 49.78%

Литий 0.55%

Марганец 5.65%

Медь 13.1%

Никель 0.29%

Рубидий 17.17%

Селен 0.22%

Фтор 0.15%

Хром 7.16%

Цинк 9.86%

Бор 2.21%

Ванадий 31.37%

Молибден 8.42%

Витамин A 212.52%

Витамин В1 95.12%

Витамин В2 258.15%

Витамин В4 2.57%

Витамин В5 7.19%

Витамин В6 82.17%

Витамин В9 4.74%

Витамин В12 0%

Витамин С 14.7%

Витамин D 0%

Витамин E 121.21%

Биотин 2.19%

Витамин К 24.32%

Витамин РР 145.71%

Калий 63.97%

Кальций 19.52%

Кремний 71.08%

Магний 48.02%

Натрий 328.67%

Сера 14.26%

Фосфор 102.5%

Хлор 262.33%

Алюминий 1776.42%

Железо 142.38%

Йод 4.09%

Кобальт 551.15%

Литий 6.13%

Марганец 62.55%

Медь 145.03%

Никель 3.24%

Рубидий 190.12%

Селен 2.41%

Фтор 1.62%

Хром 79.32%

Цинк 109.21%

Бор 24.44%

Ванадий 347.34%

Молибден 93.29%

Витамин A 53.13%

Витамин В1 23.78%

Витамин В2 64.54%

Витамин В4 0.64%

Витамин В5 1.8%

Витамин В6 20.54%

Витамин В9 1.18%

Витамин В12 0%

Витамин С 3.68%

Витамин D 0%

Витамин E 30.3%

Биотин 0.55%

Витамин К 6.08%

Витамин РР 36.43%

Калий 15.99%

Кальций 4.88%

Кремний 17.77%

Магний 12.01%

Натрий 82.17%

Сера 3.57%

Фосфор 25.63%

Хлор 65.58%

Алюминий 444.1%

Железо 35.6%

Йод 1.02%

Кобальт 137.79%

Литий 1.53%

Марганец 15.64%

Медь 36.26%

Никель 0.81%

Рубидий 47.53%

Селен 0.6%

Фтор 0.4%

Хром 19.83%

Цинк 27.3%

Бор 6.11%

Ванадий 86.84%

Молибден 23.32%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1912.7 мкг	900 мкг	19.2	53.1
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	8.6	23.8
Витамин В2	4.6 мг	1.8 мг	23.3	64.5
Витамин В4	12.8 мг	500 мг	0.2	0.6
Витамин В5	0.4 мг	5 мг	0.6	1.8
Витамин В6	1.6 мг	2 мг	7.4	20.5
Витамин В9	19 мкг	400 мкг	0.4	1.2
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	13.2 мкг	90 мкг	1.3	3.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	18.2 мг	15 мг	10.9	30.3
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.2	0.5
Витамин К	29.2 мкг	120 мкг	2.2	6.1
Витамин РР	29.1 мг	20 мг	13.2	36.4
Калий	1599.2 мг	2500 мг	5.8	16
Кальций	195.2 мг	1000 мг	1.8	4.9
Кремний	21.3 мг	30 мг	6.4	17.8
Магний	192.1 мг	400 мг	4.3	12
Натрий	4272.7 мг	1300 мг	29.7	82.2
Сера	71.3 мг	500 мг	1.3	3.6
Фосфор	820 мг	800 мг	9.3	25.6
Хлор	6033.5 мг	2300 мг	23.7	65.6
Алюминий	532.9 мкг	30 мкг	160.4	444.1
Железо	25.6 мг	18 мг	12.9	35.6
Йод	6.1 мкг	150 мкг	0.4	1
Кобальт	55.1 мкг	10 мкг	49.8	137.8
Литий	4.3 мкг	70 мкг	0.6	1.5
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	5.6	15.6
Медь	1450.3 мкг	1000 мкг	13.1	36.3
Никель	6.5 мкг	200 мкг	0.3	0.8
Рубидий	380.2 мкг	200 мкг	17.2	47.5
Селен	1.3 мкг	55 мкг	0.2	0.6
Фтор	64.7 мкг	4000 мкг	0.1	0.4
Хром	39.7 мкг	50 мкг	7.2	19.8
Цинк	13.1 мг	12 мг	9.9	27.3
Бор	293.3 мкг	1200 мкг	2.2	6.1
Ванадий	69.5 мкг	20 мкг	31.4	86.8
Молибден	65.3 мкг	70 мкг	8.4	23.3