Рубрики
Березовый сок на зиму

Геркулесовая каша на молоке в мультиварке пропорции

0
2701

Для приготовления геркулесовой каши на молоке откажитесь от геркулеса, который варится быстро, так как он содержит немного полезных веществ и в мультиварке разварится в «нечто неаппетитное». Оптимальной пропорцией геркулеса долгой варки и молока будет 1:3. Сливочное масло кладется в уже сваренную кашу. Каша из мультиварки не сбежит, но если боитесь, то смажьте стенки чаши кусочком масла.

Кухня Русская
Время готовки 40 мин.
Порции 3
Калорийность 235 ккал 1119 ккал 373 ккал
Белки 6,0 гр. 28,5 гр. 9,5 гр.
Жиры 8,7 гр. 41,6 гр. 13,9 гр.
Углеводы 33,2 гр. 157,9 гр. 52,6 гр.
Вода 46,2 гр. 220,0 гр. 73,3 гр.
Пищевые волокна 3,6 гр. 17,0 гр. 5,7 гр.
Геркулесовая каша на молоке в мультиварке пропорции
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Геркулесовая каша на молоке в мультиварке пропорции
Пропорции геркулесовой каши на молоке в мультиварке. Сначала подготовьте все продукты для варки геркулесовой каши.
шаг 2 из 6
Геркулесовая каша на молоке в мультиварке пропорции
В чашу мультиварки насыпьте нужное количество геркулеса. Если у вас хлопья из пачки, промывать их не нужно.
шаг 3 из 6
Геркулесовая каша на молоке в мультиварке пропорции
Затем налейте в чашу рассчитанное количество молока. Если готовите кашу для детей, то половину молока замените водой. Можно приготовить кашу на сливках, тогда она получится с приятным сливочным вкусом.
шаг 4 из 6
Геркулесовая каша на молоке в мультиварке пропорции
По своему вкусу насыпьте в кашу сахар и соль.
шаг 5 из 6
Геркулесовая каша на молоке в мультиварке пропорции
Затем закройте крышку прибора и установите программу «Молочная каша». Среднее время этой программы составляет 35 минут. Можно готовить кашу с отложенным стартом, чтобы вкусное блюдо было готово перед самым завтраком.
шаг 6 из 6
Геркулесовая каша на молоке в мультиварке пропорции
Приготовленную геркулесовую кашу разложите в порционные тарелки. В каждую тарелку положите по кусочку сливочного масла и подайте кашу с любыми добавками, ведь овсянка не имеет собственного вкуса.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 5.57%
Витамин В1 9.29%
Витамин В2 7.01%
Витамин В4 5.42%
Витамин В5 4.47%
Витамин В6 12.71%
Витамин В9 4.08%
Витамин В12 6.47%
Витамин С 0.1%
Витамин D 5.5%
Витамин E 5.15%
Биотин 2.82%
Витамин К 0.88%
Витамин РР 10.69%
Калий 6.25%
Кальций 9.27%
Кремний 0%
Магний 6.7%
Натрий 39.5%
Сера 10.29%
Фосфор 24.37%
Хлор 34.82%
Алюминий 73.53%
Железо 4.82%
Йод 2.65%
Кобальт 14.68%
Литий 0%
Марганец 17.01%
Медь 17.2%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 33.21%
Фтор 1.21%
Хром 1.76%
Цинк 5.65%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 13.33%
Витамин A 26.53%
Витамин В1 44.23%
Витамин В2 33.35%
Витамин В4 25.79%
Витамин В5 21.29%
Витамин В6 60.48%
Витамин В9 19.43%
Витамин В12 30.8%
Витамин С 0.47%
Витамин D 26.2%
Витамин E 24.51%
Биотин 13.44%
Витамин К 4.2%
Витамин РР 50.87%
Калий 29.75%
Кальций 44.15%
Кремний 0%
Магний 31.88%
Натрий 188.02%
Сера 49%
Фосфор 115.99%
Хлор 165.76%
Алюминий 350%
Железо 22.93%
Йод 12.6%
Кобальт 69.9%
Литий 0%
Марганец 80.95%
Медь 81.88%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 158.08%
Фтор 5.78%
Хром 8.4%
Цинк 26.88%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 63.43%
Витамин A 8.84%
Витамин В1 14.74%
Витамин В2 11.12%
Витамин В4 8.6%
Витамин В5 7.1%
Витамин В6 20.16%
Витамин В9 6.48%
Витамин В12 10.27%
Витамин С 0.16%
Витамин D 8.73%
Витамин E 8.17%
Биотин 4.48%
Витамин К 1.4%
Витамин РР 16.96%
Калий 9.92%
Кальций 14.72%
Кремний 0%
Магний 10.63%
Натрий 62.67%
Сера 16.33%
Фосфор 38.66%
Хлор 55.25%
Алюминий 116.67%
Железо 7.64%
Йод 4.2%
Кобальт 23.3%
Литий 0%
Марганец 26.98%
Медь 27.29%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 52.69%
Фтор 1.93%
Хром 2.8%
Цинк 8.96%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 21.14%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 238.8 мкг 900 мкг 5.6 8.8
Витамин В1 0.7 мг 1.5 мг 9.3 14.7
Витамин В2 0.6 мг 1.8 мг 7 11.1
Витамин В4 128.9 мг 500 мг 5.4 8.6
Витамин В5 1.1 мг 5 мг 4.5 7.1
Витамин В6 1.2 мг 2 мг 12.7 20.2
Витамин В9 77.7 мкг 400 мкг 4.1 6.5
Витамин В12 0.9 мкг 3 мкг 6.5 10.3
Витамин С 0.4 мкг 90 мкг 0.1 0.2
Витамин D 2.6 мкг 10 мкг 5.5 8.7
Витамин E 3.7 мг 15 мг 5.1 8.2
Биотин 6.7 мг 50 мг 2.8 4.5
Витамин К 5 мкг 120 мкг 0.9 1.4
Витамин РР 10.2 мг 20 мг 10.7 17
Калий 743.6 мг 2500 мг 6.2 9.9
Кальций 441.5 мг 1000 мг 9.3 14.7
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 127.5 мг 400 мг 6.7 10.6
Натрий 2444.2 мг 1300 мг 39.5 62.7
Сера 245 мг 500 мг 10.3 16.3
Фосфор 927.9 мг 800 мг 24.4 38.7
Хлор 3812.4 мг 2300 мг 34.8 55.3
Алюминий 105 мкг 30 мкг 73.5 116.7
Железо 4.1 мг 18 мг 4.8 7.6
Йод 18.9 мкг 150 мкг 2.6 4.2
Кобальт 7 мкг 10 мкг 14.7 23.3
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.6 мкг 2 мкг 17 27
Медь 818.8 мкг 1000 мкг 17.2 27.3
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 86.9 мкг 55 мкг 33.2 52.7
Фтор 231.1 мкг 4000 мкг 1.2 1.9
Хром 4.2 мкг 50 мкг 1.8 2.8
Цинк 3.2 мг 12 мг 5.6 9
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 44.4 мкг 70 мкг 13.3 21.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля