Салат «Снежная королева»
Торт манго-маракуйя
0
674
56
0
Торт манго-маракуйя получится у всех, несмотря на кулинарный опыт. Для сборки торта важно правильно приготовить бисквит. Приготовление фруктового пюре и сливочного крема вопросов не вызовет. Яркий, нежный и воздушный, как облачко десерт, покорит всех сладкоежек.
Кухня
Мировая
Время готовки
6 ч.
PT6H
Порции
8
Калорийность
196 ккал
3186 ккал
398 ккал
Белки
4,5 гр.
74,0 гр.
9,2 гр.
Жиры
5,9 гр.
96,3 гр.
12,0 гр.
Углеводы
30,3 гр.
493,2 гр.
61,6 гр.
Вода
39,6 гр.
645,3 гр.
80,7 гр.
Пищевые волокна
1,8 гр.
28,7 гр.
3,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Промываем маракуйю, обсушиваем и разрезаем пополам. При помощи ложки достаем мякоть. Манговое пюре перекладываем в сотейник. Добавляем маракуйю и сахарный песок. Размещаем сотейник на умеренном огне. Доведя до закипания, уменьшаем нагрев и провариваем 10 минут. После чего остужаем и добавляем нарезанный кубиком манго. Перемешиваем.
Витамины и минералы
Витамин A
23.83%
Витамин В1
2.8%
Витамин В2
8.29%
Витамин В4
9.97%
Витамин В5
6.19%
Витамин В6
5.09%
Витамин В9
5%
Витамин В12
10.09%
Витамин С
15.61%
Витамин D
5.04%
Витамин E
3.91%
Биотин
7.22%
Витамин К
1.12%
Витамин РР
10.74%
Калий
6.26%
Кальций
17.89%
Кремний
1.31%
Магний
4.49%
Натрий
16.85%
Сера
15.92%
Фосфор
18.93%
Хлор
2.82%
Алюминий
0.1%
Железо
5.08%
Йод
2.35%
Кобальт
18.55%
Литий
0%
Марганец
4.89%
Медь
6.93%
Никель
0.11%
Рубидий
0%
Селен
10.84%
Фтор
0.29%
Хром
1.78%
Цинк
7.51%
Бор
0.3%
Ванадий
44.22%
Молибден
3.3%
Витамин A
387.97%
Витамин В1
45.53%
Витамин В2
135.03%
Витамин В4
162.29%
Витамин В5
100.86%
Витамин В6
82.81%
Витамин В9
81.35%
Витамин В12
164.33%
Витамин С
254.2%
Витамин D
82%
Витамин E
63.7%
Биотин
117.5%
Витамин К
18.19%
Витамин РР
174.86%
Калий
101.92%
Кальций
291.33%
Кремний
21.33%
Магний
73.13%
Натрий
274.3%
Сера
259.27%
Фосфор
308.19%
Хлор
46%
Алюминий
1.67%
Железо
82.75%
Йод
38.27%
Кобальт
302.1%
Литий
0%
Марганец
79.57%
Медь
112.79%
Никель
1.76%
Рубидий
0%
Селен
176.42%
Фтор
4.66%
Хром
29.04%
Цинк
122.24%
Бор
4.93%
Ванадий
720%
Молибден
53.71%
Витамин A
48.5%
Витамин В1
5.69%
Витамин В2
16.88%
Витамин В4
20.29%
Витамин В5
12.61%
Витамин В6
10.35%
Витамин В9
10.17%
Витамин В12
20.54%
Витамин С
31.78%
Витамин D
10.25%
Витамин E
7.96%
Биотин
14.69%
Витамин К
2.27%
Витамин РР
21.86%
Калий
12.74%
Кальций
36.42%
Кремний
2.67%
Магний
9.14%
Натрий
34.29%
Сера
32.41%
Фосфор
38.52%
Хлор
5.75%
Алюминий
0.21%
Железо
10.34%
Йод
4.78%
Кобальт
37.76%
Литий
0%
Марганец
9.95%
Медь
14.1%
Никель
0.22%
Рубидий
0%
Селен
22.05%
Фтор
0.58%
Хром
3.63%
Цинк
15.28%
Бор
0.62%
Ванадий
90%
Молибден
6.71%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 3491.8 мкг | 900 мкг | 23.8 | 48.5 |
Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 2.8 | 5.7 |
Витамин В2 | 2.4 мг | 1.8 мг | 8.3 | 16.9 |
Витамин В4 | 811.5 мг | 500 мг | 10 | 20.3 |
Витамин В5 | 5 мг | 5 мг | 6.2 | 12.6 |
Витамин В6 | 1.7 мг | 2 мг | 5.1 | 10.4 |
Витамин В9 | 325.4 мкг | 400 мкг | 5 | 10.2 |
Витамин В12 | 4.9 мкг | 3 мкг | 10.1 | 20.5 |
Витамин С | 228.8 мкг | 90 мкг | 15.6 | 31.8 |
Витамин D | 8.2 мкг | 10 мкг | 5 | 10.3 |
Витамин E | 9.6 мг | 15 мг | 3.9 | 8 |
Биотин | 58.8 мг | 50 мг | 7.2 | 14.7 |
Витамин К | 21.8 мкг | 120 мкг | 1.1 | 2.3 |
Витамин РР | 35 мг | 20 мг | 10.7 | 21.9 |
Калий | 2548 мг | 2500 мг | 6.3 | 12.7 |
Кальций | 2913.3 мг | 1000 мг | 17.9 | 36.4 |
Кремний | 6.4 мг | 30 мг | 1.3 | 2.7 |
Магний | 292.5 мг | 400 мг | 4.5 | 9.1 |
Натрий | 3565.9 мг | 1300 мг | 16.8 | 34.3 |
Сера | 1296.3 мг | 500 мг | 15.9 | 32.4 |
Фосфор | 2465.5 мг | 800 мг | 18.9 | 38.5 |
Хлор | 1057.9 мг | 2300 мг | 2.8 | 5.7 |
Алюминий | 0.5 мкг | 30 мкг | 0.1 | 0.2 |
Железо | 14.9 мг | 18 мг | 5.1 | 10.3 |
Йод | 57.4 мкг | 150 мкг | 2.4 | 4.8 |
Кобальт | 30.2 мкг | 10 мкг | 18.6 | 37.8 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.6 мкг | 2 мкг | 4.9 | 9.9 |
Медь | 1127.9 мкг | 1000 мкг | 6.9 | 14.1 |
Никель | 3.5 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.2 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 97 мкг | 55 мкг | 10.8 | 22.1 |
Фтор | 186.5 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.6 |
Хром | 14.5 мкг | 50 мкг | 1.8 | 3.6 |
Цинк | 14.7 мг | 12 мг | 7.5 | 15.3 |
Бор | 59.2 мкг | 1200 мкг | 0.3 | 0.6 |
Ванадий | 144 мкг | 20 мкг | 44.2 | 90 |
Молибден | 37.6 мкг | 70 мкг | 3.3 | 6.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий