Тефтели из куриного фарша с рисом в духовке

Тефтели из куриного фарша в духовке
Тефтели из куриного фарша в духовке

Тефтели из куриного фарша в духовке можно кушать даже, когда вы на диете. Блюдо получается нежным, вкусным и низкокалорийным.

Ингредиенты

куриный фарш, 

рис круглозерный, 

томатная паста, 

вода, 

соль, 

перец чёрный молотый

Ежики из куриного фарша и риса в сметане в духовке
Ежики из куриного фарша и риса в сметане в духовке

Ежики из куриного фарша и риса в сметане в духовке получаются очень нежными и нежирными. Блюдо можно запечь в духовке, что позволит сохранить его полезные свойства.

Ингредиенты

куриный фарш, 

рис белый, 

лук репчатый, 

сметана, 

мука пшеничная, 

манная крупа, 

соль, 

приправа (на выбор), 

зелень, 

масло сливочное

60 мин

231.3 кКал

Куриные тефтели с рисом в духовке
Куриные тефтели с рисом в духовке

Куриные тефтели с рисом в духовке – это нежное, диетическое блюдо, которое понравится не только взрослым, но и детям. Готовятся тефтели легко и быстро, могут быть как самостоятельным блюдом, так и сочным дополнением к разнообразным гарнирам и салатам.

Ингредиенты

куриное филе, 

лук репчатый, 

морковь, 

рис , 

яйцо, 

мука, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

масло растительное, 

для соуса:, 

сметана, 

кетчуп, 

вода

Тефтели с подливкой из сметаны в духовке
Тефтели с подливкой из сметаны в духовке

Тефтели с подливкой из сметаны в духовке идеально сочетаются с картофельным пюре и отварной гречкой. Благодаря сметане, тефтели приобретают невероятную сочность и аромат.

Ингредиенты

куриное филе, 

яйцо, 

рис длиннозерный, 

морковь, 

лук репчатый, 

масло сливочное, 

сметана, 

соль, 

перец душистый молотый, 

кориандр молотый, 

вода, 

бульон, 

тимьян сушеный, 

зелень

Тефтели в сливочном соусе в духовке
Тефтели в сливочном соусе в духовке

Тефтели в сливочном соусе в духовке получаются невероятно нежными, аппетитными и интересными по вкусу. Такое угощение послужит идеальным решением для семейного обеда или ужина.

Ингредиенты

куриный фарш, 

рис , 

вода, 

лук репчатый, 

сливки, 

сыр твердый, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

петрушка

Тефтели в сметанном соусе с сыром в духовке
Тефтели в сметанном соусе с сыром в духовке

Тефтели в сметанном соусе с сыром в духовке – это простой рецепт, не требующий больших усилий. Тефтели получаются вкусными и сытными, а сверху еще и румяная сырная корочка.

Ингредиенты

свинина, 

куриное филе, 

рис , 

яйцо, 

лук репчатый, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

масло растительное, 

для соуса:, 

сметана, 

вода, 

для начинки:, 

сыр твердый

Куриные тефтели в томатном соусе в духовке
Куриные тефтели в томатном соусе в духовке

Куриные тефтели в томатном соусе в духовке являются прекрасной вкусной альтернативой жирным котлетам. Чаще тефтели готовят на сковороде или в кастрюле, мы же предлагаем другой вариант, блюдо получится максимально нежным и ароматным.

Ингредиенты

рис , 

куриный фарш, 

лук репчатый, 

соль, 

томатная паста, 

мука пшеничная, 

сметана, 

вода, 

масло растительное

Диетические тефтели в духовке
Диетические тефтели в духовке

Диетические тефтели в духовке – это блюдо, которое позволяет наслаждаться изысканным вкусом, не перегружая организм лишними калориями. Нежные мясные «колобки», запеченные в духовке без добавления жира, представляют собой идеальный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем.

Ингредиенты

куриное филе, 

лук репчатый, 

рис , 

чеснок, 

морковь, 

сок томатный, 

прованские травы, 

соль, 

перец чёрный молотый

10 самых часто используемых ингредиентов для “Тефтели из куриного фарша с рисом в духовке”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Лук репчатый

41

1.4

0.2

8.2

Сметана

206

2.5

20

3.4

Рис

325

6.9

1

72.2

Перец чёрный молотый

251

10.4

3.3

38.7

Куриный фарш

143

17.4

8.1

0

Куриное филе

110

21

2.5

0

Яйцо

157

12.7

11.5

0.7

Морковь

35

1.3

0.1

6.9

Масло растительное

899

0

99.9

0

Мука пшеничная

334

10.3

1.1

68.9

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением