Салат «Снежная королева»
Тушеная капуста с фаршем в кастрюле
0
258
26
0
Тушеная капуста с фаршем в кастрюле – это аппетитное и сытное блюдо на приготовление которого, вы потратите совсем немного времени и усилий. Капуста тушится в сочетании с ароматным фаршем из мяса и лука, приобретая насыщенный вкус. К столу подать можно, как самостоятельное блюдо, так и в сочетании с салатом.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
3
Калорийность
124 ккал
1301 ккал
434 ккал
Белки
4,9 гр.
52,0 гр.
17,3 гр.
Жиры
9,6 гр.
100,9 гр.
33,6 гр.
Углеводы
3,7 гр.
38,5 гр.
12,8 гр.
Вода
77,8 гр.
817,6 гр.
272,5 гр.
Пищевые волокна
1,6 гр.
17,2 гр.
5,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
17.46%
Витамин В1
6.56%
Витамин В2
6.9%
Витамин В4
4.03%
Витамин В5
8.83%
Витамин В6
14.07%
Витамин В9
6.09%
Витамин В12
4.44%
Витамин С
23.87%
Витамин D
0%
Витамин E
23.95%
Биотин
0.81%
Витамин К
32%
Витамин РР
8.36%
Калий
12.91%
Кальций
3.54%
Кремний
6.74%
Магний
7.44%
Натрий
18.98%
Сера
11.41%
Фосфор
8.45%
Хлор
15.75%
Алюминий
166.86%
Железо
5.07%
Йод
0.76%
Кобальт
22.41%
Литий
0.57%
Марганец
6.22%
Медь
6.81%
Никель
0.31%
Рубидий
17.77%
Селен
4.75%
Фтор
0.16%
Хром
0.69%
Цинк
4.99%
Бор
2.3%
Ванадий
32.97%
Молибден
5.65%
Витамин A
183.55%
Витамин В1
68.93%
Витамин В2
72.53%
Витамин В4
42.34%
Витамин В5
92.84%
Витамин В6
147.83%
Витамин В9
63.99%
Витамин В12
46.67%
Витамин С
250.86%
Витамин D
0%
Витамин E
251.7%
Биотин
8.49%
Витамин К
336.28%
Витамин РР
87.91%
Калий
135.68%
Кальций
37.22%
Кремний
70.83%
Магний
78.23%
Натрий
199.51%
Сера
119.89%
Фосфор
88.84%
Хлор
165.51%
Алюминий
1753.67%
Железо
53.26%
Йод
8.03%
Кобальт
235.5%
Литий
6%
Марганец
65.38%
Медь
71.55%
Никель
3.23%
Рубидий
186.73%
Селен
49.91%
Фтор
1.67%
Хром
7.2%
Цинк
52.49%
Бор
24.17%
Ванадий
346.5%
Молибден
59.43%
Витамин A
61.18%
Витамин В1
22.98%
Витамин В2
24.18%
Витамин В4
14.11%
Витамин В5
30.95%
Витамин В6
49.28%
Витамин В9
21.33%
Витамин В12
15.56%
Витамин С
83.62%
Витамин D
0%
Витамин E
83.9%
Биотин
2.83%
Витамин К
112.09%
Витамин РР
29.3%
Калий
45.23%
Кальций
12.41%
Кремний
23.61%
Магний
26.08%
Натрий
66.5%
Сера
39.96%
Фосфор
29.61%
Хлор
55.17%
Алюминий
584.56%
Железо
17.75%
Йод
2.68%
Кобальт
78.5%
Литий
2%
Марганец
21.79%
Медь
23.85%
Никель
1.08%
Рубидий
62.24%
Селен
16.64%
Фтор
0.56%
Хром
2.4%
Цинк
17.5%
Бор
8.06%
Ванадий
115.5%
Молибден
19.81%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1651.9 мкг | 900 мкг | 17.5 | 61.2 |
Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 6.6 | 23 |
Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 6.9 | 24.2 |
Витамин В4 | 211.7 мг | 500 мг | 4 | 14.1 |
Витамин В5 | 4.6 мг | 5 мг | 8.8 | 30.9 |
Витамин В6 | 3 мг | 2 мг | 14.1 | 49.3 |
Витамин В9 | 256 мкг | 400 мкг | 6.1 | 21.3 |
Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 4.4 | 15.6 |
Витамин С | 225.8 мкг | 90 мкг | 23.9 | 83.6 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 37.8 мг | 15 мг | 23.9 | 83.9 |
Биотин | 4.2 мг | 50 мг | 0.8 | 2.8 |
Витамин К | 403.5 мкг | 120 мкг | 32 | 112.1 |
Витамин РР | 17.6 мг | 20 мг | 8.4 | 29.3 |
Калий | 3392 мг | 2500 мг | 12.9 | 45.2 |
Кальций | 372.2 мг | 1000 мг | 3.5 | 12.4 |
Кремний | 21.3 мг | 30 мг | 6.7 | 23.6 |
Магний | 312.9 мг | 400 мг | 7.4 | 26.1 |
Натрий | 2593.6 мг | 1300 мг | 19 | 66.5 |
Сера | 599.5 мг | 500 мг | 11.4 | 40 |
Фосфор | 710.7 мг | 800 мг | 8.5 | 29.6 |
Хлор | 3806.7 мг | 2300 мг | 15.7 | 55.2 |
Алюминий | 526.1 мкг | 30 мкг | 166.9 | 584.6 |
Железо | 9.6 мг | 18 мг | 5.1 | 17.8 |
Йод | 12.1 мкг | 150 мкг | 0.8 | 2.7 |
Кобальт | 23.6 мкг | 10 мкг | 22.4 | 78.5 |
Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.6 | 2 |
Марганец | 1.3 мкг | 2 мкг | 6.2 | 21.8 |
Медь | 715.5 мкг | 1000 мкг | 6.8 | 23.9 |
Никель | 6.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 1.1 |
Рубидий | 373.5 мкг | 200 мкг | 17.8 | 62.2 |
Селен | 27.5 мкг | 55 мкг | 4.7 | 16.6 |
Фтор | 66.9 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.6 |
Хром | 3.6 мкг | 50 мкг | 0.7 | 2.4 |
Цинк | 6.3 мг | 12 мг | 5 | 17.5 |
Бор | 290 мкг | 1200 мкг | 2.3 | 8.1 |
Ванадий | 69.3 мкг | 20 мкг | 33 | 115.5 |
Молибден | 41.6 мкг | 70 мкг | 5.7 | 19.8 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий