Салат «Снежная королева»
Вяленые яблоки
0
28
34
0
Вяленые яблоки – это очень вкусное, натуральное и простое лакомство для вашего домашнего стола. Такое яблочное угощение можно подавать к чаю или добавлять в компоты. Кроме того, интересный кулинарный вариант позволит сохранить ваш урожай на длительное время.
Кухня
Мировая
Время готовки
15 ч.
PT15H
Порции
4
Калорийность
106 ккал
634 ккал
159 ккал
Белки
0,3 гр.
2,0 гр.
0,5 гр.
Жиры
0,3 гр.
2,0 гр.
0,5 гр.
Углеводы
24,8 гр.
149,0 гр.
37,3 гр.
Вода
71,7 гр.
430,0 гр.
107,5 гр.
Пищевые волокна
1,5 гр.
9,0 гр.
2,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.46%
Витамин В1
1.67%
Витамин В2
0.93%
Витамин В4
0.57%
Витамин В5
1.17%
Витамин В6
3.33%
Витамин В9
0.42%
Витамин В12
0%
Витамин С
9.26%
Витамин D
0%
Витамин E
1.11%
Биотин
0.5%
Витамин К
1.53%
Витамин РР
1.67%
Калий
9.29%
Кальций
1.38%
Кремний
5.56%
Магний
1.88%
Натрий
1.68%
Сера
0.83%
Фосфор
1.15%
Хлор
0.07%
Алюминий
305.56%
Железо
10.46%
Йод
1.11%
Кобальт
8.33%
Литий
0.95%
Марганец
1.96%
Медь
9.17%
Никель
7.08%
Рубидий
26.25%
Селен
0.45%
Фтор
0.17%
Хром
6.67%
Цинк
1.04%
Бор
17.01%
Ванадий
16.67%
Молибден
7.14%
Витамин A
2.78%
Витамин В1
10%
Витамин В2
5.56%
Витамин В4
3.4%
Витамин В5
7%
Витамин В6
20%
Витамин В9
2.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
55.56%
Витамин D
0%
Витамин E
6.67%
Биотин
3%
Витамин К
9.17%
Витамин РР
10%
Калий
55.72%
Кальций
8.3%
Кремний
33.33%
Магний
11.25%
Натрий
10.08%
Сера
5%
Фосфор
6.88%
Хлор
0.43%
Алюминий
1833.33%
Железо
62.78%
Йод
6.67%
Кобальт
50%
Литий
5.71%
Марганец
11.75%
Медь
55%
Никель
42.5%
Рубидий
157.5%
Селен
2.73%
Фтор
1%
Хром
40%
Цинк
6.25%
Бор
102.08%
Ванадий
100%
Молибден
42.86%
Витамин A
0.69%
Витамин В1
2.5%
Витамин В2
1.39%
Витамин В4
0.85%
Витамин В5
1.75%
Витамин В6
5%
Витамин В9
0.63%
Витамин В12
0%
Витамин С
13.89%
Витамин D
0%
Витамин E
1.67%
Биотин
0.75%
Витамин К
2.29%
Витамин РР
2.5%
Калий
13.93%
Кальций
2.08%
Кремний
8.33%
Магний
2.81%
Натрий
2.52%
Сера
1.25%
Фосфор
1.72%
Хлор
0.11%
Алюминий
458.33%
Железо
15.69%
Йод
1.67%
Кобальт
12.5%
Литий
1.43%
Марганец
2.94%
Медь
13.75%
Никель
10.63%
Рубидий
39.38%
Селен
0.68%
Фтор
0.25%
Хром
10%
Цинк
1.56%
Бор
25.52%
Ванадий
25%
Молибден
10.71%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 25 мкг | 900 мкг | 0.5 | 0.7 |
| Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.7 | 2.5 |
| Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.9 | 1.4 |
| Витамин В4 | 17 мг | 500 мг | 0.6 | 0.9 |
| Витамин В5 | 0.4 мг | 5 мг | 1.2 | 1.8 |
| Витамин В6 | 0.4 мг | 2 мг | 3.3 | 5 |
| Витамин В9 | 10 мкг | 400 мкг | 0.4 | 0.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 50 мкг | 90 мкг | 9.3 | 13.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 1 мг | 15 мг | 1.1 | 1.7 |
| Биотин | 1.5 мг | 50 мг | 0.5 | 0.8 |
| Витамин К | 11 мкг | 120 мкг | 1.5 | 2.3 |
| Витамин РР | 2 мг | 20 мг | 1.7 | 2.5 |
| Калий | 1393 мг | 2500 мг | 9.3 | 13.9 |
| Кальций | 83 мг | 1000 мг | 1.4 | 2.1 |
| Кремний | 10 мг | 30 мг | 5.6 | 8.3 |
| Магний | 45 мг | 400 мг | 1.9 | 2.8 |
| Натрий | 131 мг | 1300 мг | 1.7 | 2.5 |
| Сера | 25 мг | 500 мг | 0.8 | 1.3 |
| Фосфор | 55 мг | 800 мг | 1.1 | 1.7 |
| Хлор | 10 мг | 2300 мг | 0.1 | 0.1 |
| Алюминий | 550 мкг | 30 мкг | 305.6 | 458.3 |
| Железо | 11.3 мг | 18 мг | 10.5 | 15.7 |
| Йод | 10 мкг | 150 мкг | 1.1 | 1.7 |
| Кобальт | 5 мкг | 10 мкг | 8.3 | 12.5 |
| Литий | 4 мкг | 70 мкг | 1 | 1.4 |
| Марганец | 0.2 мкг | 2 мкг | 2 | 2.9 |
| Медь | 550 мкг | 1000 мкг | 9.2 | 13.8 |
| Никель | 85 мкг | 200 мкг | 7.1 | 10.6 |
| Рубидий | 315 мкг | 200 мкг | 26.3 | 39.4 |
| Селен | 1.5 мкг | 55 мкг | 0.5 | 0.7 |
| Фтор | 40 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Хром | 20 мкг | 50 мкг | 6.7 | 10 |
| Цинк | 0.8 мг | 12 мг | 1 | 1.6 |
| Бор | 1225 мкг | 1200 мкг | 17 | 25.5 |
| Ванадий | 20 мкг | 20 мкг | 16.7 | 25 |
| Молибден | 30 мкг | 70 мкг | 7.1 | 10.7 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий