Что готовим?
Окрошка

Запеканка из обезжиренного творога

Творожные запеканки в классическом виде не подходят для диетического питания. Чтобы снизить калорийность блюда, обычный творог заменяется обезжиренным.  Малое содержание калорий и большое количество белка, делает это блюдо практически идеальным для завтрака, обеда и даже ужина. Для вкуса можно добавлять сахар или его заменители, фрукты и тыкву.

СОРТИРОВКА ПО: ПРОСМОТРАМ  |  РЕЙТИНГУ  |  ДАТЕ  | 

10 самых часто используемых ингредиентов в рубрике "Запеканка из обезжиренного творога"

Продукт 100г Ккал Белки Жиры Углеводы
Яйцо 157 12.7 11.5 0.7
Творог 1% 79.4 16.3 1 1.3
Сахар-песок 399 0 0 100
Масло сливочное 661 0.8 72.5 1.3
Манная крупа 333 10.3 1 70.6
Ванилин 351 0.1 0.1 87.6
Творог обезжиренный 90 18 1.2 1.3
Крахмал кукурузный 343 1 0.6 83.5
Сметана 206 2.5 20 3.4
Мёд 328 0.8 0 80.3