Главная
➠ Выпечка
➠ Сырники
➠ Сырники с творогом и бананом на сковороде

Сырники с творогом и бананом на сковороде

Name: Сырники с творогом и бананом на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская
Ingredients: Творог 500 гр.; Банан 2 шт.; Сахар-песок 100 гр.; Яйцо 1 шт.; Мука 100 гр.; Разрыхлитель теста 1 ч.л.; Масло растительное для жарки; Мука для посыпки

241

36 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Пышные сырники с творогом и бананом на сковороде – это вкусная и яркая кулинарная идея для домашнего завтрака, чаепития или перекуса. Такое блюдо подойдет для всей семьи и порадует своим несложным кулинарным процессом. Для этого используйте проверенный рецепт с фотографиями.

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 230 ккал 2343 ккал 586 ккал

Белки 9,9 гр. 100,9 гр. 25,2 гр.

Жиры 11,1 гр. 113,3 гр. 28,3 гр.

Углеводы 22,5 гр. 228,7 гр. 57,2 гр.

Вода 50,3 гр. 511,7 гр. 127,9 гр.

Пищевые волокна 0,3 гр. 3,0 гр. 0,7 гр.

Елена Пирогова (193 рец.)

Сырники с творогом и бананом на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Творог 500 гр. Банан 2 шт. Сахар-песок 100 гр. Яйцо 1 шт. Мука 100 гр. Разрыхлитель теста 1 ч.л. Масло растительное для жарки Мука для посыпки

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество творога и хорошенько растираем его через мелкое металлическое сито.

В подготовленный творог добавляем сахар и вливаем слегка взбитые яйцо. Тщательно все перемешиваем.

Далее в тесто просеиваем муку с разрыхлителем и снова перемешиваем. После мелко рубим ножом очищенный банан и вмешиваем его в тесто.

Формируем из нашего теста аккуратные сырники. Удобно это делать на рабочей поверхности, присыпанной мукой.

Разогреваем сковороду с небольшим количеством растительного масла и выкладываем сюда наши заготовки.

Обжариваем сырники до румянца с обеих сторон, после закрываем их крышкой и готовим на слабом огне еще 5 минут.

Сырники с творогом и бананом на сковороде готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 4.01%

Витамин В1 3.86%

Витамин В2 10.74%

Витамин В4 7.27%

Витамин В5 4.3%

Витамин В6 10.34%

Витамин В9 5.62%

Витамин В12 22.54%

Витамин С 2.76%

Витамин D 1.34%

Витамин E 24.39%

Биотин 10.98%

Витамин К 1.07%

Витамин РР 11.51%

Калий 7.63%

Кальций 10.89%

Кремний 42.85%

Магний 8.18%

Натрий 2.71%

Сера 22.89%

Фосфор 18.44%

Хлор 3.16%

Алюминий 92.25%

Железо 4.81%

Йод 3.67%

Кобальт 15.49%

Литий 0.79%

Марганец 2.6%

Медь 4.7%

Никель 0.33%

Рубидий 5.26%

Селен 30.1%

Фтор 0.48%

Хром 2.45%

Цинк 2.22%

Бор 5.18%

Ванадий 1.75%

Молибден 6.51%

Витамин A 40.86%

Витамин В1 39.3%

Витамин В2 109.39%

Витамин В4 74.03%

Витамин В5 43.8%

Витамин В6 105.25%

Витамин В9 57.19%

Витамин В12 229.53%

Витамин С 28.08%

Витамин D 13.6%

Витамин E 248.4%

Биотин 111.82%

Витамин К 10.85%

Витамин РР 117.25%

Калий 77.69%

Кальций 110.87%

Кремний 436.33%

Магний 83.26%

Натрий 27.62%

Сера 233.07%

Фосфор 187.78%

Хлор 32.2%

Алюминий 939.3%

Железо 48.96%

Йод 37.39%

Кобальт 157.72%

Литий 8.01%

Марганец 26.43%

Медь 47.89%

Никель 3.4%

Рубидий 53.55%

Селен 306.53%

Фтор 4.85%

Хром 24.98%

Цинк 22.57%

Бор 52.7%

Ванадий 17.85%

Молибден 66.27%

Витамин A 10.21%

Витамин В1 9.83%

Витамин В2 27.35%

Витамин В4 18.51%

Витамин В5 10.95%

Витамин В6 26.31%

Витамин В9 14.3%

Витамин В12 57.38%

Витамин С 7.02%

Витамин D 3.4%

Витамин E 62.1%

Биотин 27.96%

Витамин К 2.71%

Витамин РР 29.31%

Калий 19.42%

Кальций 27.72%

Кремний 109.08%

Магний 20.81%

Натрий 6.9%

Сера 58.27%

Фосфор 46.95%

Хлор 8.05%

Алюминий 234.83%

Железо 12.24%

Йод 9.35%

Кобальт 39.43%

Литий 2%

Марганец 6.61%

Медь 11.97%

Никель 0.85%

Рубидий 13.39%

Селен 76.63%

Фтор 1.21%

Хром 6.24%

Цинк 5.64%

Бор 13.18%

Ванадий 4.46%

Молибден 16.57%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	367.7 мкг	900 мкг	4	10.2
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.9	9.8
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	10.7	27.3
Витамин В4	370.2 мг	500 мг	7.3	18.5
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	4.3	11
Витамин В6	2.1 мг	2 мг	10.3	26.3
Витамин В9	228.8 мкг	400 мкг	5.6	14.3
Витамин В12	6.9 мкг	3 мкг	22.5	57.4
Витамин С	25.3 мкг	90 мкг	2.8	7
Витамин D	1.4 мкг	10 мкг	1.3	3.4
Витамин E	37.3 мг	15 мг	24.4	62.1
Биотин	55.9 мг	50 мг	11	28
Витамин К	13 мкг	120 мкг	1.1	2.7
Витамин РР	23.5 мг	20 мг	11.5	29.3
Калий	1942.3 мг	2500 мг	7.6	19.4
Кальций	1108.7 мг	1000 мг	10.9	27.7
Кремний	130.9 мг	30 мг	42.9	109.1
Магний	333 мг	400 мг	8.2	20.8
Натрий	359 мг	1300 мг	2.7	6.9
Сера	1165.4 мг	500 мг	22.9	58.3
Фосфор	1502.2 мг	800 мг	18.4	46.9
Хлор	740.7 мг	2300 мг	3.2	8.1
Алюминий	281.8 мкг	30 мкг	92.2	234.8
Железо	8.8 мг	18 мг	4.8	12.2
Йод	56.1 мкг	150 мкг	3.7	9.3
Кобальт	15.8 мкг	10 мкг	15.5	39.4
Литий	5.6 мкг	70 мкг	0.8	2
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	2.6	6.6
Медь	478.9 мкг	1000 мкг	4.7	12
Никель	6.8 мкг	200 мкг	0.3	0.9
Рубидий	107.1 мкг	200 мкг	5.3	13.4
Селен	168.6 мкг	55 мкг	30.1	76.6
Фтор	194 мкг	4000 мкг	0.5	1.2
Хром	12.5 мкг	50 мкг	2.5	6.2
Цинк	2.7 мг	12 мг	2.2	5.6
Бор	632.4 мкг	1200 мкг	5.2	13.2
Ванадий	3.6 мкг	20 мкг	1.8	4.5
Молибден	46.4 мкг	70 мкг	6.5	16.6