Рубрики
Березовый сок на зиму

Геркулесовая каша на воде в мультиварке Редмонд

0
6468

Геркулесовую кашу можно приготовить в кастрюле на плите или в мультиварке. Она всегда очень хорошо разваривается и имеет нежную консистенцию. В мультиварке Редмонд для каш есть режим «Крупы» который можно выставить на время от 5 минут до 4 часов. В этом режиме вы сможете сварить любимую геркулесовую кашу на завтрак.

Кухня Русская
Время готовки 25 мин.
Порции 4
Калорийность 300 ккал 693 ккал 173 ккал
Белки 6,4 гр. 14,8 гр. 3,7 гр.
Жиры 2,7 гр. 6,2 гр. 1,6 гр.
Углеводы 61,6 гр. 142,3 гр. 35,6 гр.
Вода 13,2 гр. 30,5 гр. 7,6 гр.
Пищевые волокна 1,6 гр. 3,7 гр. 0,9 гр.
Геркулесовая каша на воде в мультиварке Редмонд
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Геркулесовая каша на воде в мультиварке Редмонд
Что же нужно для приготовления геркулесовой каши на воде в мультиварке Редмонд? Промойте овсяные хлопья холодной водой несколько раз.
шаг 2 из 5
Геркулесовая каша на воде в мультиварке Редмонд
Выложите хлопья в чашу, залейте водой.
шаг 3 из 5
Геркулесовая каша на воде в мультиварке Редмонд
Изюм замочите на несколько минут в кипятке. Затем промойте и добавьте в чашу мультиварки.
шаг 4 из 5
Геркулесовая каша на воде в мультиварке Редмонд
Также всыпьте в чашу мультиварки сахар. Закройте мультиварку и включите режим «Каша» на 20 минут
шаг 5 из 5
Геркулесовая каша на воде в мультиварке Редмонд
После звукового сигнала не спешите открывать крышку мультиварки, оставьте кашу на 5-10 минут настояться. Затем разложите кашу по тарелкам и украсьте дольками мандарина.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 0.7%
Витамин В1 15.82%
Витамин В2 4.38%
Витамин В4 4.2%
Витамин В5 11.38%
Витамин В6 11.31%
Витамин В9 3.19%
Витамин В12 0%
Витамин С 5.56%
Витамин D 0%
Витамин E 5.8%
Биотин 116.02%
Витамин К 1.35%
Витамин РР 10.95%
Калий 13.8%
Кальций 3.93%
Кремний 2.16%
Магний 16.09%
Натрий 1.06%
Сера 8.01%
Фосфор 21.57%
Хлор 1.48%
Алюминий 131.31%
Железо 12.24%
Йод 1.9%
Кобальт 22.03%
Литий 0%
Марганец 86.36%
Медь 28.71%
Никель 0.04%
Рубидий 3.41%
Селен 23%
Фтор 2.49%
Хром 0.12%
Цинк 11.35%
Бор 1.26%
Ванадий 3.9%
Молибден 9.77%
Витамин A 1.61%
Витамин В1 36.53%
Витамин В2 10.11%
Витамин В4 9.7%
Витамин В5 26.29%
Витамин В6 26.13%
Витамин В9 7.38%
Витамин В12 0%
Витамин С 12.83%
Витамин D 0%
Витамин E 13.4%
Биотин 268%
Витамин К 3.13%
Витамин РР 25.29%
Калий 31.87%
Кальций 9.07%
Кремний 5%
Магний 37.17%
Натрий 2.44%
Сера 18.51%
Фосфор 49.83%
Хлор 3.42%
Алюминий 303.33%
Железо 28.28%
Йод 4.4%
Кобальт 50.9%
Литий 0%
Марганец 199.49%
Медь 66.32%
Никель 0.1%
Рубидий 7.88%
Селен 53.14%
Фтор 5.76%
Хром 0.27%
Цинк 26.21%
Бор 2.92%
Ванадий 9%
Молибден 22.56%
Витамин A 0.4%
Витамин В1 9.13%
Витамин В2 2.53%
Витамин В4 2.43%
Витамин В5 6.57%
Витамин В6 6.53%
Витамин В9 1.84%
Витамин В12 0%
Витамин С 3.21%
Витамин D 0%
Витамин E 3.35%
Биотин 67%
Витамин К 0.78%
Витамин РР 6.32%
Калий 7.97%
Кальций 2.27%
Кремний 1.25%
Магний 9.29%
Натрий 0.61%
Сера 4.63%
Фосфор 12.46%
Хлор 0.86%
Алюминий 75.83%
Железо 7.07%
Йод 1.1%
Кобальт 12.73%
Литий 0%
Марганец 49.87%
Медь 16.58%
Никель 0.03%
Рубидий 1.97%
Селен 13.28%
Фтор 1.44%
Хром 0.07%
Цинк 6.55%
Бор 0.73%
Ванадий 2.25%
Молибден 5.64%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 14.5 мкг 900 мкг 0.7 0.4
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 15.8 9.1
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 4.4 2.5
Витамин В4 48.5 мг 500 мг 4.2 2.4
Витамин В5 1.3 мг 5 мг 11.4 6.6
Витамин В6 0.5 мг 2 мг 11.3 6.5
Витамин В9 29.5 мкг 400 мкг 3.2 1.8
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 11.6 мкг 90 мкг 5.6 3.2
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 2 мг 15 мг 5.8 3.4
Биотин 134 мг 50 мг 116 67
Витамин К 3.8 мкг 120 мкг 1.4 0.8
Витамин РР 5.1 мг 20 мг 10.9 6.3
Калий 796.8 мг 2500 мг 13.8 8
Кальций 90.7 мг 1000 мг 3.9 2.3
Кремний 1.5 мг 30 мг 2.2 1.3
Магний 148.7 мг 400 мг 16.1 9.3
Натрий 31.8 мг 1300 мг 1.1 0.6
Сера 92.6 мг 500 мг 8 4.6
Фосфор 398.7 мг 800 мг 21.6 12.5
Хлор 78.7 мг 2300 мг 1.5 0.9
Алюминий 91 мкг 30 мкг 131.3 75.8
Железо 5.1 мг 18 мг 12.2 7.1
Йод 6.6 мкг 150 мкг 1.9 1.1
Кобальт 5.1 мкг 10 мкг 22 12.7
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 4 мкг 2 мкг 86.4 49.9
Медь 663.2 мкг 1000 мкг 28.7 16.6
Никель 0.2 мкг 200 мкг 0 0
Рубидий 15.8 мкг 200 мкг 3.4 2
Селен 29.2 мкг 55 мкг 23 13.3
Фтор 230.5 мкг 4000 мкг 2.5 1.4
Хром 0.1 мкг 50 мкг 0.1 0.1
Цинк 3.1 мг 12 мг 11.3 6.6
Бор 35 мкг 1200 мкг 1.3 0.7
Ванадий 1.8 мкг 20 мкг 3.9 2.3
Молибден 15.8 мкг 70 мкг 9.8 5.6
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля