Салат «Снежная королева»
Томатный сок из томатной пасты
0
343
41
0
Томатный сок из томатной пасты, как самый простой и быстрый вариант приготовления овощного сока в домашних условиях, будет у вас и вкусным напитком, и добавкой к другим блюдом. Для сока выбирается натуральная томатная паста без добавки крахмала и важна правильная пропорция ее с водой: 1:3. В этом рецепте готовим сок на воде, но можно и на курином бульоне.
Кухня
Мировая
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
4
Калорийность
17 ккал
230 ккал
57 ккал
Белки
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Жиры
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Углеводы
4,3 гр.
57,4 гр.
14,4 гр.
Вода
91,7 гр.
1210,0 гр.
302,5 гр.
Пищевые волокна
0,3 гр.
3,3 гр.
0,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
7.58%
Витамин В1
2.27%
Витамин В2
2.15%
Витамин В4
0%
Витамин В5
3.86%
Витамин В6
7.16%
Витамин В9
1.42%
Витамин В12
0%
Витамин С
11.36%
Витамин D
0%
Витамин E
1.52%
Биотин
2.05%
Витамин К
0%
Витамин РР
2.16%
Калий
7.96%
Кальций
1.08%
Кремний
0%
Магний
3.07%
Натрий
22.87%
Сера
2.74%
Фосфор
2%
Хлор
22%
Алюминий
0%
Железо
3.04%
Йод
1.36%
Кобальт
57.95%
Литий
0%
Марганец
2.43%
Медь
10.71%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
1.89%
Хром
0%
Цинк
2.12%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
12.66%
Витамин A
100%
Витамин В1
30%
Витамин В2
28.33%
Витамин В4
0%
Витамин В5
51%
Витамин В6
94.5%
Витамин В9
18.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
150%
Витамин D
0%
Витамин E
20%
Биотин
27%
Витамин К
0%
Витамин РР
28.5%
Калий
105.05%
Кальций
14.21%
Кремний
0%
Магний
40.55%
Натрий
301.93%
Сера
36.2%
Фосфор
26.44%
Хлор
290.39%
Алюминий
0%
Железо
40.18%
Йод
18%
Кобальт
765%
Литий
0%
Марганец
32.05%
Медь
141.31%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.02%
Фтор
25.01%
Хром
0%
Цинк
28%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
167.14%
Витамин A
25%
Витамин В1
7.5%
Витамин В2
7.08%
Витамин В4
0%
Витамин В5
12.75%
Витамин В6
23.63%
Витамин В9
4.69%
Витамин В12
0%
Витамин С
37.5%
Витамин D
0%
Витамин E
5%
Биотин
6.75%
Витамин К
0%
Витамин РР
7.13%
Калий
26.26%
Кальций
3.55%
Кремний
0%
Магний
10.14%
Натрий
75.48%
Сера
9.05%
Фосфор
6.61%
Хлор
72.6%
Алюминий
0%
Железо
10.04%
Йод
4.5%
Кобальт
191.25%
Литий
0%
Марганец
8.01%
Медь
35.33%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0%
Фтор
6.25%
Хром
0%
Цинк
7%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
41.79%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 900 мкг | 900 мкг | 7.6 | 25 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2.3 | 7.5 |
| Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 2.1 | 7.1 |
| Витамин В4 | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
| Витамин В5 | 2.6 мг | 5 мг | 3.9 | 12.8 |
| Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 7.2 | 23.6 |
| Витамин В9 | 75 мкг | 400 мкг | 1.4 | 4.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 135 мкг | 90 мкг | 11.4 | 37.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 3 мг | 15 мг | 1.5 | 5 |
| Биотин | 13.5 мг | 50 мг | 2 | 6.8 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 5.7 мг | 20 мг | 2.2 | 7.1 |
| Калий | 2626.2 мг | 2500 мг | 8 | 26.3 |
| Кальций | 142.1 мг | 1000 мг | 1.1 | 3.6 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 162.2 мг | 400 мг | 3.1 | 10.1 |
| Натрий | 3925.1 мг | 1300 мг | 22.9 | 75.5 |
| Сера | 181 мг | 500 мг | 2.7 | 9.1 |
| Фосфор | 211.5 мг | 800 мг | 2 | 6.6 |
| Хлор | 6679 мг | 2300 мг | 22 | 72.6 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 7.2 мг | 18 мг | 3 | 10 |
| Йод | 27 мкг | 150 мкг | 1.4 | 4.5 |
| Кобальт | 76.5 мкг | 10 мкг | 58 | 191.3 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 2.4 | 8 |
| Медь | 1413.1 мкг | 1000 мкг | 10.7 | 35.3 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 0 мкг | 55 мкг | 0 | 0 |
| Фтор | 1000.2 мкг | 4000 мкг | 1.9 | 6.3 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 3.4 мг | 12 мг | 2.1 | 7 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 117 мкг | 70 мкг | 12.7 | 41.8 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий