Главная
➠ Выпечка
➠ Сырники
➠ Сырники как в детском саду в духовке

Сырники как в детском саду в духовке

Name: Сырники как в детском саду в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская
Ingredients: Творог 400 гр.; Сахар-песок 1 ст.л.; Яйцо 1 шт.; Мука 60 гр.; Масло растительное для жарки; Мука для посыпки

1243

43 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сырники, как в детском саду в духовке – восхитительное угощение, которое станет любимым блюдом для любителей творога. Сырники будут отличным вариантом для завтраков. Приготовление займет около получаса и не доставит неудобств. Творог для сырников можно использовать любой жирности.

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 258 ккал 1623 ккал 406 ккал

Белки 12,4 гр. 78,2 гр. 19,5 гр.

Жиры 17,0 гр. 107,0 гр. 26,8 гр.

Углеводы 13,7 гр. 86,4 гр. 21,6 гр.

Вода 50,3 гр. 316,7 гр. 79,2 гр.

Пищевые волокна 0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.

Нина Анатольевна (217 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Творог 400 гр. Сахар-песок 1 ст.л. Яйцо 1 шт. Мука 60 гр. Масло растительное для жарки Мука для посыпки

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты.

Творог по желанию перетираем через сито. Добавляем сахар. Вводим яйцо и просеянную муку.

Вымешиваем массу до гладкости.

Досточку или чистый стол посыпаем мукой и скатываем колбаску.

Режем на ломтики, толщина которых не превышает 1,5 сантиметров.

Заготовки обваливаем в муке, формируя овальные сырники.

Промазываем противень растительным маслом и размещаем сырники. Прогреваем духовку до 210°С, помещаем противень в горячую духовку. Запекаем по 5-7 минут с каждой стороны.

Достаем готовые сырники, используя прихватки. Перекладываем сырники на блюдо.

Подаем сырники дополнив сметаной. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 5.25%

Витамин В1 5.05%

Витамин В2 14.25%

Витамин В4 9.86%

Витамин В5 4.94%

Витамин В6 10.07%

Витамин В9 6.82%

Витамин В12 29.45%

Витамин С 1.02%

Витамин D 2.11%

Витамин E 38.39%

Биотин 13.18%

Витамин К 1.61%

Витамин РР 14.17%

Калий 5.7%

Кальций 12.38%

Кремний 0%

Магний 9.26%

Натрий 3.1%

Сера 29.74%

Фосфор 19.89%

Хлор 3.77%

Алюминий 105.82%

Железо 5.59%

Йод 4.97%

Кобальт 21.43%

Литий 0%

Марганец 0.38%

Медь 4.53%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 39.51%

Фтор 0.63%

Хром 3.24%

Цинк 2.73%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 7.73%

Витамин A 33.06%

Витамин В1 31.83%

Витамин В2 89.78%

Витамин В4 62.1%

Витамин В5 31.1%

Витамин В6 63.45%

Витамин В9 42.94%

Витамин В12 185.53%

Витамин С 6.41%

Витамин D 13.3%

Витамин E 241.87%

Биотин 83.02%

Витамин К 10.14%

Витамин РР 89.3%

Калий 35.9%

Кальций 78%

Кремний 0%

Магний 58.32%

Натрий 19.54%

Сера 187.36%

Фосфор 125.33%

Хлор 23.73%

Алюминий 666.67%

Железо 35.23%

Йод 31.33%

Кобальт 135%

Литий 0%

Марганец 2.4%

Медь 28.57%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 248.88%

Фтор 3.96%

Хром 20.4%

Цинк 17.22%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 48.71%

Витамин A 8.26%

Витамин В1 7.96%

Витамин В2 22.44%

Витамин В4 15.53%

Витамин В5 7.78%

Витамин В6 15.86%

Витамин В9 10.73%

Витамин В12 46.38%

Витамин С 1.6%

Витамин D 3.33%

Витамин E 60.47%

Биотин 20.76%

Витамин К 2.53%

Витамин РР 22.33%

Калий 8.97%

Кальций 19.5%

Кремний 0%

Магний 14.58%

Натрий 4.89%

Сера 46.84%

Фосфор 31.33%

Хлор 5.93%

Алюминий 166.67%

Железо 8.81%

Йод 7.83%

Кобальт 33.75%

Литий 0%

Марганец 0.6%

Медь 7.14%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 62.22%

Фтор 0.99%

Хром 5.1%

Цинк 4.31%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 12.18%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	297.5 мкг	900 мкг	5.2	8.3
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	5.1	8
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	14.3	22.4
Витамин В4	310.5 мг	500 мг	9.9	15.5
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	4.9	7.8
Витамин В6	1.3 мг	2 мг	10.1	15.9
Витамин В9	171.8 мкг	400 мкг	6.8	10.7
Витамин В12	5.6 мкг	3 мкг	29.4	46.4
Витамин С	5.8 мкг	90 мкг	1	1.6
Витамин D	1.3 мкг	10 мкг	2.1	3.3
Витамин E	36.3 мг	15 мг	38.4	60.5
Биотин	41.5 мг	50 мг	13.2	20.8
Витамин К	12.2 мкг	120 мкг	1.6	2.5
Витамин РР	17.9 мг	20 мг	14.2	22.3
Калий	897.4 мг	2500 мг	5.7	9
Кальций	780 мг	1000 мг	12.4	19.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	233.3 мг	400 мг	9.3	14.6
Натрий	254.1 мг	1300 мг	3.1	4.9
Сера	936.8 мг	500 мг	29.7	46.8
Фосфор	1002.6 мг	800 мг	19.9	31.3
Хлор	545.8 мг	2300 мг	3.8	5.9
Алюминий	200 мкг	30 мкг	105.8	166.7
Железо	6.3 мг	18 мг	5.6	8.8
Йод	47 мкг	150 мкг	5	7.8
Кобальт	13.5 мкг	10 мкг	21.4	33.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0 мкг	2 мкг	0.4	0.6
Медь	285.7 мкг	1000 мкг	4.5	7.1
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	136.9 мкг	55 мкг	39.5	62.2
Фтор	158.3 мкг	4000 мкг	0.6	1
Хром	10.2 мкг	50 мкг	3.2	5.1
Цинк	2.1 мг	12 мг	2.7	4.3
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	34.1 мкг	70 мкг	7.7	12.2