Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Как сварить молочную геркулесовую кашу в мультиварке

Как сварить молочную геркулесовую кашу в мультиварке

Name: Как сварить молочную геркулесовую кашу в мультиварке
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Русская
Ingredients: Овсяные хлопья 1 ст.; Курага 20 гр.; Брусника 2 ст.л.; Сахар-песок 1 ст.л.; Вода 1 ст.; Молоко коровье 2 ст.; Соль 1 щепотка

3222

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

С появление на кухне мультиварки, хозяйки стремятся готовить в ней как можно больше. Особенно хорошо в ней получаются каши. В том числе и геркулесовая каша на молоке, томление в мультиварке делает ее наваристой и нежной.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 96 ккал 911 ккал 228 ккал

Белки 3,3 гр. 31,6 гр. 7,9 гр.

Жиры 3,2 гр. 30,1 гр. 7,5 гр.

Углеводы 13,4 гр. 126,4 гр. 31,6 гр.

Вода 76,3 гр. 721,8 гр. 180,5 гр.

Пищевые волокна 0,4 гр. 4,0 гр. 1,0 гр.

Нина Гавриленко (210 рец.)

Как сварить молочную геркулесовую кашу в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Овсяные хлопья 1 ст. Курага 20 гр. Брусника 2 ст.л. Сахар-песок 1 ст.л. Вода 1 ст. Молоко коровье 2 ст. Соль 1 щепотка

Процесс приготовления

Как сварить молочную геркулесовую кашу в мультиварке? В чашу мультиварки всыпьте овсяные хлопья.

Курагу помойте горячей водой и нарежьте кусочками.

В чашу мультиварки положите курагу и бруснику.

Также влейте в чашу мультиварки воду и молоко, всыпьте сахар и посолите. Закройте крышку мультиварки, поставьте режим «Молочная».

Дождитесь звукового сигнала и каша готова. По желанию в горячую кашу добавьте немного сливочного масла.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 3.11%

Витамин В1 4.81%

Витамин В2 6.15%

Витамин В4 3.41%

Витамин В5 6.49%

Витамин В6 2.4%

Витамин В9 1.34%

Витамин В12 7.75%

Витамин С 1.9%

Витамин D 5.29%

Витамин E 2.82%

Биотин 7.65%

Витамин К 0.32%

Витамин РР 3.21%

Калий 5.63%

Кальций 7.22%

Кремний 3.1%

Магний 5.23%

Натрий 5.04%

Сера 5.22%

Фосфор 10.77%

Хлор 5.62%

Алюминий 148.7%

Железо 2.88%

Йод 3.64%

Кобальт 9.67%

Литий 0.33%

Марганец 20.48%

Медь 5.95%

Никель 1.16%

Рубидий 0.14%

Селен 9.19%

Фтор 0.94%

Хром 4.61%

Цинк 4.53%

Бор 0.48%

Ванадий 4.66%

Молибден 4.79%

Витамин A 29.4%

Витамин В1 45.53%

Витамин В2 58.22%

Витамин В4 32.24%

Витамин В5 61.4%

Витамин В6 22.7%

Витамин В9 12.7%

Витамин В12 73.33%

Витамин С 18%

Витамин D 50%

Витамин E 26.67%

Биотин 72.4%

Витамин К 3.02%

Витамин РР 30.38%

Калий 53.3%

Кальций 68.34%

Кремний 29.33%

Магний 49.46%

Натрий 47.66%

Сера 49.36%

Фосфор 101.9%

Хлор 53.19%

Алюминий 1406.67%

Железо 27.2%

Йод 34.45%

Кобальт 91.5%

Литий 3.11%

Марганец 193.77%

Медь 56.29%

Никель 11%

Рубидий 1.31%

Селен 86.98%

Фтор 8.89%

Хром 43.6%

Цинк 42.88%

Бор 4.5%

Ванадий 44.1%

Молибден 45.34%

Витамин A 7.35%

Витамин В1 11.38%

Витамин В2 14.56%

Витамин В4 8.06%

Витамин В5 15.35%

Витамин В6 5.68%

Витамин В9 3.18%

Витамин В12 18.33%

Витамин С 4.5%

Витамин D 12.5%

Витамин E 6.67%

Биотин 18.1%

Витамин К 0.75%

Витамин РР 7.59%

Калий 13.32%

Кальций 17.08%

Кремний 7.33%

Магний 12.36%

Натрий 11.91%

Сера 12.34%

Фосфор 25.48%

Хлор 13.3%

Алюминий 351.67%

Железо 6.8%

Йод 8.61%

Кобальт 22.88%

Литий 0.78%

Марганец 48.44%

Медь 14.07%

Никель 2.75%

Рубидий 0.33%

Селен 21.75%

Фтор 2.22%

Хром 10.9%

Цинк 10.72%

Бор 1.13%

Ванадий 11.03%

Молибден 11.34%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	264.6 мкг	900 мкг	3.1	7.4
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	4.8	11.4
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	6.2	14.6
Витамин В4	161.2 мг	500 мг	3.4	8.1
Витамин В5	3.1 мг	5 мг	6.5	15.4
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	2.4	5.7
Витамин В9	50.8 мкг	400 мкг	1.3	3.2
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	7.8	18.3
Витамин С	16.2 мкг	90 мкг	1.9	4.5
Витамин D	5 мкг	10 мкг	5.3	12.5
Витамин E	4 мг	15 мг	2.8	6.7
Биотин	36.2 мг	50 мг	7.7	18.1
Витамин К	3.6 мкг	120 мкг	0.3	0.8
Витамин РР	6.1 мг	20 мг	3.2	7.6
Калий	1332.4 мг	2500 мг	5.6	13.3
Кальций	683.4 мг	1000 мг	7.2	17.1
Кремний	8.8 мг	30 мг	3.1	7.3
Магний	197.8 мг	400 мг	5.2	12.4
Натрий	619.6 мг	1300 мг	5	11.9
Сера	246.8 мг	500 мг	5.2	12.3
Фосфор	815.2 мг	800 мг	10.8	25.5
Хлор	1223.3 мг	2300 мг	5.6	13.3
Алюминий	422 мкг	30 мкг	148.7	351.7
Железо	4.9 мг	18 мг	2.9	6.8
Йод	51.7 мкг	150 мкг	3.6	8.6
Кобальт	9.2 мкг	10 мкг	9.7	22.9
Литий	2.2 мкг	70 мкг	0.3	0.8
Марганец	3.9 мкг	2 мкг	20.5	48.4
Медь	562.9 мкг	1000 мкг	6	14.1
Никель	22 мкг	200 мкг	1.2	2.8
Рубидий	2.6 мкг	200 мкг	0.1	0.3
Селен	47.8 мкг	55 мкг	9.2	21.7
Фтор	355.7 мкг	4000 мкг	0.9	2.2
Хром	21.8 мкг	50 мкг	4.6	10.9
Цинк	5.1 мг	12 мг	4.5	10.7
Бор	54 мкг	1200 мкг	0.5	1.1
Ванадий	8.8 мкг	20 мкг	4.7	11
Молибден	31.7 мкг	70 мкг	4.8	11.3