Главная
➠ Рулетики из ветчины с сыром, яйцом и чесноком

Рулетики из ветчины с сыром, яйцом и чесноком

Name: Рулетики из ветчины с сыром, яйцом и чесноком
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Ветчина 300 гр.; Сыр плавленый 2 шт.; Чеснок 2 зуб.; Майонез по вкусу; Укроп по вкусу; Яйцо 3 шт.

305

55 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Рулетики из ветчины с сыром и чесноком – это простая и быстрая кулинарная идея для вашего невероятно вкусного перекуса или праздничного стола, фуршета. Такое угощение точно никого не оставит равнодушным. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт, с которым справятся даже новички.

Кухня Мировая

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 262 ккал 2447 ккал 1224 ккал

Белки 13,9 гр. 129,8 гр. 64,9 гр.

Жиры 21,7 гр. 202,4 гр. 101,2 гр.

Углеводы 2,7 гр. 25,5 гр. 12,7 гр.

Вода 54,4 гр. 507,9 гр. 254,0 гр.

Пищевые волокна 0,0 гр. 0,4 гр. 0,2 гр.

Тамара Каданцева (212 рец.)

Рулетики из ветчины с сыром, яйцом и чесноком

Ингредиенты

Введите значение

Ветчина 300 гр. Сыр плавленый 2 шт. Чеснок 2 зуб. Майонез по вкусу Укроп по вкусу Яйцо 3 шт.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты. Ветчину режем тонкими ломтиками. Отвариваем яйца, разделяем на белки и желтки и натираем на мелкой терке. Немного тертых желтков откладываем для украшения. Также натираем и плавленые сырки.

Промываем и обсушиваем укроп, после мелко рубим его ножом.

Зубчики чеснока очищаем и пропускаем через пресс. Также можно натереть на мелкой терке.

В глубокой миске соединяем тертые продукты, чеснок и укроп. Поливаем все майонезом и вымешиваем.

Кладем начинку на край каждого ломтика ветчины.

Сворачиваем ветчину с начинкой в рулетики. Перед подачей их охлаждаем в холодильнике.

Рулетики из ветчины с сыром и чесноком готовы. Подавайте аппетитную закуску к столу, украсив зеленью и тертыми желтками!

Витамины и минералы

Витамин A 13.05%

Витамин В1 1.52%

Витамин В2 14.03%

Витамин В4 9.04%

Витамин В5 9.91%

Витамин В6 3.68%

Витамин В9 2.41%

Витамин В12 6.63%

Витамин С 1.85%

Витамин D 6.88%

Витамин E 12.28%

Биотин 10.22%

Витамин К 0.05%

Витамин РР 6.23%

Калий 10.15%

Кальций 23.68%

Кремний 0%

Магний 5.91%

Натрий 52.66%

Сера 40.55%

Фосфор 47.4%

Хлор 46.71%

Алюминий 0%

Железо 9.68%

Йод 3.88%

Кобальт 18.05%

Литий 0%

Марганец 2.3%

Медь 4.33%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 9.97%

Фтор 0.24%

Хром 1.41%

Цинк 12.5%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 1.51%

Витамин A 121.88%

Витамин В1 14.16%

Витамин В2 131.03%

Витамин В4 84.45%

Витамин В5 92.57%

Витамин В6 34.39%

Витамин В9 22.54%

Витамин В12 61.93%

Витамин С 17.28%

Витамин D 64.3%

Витамин E 114.68%

Биотин 95.46%

Витамин К 0.47%

Витамин РР 58.19%

Калий 94.84%

Кальций 221.17%

Кремний 0%

Магний 55.19%

Натрий 491.84%

Сера 378.72%

Фосфор 442.71%

Хлор 436.29%

Алюминий 0%

Железо 90.41%

Йод 36.24%

Кобальт 168.6%

Литий 0%

Марганец 21.49%

Медь 40.41%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 93.13%

Фтор 2.27%

Хром 13.2%

Цинк 116.74%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 14.14%

Витамин A 60.94%

Витамин В1 7.08%

Витамин В2 65.52%

Витамин В4 42.22%

Витамин В5 46.28%

Витамин В6 17.19%

Витамин В9 11.27%

Витамин В12 30.97%

Витамин С 8.64%

Витамин D 32.15%

Витамин E 57.34%

Биотин 47.73%

Витамин К 0.23%

Витамин РР 29.09%

Калий 47.42%

Кальций 110.58%

Кремний 0%

Магний 27.59%

Натрий 245.92%

Сера 189.36%

Фосфор 221.36%

Хлор 218.14%

Алюминий 0%

Железо 45.2%

Йод 18.12%

Кобальт 84.3%

Литий 0%

Марганец 10.75%

Медь 20.2%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 46.57%

Фтор 1.13%

Хром 6.6%

Цинк 58.37%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.07%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1096.9 мкг	900 мкг	13	60.9
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.5	7.1
Витамин В2	2.4 мг	1.8 мг	14	65.5
Витамин В4	422.2 мг	500 мг	9	42.2
Витамин В5	4.6 мг	5 мг	9.9	46.3
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	3.7	17.2
Витамин В9	90.2 мкг	400 мкг	2.4	11.3
Витамин В12	1.9 мкг	3 мкг	6.6	31
Витамин С	15.6 мкг	90 мкг	1.8	8.6
Витамин D	6.4 мкг	10 мкг	6.9	32.2
Витамин E	17.2 мг	15 мг	12.3	57.3
Биотин	47.7 мг	50 мг	10.2	47.7
Витамин К	0.6 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	11.6 мг	20 мг	6.2	29.1
Калий	2371.1 мг	2500 мг	10.2	47.4
Кальций	2211.7 мг	1000 мг	23.7	110.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	220.8 мг	400 мг	5.9	27.6
Натрий	6393.9 мг	1300 мг	52.7	245.9
Сера	1893.6 мг	500 мг	40.5	189.4
Фосфор	3541.7 мг	800 мг	47.4	221.4
Хлор	10034.6 мг	2300 мг	46.7	218.1
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	16.3 мг	18 мг	9.7	45.2
Йод	54.4 мкг	150 мкг	3.9	18.1
Кобальт	16.9 мкг	10 мкг	18.1	84.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	2.3	10.7
Медь	404.1 мкг	1000 мкг	4.3	20.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	51.2 мкг	55 мкг	10	46.6
Фтор	90.8 мкг	4000 мкг	0.2	1.1
Хром	6.6 мкг	50 мкг	1.4	6.6
Цинк	14 мг	12 мг	12.5	58.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	9.9 мкг	70 мкг	1.5	7.1