Главная
➠ Супы
➠ Куриный суп
➠ Сырный суп с курицей, картошкой и плавленым сыром

Сырный суп с курицей, картошкой и плавленым сыром

Name: Сырный суп с курицей, картошкой и плавленым сыром
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Французская
Ingredients: Куриное филе 500 гр.; Картофель 3 шт.; Масло сливочное 0,5 ст.л.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Гренки, обычные по желанию; Сыр плавленый 200 гр.; Зелень для украшения; Соль по вкусу; Перец душистый горошек 6 шт.; Лавровый лист 2 шт.

228

50 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сырный суп с курицей, картошкой и плавленым сыром порадует вас нежным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Подавайте горячее блюдо к семейному обеду и разнообразьте привычное меню. Для приготовления берите на заметку проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

Кухня Французская

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 151 ккал 1761 ккал 440 ккал

Белки 11,5 гр. 133,3 гр. 33,3 гр.

Жиры 9,0 гр. 104,6 гр. 26,2 гр.

Углеводы 5,7 гр. 66,8 гр. 16,7 гр.

Вода 65,1 гр. 757,3 гр. 189,3 гр.

Пищевые волокна 0,7 гр. 8,2 гр. 2,1 гр.

Вероника Ильина (194 рец.)

Сырный суп с курицей, картошкой и плавленым сыром

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Очищаем репчатый лук и мелко рубим его ножом. Морковку натираем на терке.

Почищенный картофель хорошенько промываем и режем небольшими кубиками.

Доводим до кипения воду в кастрюле, добавляем сюда горошины перца, лавровый лист и куриную грудку. Варим 30 минут и достаем отсюда курицу. Опускаем в воду картофель и варим еще 15 минут.

Разогреваем сковороду со сливочным маслом, жарим на нем лук до мягкого состояния и затем добавляем морковь. Жарим все вместе еще пару минут.

Перекладываем овощи в кастрюлю с картофелем.

Остывшее куриное мясо режем на кусочки и также отправляем в суп.

Натираем на крупной терке плавленые сырки и отправляем их в нашу заготовку. Добавляем соль по вкусу и варим угощение до полного расплавления сыра.

Сырный суп с курицей, картошкой и плавленым сыром готов. Разливайте по тарелкам и подавайте к столу, украсив зеленью и дополнив гренками!

Витамины и минералы

Витамин A 21.71%

Витамин В1 3.54%

Витамин В2 7.99%

Витамин В4 10.33%

Витамин В5 9.34%

Витамин В6 12.72%

Витамин В9 1.53%

Витамин В12 7.45%

Витамин С 3.18%

Витамин D 1.76%

Витамин E 1.83%

Биотин 8.64%

Витамин К 4.56%

Витамин РР 24.71%

Калий 6.66%

Кальций 10.17%

Кремний 6.09%

Магний 3.95%

Натрий 28.71%

Сера 24.68%

Фосфор 22.75%

Хлор 25.5%

Алюминий 154.59%

Железо 4.77%

Йод 1.48%

Кобальт 48.34%

Литий 0.52%

Марганец 2.88%

Медь 5.44%

Никель 0.28%

Рубидий 16.04%

Селен 0.43%

Фтор 1.53%

Хром 7.51%

Цинк 9.66%

Бор 2.08%

Ванадий 29.77%

Молибден 5.67%

Витамин A 252.7%

Витамин В1 41.24%

Витамин В2 92.98%

Витамин В4 120.25%

Витамин В5 108.65%

Витамин В6 148%

Витамин В9 17.79%

Витамин В12 86.67%

Витамин С 36.97%

Витамин D 20.5%

Витамин E 21.24%

Биотин 100.59%

Витамин К 53.13%

Витамин РР 287.59%

Калий 77.51%

Кальций 118.31%

Кремний 70.83%

Магний 46.02%

Натрий 334.13%

Сера 287.21%

Фосфор 264.75%

Хлор 296.78%

Алюминий 1799.17%

Железо 55.56%

Йод 17.17%

Кобальт 562.6%

Литий 6%

Марганец 33.52%

Медь 63.28%

Никель 3.23%

Рубидий 186.73%

Селен 5.03%

Фтор 17.8%

Хром 87.44%

Цинк 112.41%

Бор 24.17%

Ванадий 346.5%

Молибден 66%

Витамин A 63.18%

Витамин В1 10.31%

Витамин В2 23.24%

Витамин В4 30.06%

Витамин В5 27.16%

Витамин В6 37%

Витамин В9 4.45%

Витамин В12 21.67%

Витамин С 9.24%

Витамин D 5.13%

Витамин E 5.31%

Биотин 25.15%

Витамин К 13.28%

Витамин РР 71.9%

Калий 19.38%

Кальций 29.58%

Кремний 17.71%

Магний 11.51%

Натрий 83.53%

Сера 71.8%

Фосфор 66.19%

Хлор 74.2%

Алюминий 449.79%

Железо 13.89%

Йод 4.29%

Кобальт 140.65%

Литий 1.5%

Марганец 8.38%

Медь 15.82%

Никель 0.81%

Рубидий 46.68%

Селен 1.26%

Фтор 4.45%

Хром 21.86%

Цинк 28.1%

Бор 6.04%

Ванадий 86.63%

Молибден 16.5%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2274.3 мкг	900 мкг	21.7	63.2
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.5	10.3
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	8	23.2
Витамин В4	601.3 мг	500 мг	10.3	30.1
Витамин В5	5.4 мг	5 мг	9.3	27.2
Витамин В6	3 мг	2 мг	12.7	37
Витамин В9	71.2 мкг	400 мкг	1.5	4.4
Витамин В12	2.6 мкг	3 мкг	7.4	21.7
Витамин С	33.3 мкг	90 мкг	3.2	9.2
Витамин D	2.1 мкг	10 мкг	1.8	5.1
Витамин E	3.2 мг	15 мг	1.8	5.3
Биотин	50.3 мг	50 мг	8.6	25.1
Витамин К	63.8 мкг	120 мкг	4.6	13.3
Витамин РР	57.5 мг	20 мг	24.7	71.9
Калий	1937.7 мг	2500 мг	6.7	19.4
Кальций	1183.1 мг	1000 мг	10.2	29.6
Кремний	21.3 мг	30 мг	6.1	17.7
Магний	184.1 мг	400 мг	4	11.5
Натрий	4343.7 мг	1300 мг	28.7	83.5
Сера	1436.1 мг	500 мг	24.7	71.8
Фосфор	2118 мг	800 мг	22.7	66.2
Хлор	6826 мг	2300 мг	25.5	74.2
Алюминий	539.8 мкг	30 мкг	154.6	449.8
Железо	10 мг	18 мг	4.8	13.9
Йод	25.8 мкг	150 мкг	1.5	4.3
Кобальт	56.3 мкг	10 мкг	48.3	140.7
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.5	1.5
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	2.9	8.4
Медь	632.8 мкг	1000 мкг	5.4	15.8
Никель	6.5 мкг	200 мкг	0.3	0.8
Рубидий	373.5 мкг	200 мкг	16	46.7
Селен	2.8 мкг	55 мкг	0.4	1.3
Фтор	711.9 мкг	4000 мкг	1.5	4.4
Хром	43.7 мкг	50 мкг	7.5	21.9
Цинк	13.5 мг	12 мг	9.7	28.1
Бор	290 мкг	1200 мкг	2.1	6
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	29.8	86.6
Молибден	46.2 мкг	70 мкг	5.7	16.5