Салат «Снежная королева»
Маринад для курицы с медом, чесноком, горчицей и соевым соусом
0
3875
44
0
Маринад для курицы с медом, чесноком, горчицей и соевым соусом сделает готовое блюдо удивительно ароматным, сочным и насыщенным по вкусу. На подготовку такого маринада вы потратите совсем немного времени. Поэтому обязательно берите на заметку наш пошаговый рецепт с фотографиями.
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин.
PT10M
Порции
250
Калорийность
260 ккал
382 ккал
2 ккал
Белки
3,6 гр.
5,4 гр.
0,0 гр.
Жиры
3,1 гр.
4,5 гр.
0,0 гр.
Углеводы
53,8 гр.
79,3 гр.
0,3 гр.
Вода
9,9 гр.
14,6 гр.
0,1 гр.
Пищевые волокна
2,3 гр.
3,4 гр.
0,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
51.69%
Витамин В1
7.55%
Витамин В2
4.77%
Витамин В4
1.22%
Витамин В5
5.51%
Витамин В6
11.53%
Витамин В9
0.71%
Витамин В12
0%
Витамин С
3.61%
Витамин D
0%
Витамин E
7.48%
Биотин
464.36%
Витамин К
6.48%
Витамин РР
17.17%
Калий
10.1%
Кальций
9.41%
Кремний
0%
Магний
17.96%
Натрий
35.07%
Сера
1.89%
Фосфор
22.85%
Хлор
18.16%
Алюминий
0%
Железо
39.51%
Йод
0.98%
Кобальт
5.3%
Литий
0%
Марганец
8.91%
Медь
6.47%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
13.33%
Фтор
1.54%
Хром
0%
Цинк
2.3%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.07%
Витамин A
76.14%
Витамин В1
11.12%
Витамин В2
7.03%
Витамин В4
1.8%
Витамин В5
8.12%
Витамин В6
16.99%
Витамин В9
1.04%
Витамин В12
0%
Витамин С
5.32%
Витамин D
0%
Витамин E
11.01%
Биотин
684%
Витамин К
9.54%
Витамин РР
25.28%
Калий
14.88%
Кальций
13.86%
Кремний
0%
Магний
26.45%
Натрий
51.66%
Сера
2.78%
Фосфор
33.65%
Хлор
26.75%
Алюминий
0%
Железо
58.19%
Йод
1.44%
Кобальт
7.8%
Литий
0%
Марганец
13.13%
Медь
9.53%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
19.63%
Фтор
2.26%
Хром
0%
Цинк
3.39%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
1.57%
Витамин A
0.3%
Витамин В1
0.04%
Витамин В2
0.03%
Витамин В4
0.01%
Витамин В5
0.03%
Витамин В6
0.07%
Витамин В9
0%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.02%
Витамин D
0%
Витамин E
0.04%
Биотин
2.74%
Витамин К
0.04%
Витамин РР
0.1%
Калий
0.06%
Кальций
0.06%
Кремний
0%
Магний
0.11%
Натрий
0.21%
Сера
0.01%
Фосфор
0.13%
Хлор
0.11%
Алюминий
0%
Железо
0.23%
Йод
0.01%
Кобальт
0.03%
Литий
0%
Марганец
0.05%
Медь
0.04%
Никель
0%
Рубидий
0%
Селен
0.08%
Фтор
0.01%
Хром
0%
Цинк
0.01%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
0.01%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 685.3 мкг | 900 мкг | 51.7 | 0.3 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 7.6 | 0 |
| Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 4.8 | 0 |
| Витамин В4 | 9 мг | 500 мг | 1.2 | 0 |
| Витамин В5 | 0.4 мг | 5 мг | 5.5 | 0 |
| Витамин В6 | 0.3 мг | 2 мг | 11.5 | 0.1 |
| Витамин В9 | 4.2 мкг | 400 мкг | 0.7 | 0 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 4.8 мкг | 90 мкг | 3.6 | 0 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 1.7 мг | 15 мг | 7.5 | 0 |
| Биотин | 342 мг | 50 мг | 464.4 | 2.7 |
| Витамин К | 11.5 мкг | 120 мкг | 6.5 | 0 |
| Витамин РР | 5.1 мг | 20 мг | 17.2 | 0.1 |
| Калий | 372 мг | 2500 мг | 10.1 | 0.1 |
| Кальций | 138.6 мг | 1000 мг | 9.4 | 0.1 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 105.8 мг | 400 мг | 18 | 0.1 |
| Натрий | 671.6 мг | 1300 мг | 35.1 | 0.2 |
| Сера | 13.9 мг | 500 мг | 1.9 | 0 |
| Фосфор | 269.2 мг | 800 мг | 22.8 | 0.1 |
| Хлор | 615.2 мг | 2300 мг | 18.2 | 0.1 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 10.5 мг | 18 мг | 39.5 | 0.2 |
| Йод | 2.2 мкг | 150 мкг | 1 | 0 |
| Кобальт | 0.8 мкг | 10 мкг | 5.3 | 0 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 8.9 | 0.1 |
| Медь | 95.3 мкг | 1000 мкг | 6.5 | 0 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 10.8 мкг | 55 мкг | 13.3 | 0.1 |
| Фтор | 90.5 мкг | 4000 мкг | 1.5 | 0 |
| Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
| Цинк | 0.4 мг | 12 мг | 2.3 | 0 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 1.1 мкг | 70 мкг | 1.1 | 0 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий