Салат «Снежная королева»
Сырники на 1 кг творога
0
3361
42
0
Сырники на 1 кг творога – это отличное кулинарное решение для большой семьи или компании. Из такого количества творога у вас получится много вкусных и аппетитных сырников, которые никого не оставят равнодушными. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
236 ккал
3078 ккал
513 ккал
Белки
14,9 гр.
194,3 гр.
32,4 гр.
Жиры
13,6 гр.
177,1 гр.
29,5 гр.
Углеводы
12,6 гр.
165,0 гр.
27,5 гр.
Вода
56,7 гр.
740,5 гр.
123,4 гр.
Пищевые волокна
0,4 гр.
5,1 гр.
0,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
6.05%
Витамин В1
4.27%
Витамин В2
14.28%
Витамин В4
9.36%
Витамин В5
5.91%
Витамин В6
7.17%
Витамин В9
7.19%
Витамин В12
0.73%
Витамин С
0.59%
Витамин D
0.93%
Витамин E
19.6%
Биотин
9.51%
Витамин К
0.89%
Витамин РР
16.44%
Калий
6.28%
Кальций
13.73%
Кремний
0.77%
Магний
7.49%
Натрий
5.21%
Сера
29.65%
Фосфор
23.14%
Хлор
7.37%
Алюминий
200.36%
Железо
4.11%
Йод
5.16%
Кобальт
21.55%
Литий
0%
Марганец
1.92%
Медь
7.78%
Никель
0.22%
Рубидий
0%
Селен
44.16%
Фтор
0.91%
Хром
3.49%
Цинк
3.1%
Бор
0.2%
Ванадий
19.72%
Молибден
9.52%
Витамин A
78.97%
Витамин В1
55.71%
Витамин В2
186.44%
Витамин В4
122.21%
Витамин В5
77.12%
Витамин В6
93.58%
Витамин В9
93.94%
Витамин В12
9.53%
Витамин С
7.69%
Витамин D
12.1%
Витамин E
255.93%
Биотин
124.22%
Витамин К
11.6%
Витамин РР
214.73%
Калий
82.01%
Кальций
179.25%
Кремний
10%
Магний
97.78%
Натрий
67.99%
Сера
387.22%
Фосфор
302.22%
Хлор
96.23%
Алюминий
2616.67%
Железо
53.71%
Йод
67.33%
Кобальт
281.5%
Литий
0%
Марганец
25.07%
Медь
101.56%
Никель
2.88%
Рубидий
0%
Селен
576.7%
Фтор
11.93%
Хром
45.62%
Цинк
40.52%
Бор
2.63%
Ванадий
257.5%
Молибден
124.36%
Витамин A
13.16%
Витамин В1
9.28%
Витамин В2
31.07%
Витамин В4
20.37%
Витамин В5
12.85%
Витамин В6
15.6%
Витамин В9
15.66%
Витамин В12
1.59%
Витамин С
1.28%
Витамин D
2.02%
Витамин E
42.66%
Биотин
20.7%
Витамин К
1.93%
Витамин РР
35.79%
Калий
13.67%
Кальций
29.88%
Кремний
1.67%
Магний
16.3%
Натрий
11.33%
Сера
64.54%
Фосфор
50.37%
Хлор
16.04%
Алюминий
436.11%
Железо
8.95%
Йод
11.22%
Кобальт
46.92%
Литий
0%
Марганец
4.18%
Медь
16.93%
Никель
0.48%
Рубидий
0%
Селен
96.12%
Фтор
1.99%
Хром
7.6%
Цинк
6.75%
Бор
0.44%
Ванадий
42.92%
Молибден
20.73%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 710.7 мкг | 900 мкг | 6 | 13.2 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 4.3 | 9.3 |
Витамин В2 | 3.4 мг | 1.8 мг | 14.3 | 31.1 |
Витамин В4 | 611.1 мг | 500 мг | 9.4 | 20.4 |
Витамин В5 | 3.9 мг | 5 мг | 5.9 | 12.9 |
Витамин В6 | 1.9 мг | 2 мг | 7.2 | 15.6 |
Витамин В9 | 375.8 мкг | 400 мкг | 7.2 | 15.7 |
Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 0.7 | 1.6 |
Витамин С | 6.9 мкг | 90 мкг | 0.6 | 1.3 |
Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 0.9 | 2 |
Витамин E | 38.4 мг | 15 мг | 19.6 | 42.7 |
Биотин | 62.1 мг | 50 мг | 9.5 | 20.7 |
Витамин К | 13.9 мкг | 120 мкг | 0.9 | 1.9 |
Витамин РР | 42.9 мг | 20 мг | 16.4 | 35.8 |
Калий | 2050.3 мг | 2500 мг | 6.3 | 13.7 |
Кальций | 1792.5 мг | 1000 мг | 13.7 | 29.9 |
Кремний | 3 мг | 30 мг | 0.8 | 1.7 |
Магний | 391.1 мг | 400 мг | 7.5 | 16.3 |
Натрий | 883.9 мг | 1300 мг | 5.2 | 11.3 |
Сера | 1936.1 мг | 500 мг | 29.6 | 64.5 |
Фосфор | 2417.8 мг | 800 мг | 23.1 | 50.4 |
Хлор | 2213.2 мг | 2300 мг | 7.4 | 16 |
Алюминий | 785 мкг | 30 мкг | 200.4 | 436.1 |
Железо | 9.7 мг | 18 мг | 4.1 | 9 |
Йод | 101 мкг | 150 мкг | 5.2 | 11.2 |
Кобальт | 28.2 мкг | 10 мкг | 21.6 | 46.9 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 1.9 | 4.2 |
Медь | 1015.6 мкг | 1000 мкг | 7.8 | 16.9 |
Никель | 5.8 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.5 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 317.2 мкг | 55 мкг | 44.2 | 96.1 |
Фтор | 477.2 мкг | 4000 мкг | 0.9 | 2 |
Хром | 22.8 мкг | 50 мкг | 3.5 | 7.6 |
Цинк | 4.9 мг | 12 мг | 3.1 | 6.8 |
Бор | 31.5 мкг | 1200 мкг | 0.2 | 0.4 |
Ванадий | 51.5 мкг | 20 мкг | 19.7 | 42.9 |
Молибден | 87.1 мкг | 70 мкг | 9.5 | 20.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий