Главная
➠ Супы
➠ Куриный суп
➠ Сырный суп с курицей и картошкой

Сырный суп с курицей и картошкой

Name: Сырный суп с курицей и картошкой
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: Французская
Ingredients: Куриное филе 500 гр.; Сыр плавленый 200 гр.; Картофель 4 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Лук зелёный 4 перо; Масло сливочное для жарки; Вермишель 0,5 ст.; Зелень по вкусу; Соль по вкусу; Вода 2,5 л.

329

31 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Сырный суп с курицей и картошкой получается очень питательным и интересным по вкусу. Приготовить такое горячее блюдо совсем не сложно. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей кулинарной подборки. Разнообразьте свое привычное обеденное меню.

Кухня Французская

Время готовки 50 мин.

Порции 6

Калорийность 96 ккал 2249 ккал 375 ккал

Белки 5,7 гр. 134,6 гр. 22,4 гр.

Жиры 5,4 гр. 126,3 гр. 21,1 гр.

Углеводы 5,7 гр. 135,0 гр. 22,5 гр.

Вода 78,4 гр. 1845,2 гр. 307,5 гр.

Пищевые волокна 0,5 гр. 11,8 гр. 2,0 гр.

Оксана Сизинцева (236 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Курицу кладем в кастрюлю, заливаем водой и солим по вкусу. Варим после закипания около 20 минут. Затем курицу достаем, нарезаем и отправляем обратно в кастрюлю.

Картофель режем небольшим кубиком и соединяем его с измельченным зеленым луком.

Отправляем лук с картошкой в кастрюлю и варим около 15 минут.

Отмеряем необходимое количество мелкой вермишели для супа.

Плавленые сырки разделываем небольшими кубиками.

Измельчаем репчатый лук и натираем на терке морковь. Обжариваем овощи до мягкости в сковороде со сливочным маслом.

Отправляем наши обжаренные овощи в суп и добавляем соль по вкусу.

Погружаем в суп плавленые сырки и вермишель. Готовим суп еще около 5 минут.

Сырный суп с курицей и картошкой готов. Разливайте по тарелкам и угощайтесь!

Витамины и минералы

Витамин A 11.8%

Витамин В1 1.66%

Витамин В2 3.99%

Витамин В4 6.26%

Витамин В5 4.6%

Витамин В6 6.28%

Витамин В9 0.62%

Витамин В12 3.68%

Витамин С 1.87%

Витамин D 1.04%

Витамин E 1.13%

Биотин 4.27%

Витамин К 3.72%

Витамин РР 12.18%

Калий 3.33%

Кальций 5.41%

Кремний 3.02%

Магний 2.08%

Натрий 14.12%

Сера 12.26%

Фосфор 11.36%

Хлор 12.64%

Алюминий 78.7%

Железо 2.59%

Йод 0.73%

Кобальт 24.01%

Литий 0.26%

Марганец 1.29%

Медь 8.89%

Никель 0.14%

Рубидий 8.08%

Селен 1.62%

Фтор 1.82%

Хром 3.73%

Цинк 5.92%

Бор 1.04%

Ванадий 14.76%

Молибден 3.82%

Витамин A 277.72%

Витамин В1 39.13%

Витамин В2 93.91%

Витамин В4 147.24%

Витамин В5 108.18%

Витамин В6 147.82%

Витамин В9 14.5%

Витамин В12 86.67%

Витамин С 44.01%

Витамин D 24.4%

Витамин E 26.54%

Биотин 100.59%

Витамин К 87.6%

Витамин РР 286.67%

Калий 78.4%

Кальций 127.34%

Кремний 71.08%

Магний 49.03%

Натрий 332.27%

Сера 288.49%

Фосфор 267.34%

Хлор 297.46%

Алюминий 1852.25%

Железо 60.9%

Йод 17.18%

Кобальт 565.05%

Литий 6.13%

Марганец 30.33%

Медь 209.27%

Никель 3.24%

Рубидий 190.12%

Селен 38.2%

Фтор 42.82%

Хром 87.72%

Цинк 139.37%

Бор 24.44%

Ванадий 347.34%

Молибден 89.86%

Витамин A 46.29%

Витамин В1 6.52%

Витамин В2 15.65%

Витамин В4 24.54%

Витамин В5 18.03%

Витамин В6 24.64%

Витамин В9 2.42%

Витамин В12 14.44%

Витамин С 7.33%

Витамин D 4.07%

Витамин E 4.42%

Биотин 16.77%

Витамин К 14.6%

Витамин РР 47.78%

Калий 13.07%

Кальций 21.22%

Кремний 11.85%

Магний 8.17%

Натрий 55.38%

Сера 48.08%

Фосфор 44.56%

Хлор 49.58%

Алюминий 308.71%

Железо 10.15%

Йод 2.86%

Кобальт 94.18%

Литий 1.02%

Марганец 5.06%

Медь 34.88%

Никель 0.54%

Рубидий 31.69%

Селен 6.37%

Фтор 7.14%

Хром 14.62%

Цинк 23.23%

Бор 4.07%

Ванадий 57.89%

Молибден 14.98%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2499.5 мкг	900 мкг	11.8	46.3
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	1.7	6.5
Витамин В2	1.7 мг	1.8 мг	4	15.7
Витамин В4	736.2 мг	500 мг	6.3	24.5
Витамин В5	5.4 мг	5 мг	4.6	18
Витамин В6	3 мг	2 мг	6.3	24.6
Витамин В9	58 мкг	400 мкг	0.6	2.4
Витамин В12	2.6 мкг	3 мкг	3.7	14.4
Витамин С	39.6 мкг	90 мкг	1.9	7.3
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	1	4.1
Витамин E	4 мг	15 мг	1.1	4.4
Биотин	50.3 мг	50 мг	4.3	16.8
Витамин К	105.1 мкг	120 мкг	3.7	14.6
Витамин РР	57.3 мг	20 мг	12.2	47.8
Калий	1960.1 мг	2500 мг	3.3	13.1
Кальций	1273.4 мг	1000 мг	5.4	21.2
Кремний	21.3 мг	30 мг	3	11.8
Магний	196.1 мг	400 мг	2.1	8.2
Натрий	4319.5 мг	1300 мг	14.1	55.4
Сера	1442.5 мг	500 мг	12.3	48.1
Фосфор	2138.8 мг	800 мг	11.4	44.6
Хлор	6841.6 мг	2300 мг	12.6	49.6
Алюминий	555.7 мкг	30 мкг	78.7	308.7
Железо	11 мг	18 мг	2.6	10.1
Йод	25.8 мкг	150 мкг	0.7	2.9
Кобальт	56.5 мкг	10 мкг	24	94.2
Литий	4.3 мкг	70 мкг	0.3	1
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	1.3	5.1
Медь	2092.7 мкг	1000 мкг	8.9	34.9
Никель	6.5 мкг	200 мкг	0.1	0.5
Рубидий	380.2 мкг	200 мкг	8.1	31.7
Селен	21 мкг	55 мкг	1.6	6.4
Фтор	1712.9 мкг	4000 мкг	1.8	7.1
Хром	43.9 мкг	50 мкг	3.7	14.6
Цинк	16.7 мг	12 мг	5.9	23.2
Бор	293.3 мкг	1200 мкг	1	4.1
Ванадий	69.5 мкг	20 мкг	14.8	57.9
Молибден	62.9 мкг	70 мкг	3.8	15