Окрошка на сыворотке с колбасой
Если вы хотите приготовить окрошку с колбасой на обед, попробуйте использовать в качестве жидкой основы сыворотку. Этот неприметный, на первый взгляд продукт содержит немало пользы. В нем и ферменты, и ценный белок, и важные микроэлементы. Калорийность такой окрошки на порядок ниже, чем, например, на майонезе.
Сортировать по:
Окрошка на сыворотке с колбасой – это летний овощной суп, богатый полезными витаминами. На Руси окрошку по традиции подают холодной, поэтому это блюдо не только хорошо насыщает, но отлично освежает в жаркую пору.
Ингредиенты
картофель,
колбаса вареная,
яйцо,
укроп,
сметана,
лимонный сок,
молочная сыворотка,
соль,
перец черный молотый,
огурцы,
кефир
70 мин
119.3 кКал
3916
Вкус классической окрошки на сыворотке с чесноком знаком, наверное, каждому. Как часто в летний жаркий день бабушка кормила нас именно этим освежающим супом.
Ингредиенты
молочная сыворотка,
колбаса вареная,
сметана,
картофель,
огурцы,
яйцо,
лимон,
укроп,
лук зелёный,
соль,
перец черный молотый
50 мин
103.6 кКал
1805
Окрошка на сыворотке подается охлажденной и содержит в себе большое количество овощей, которые не подвергаются термической обработке, а значит, сохраняют все свои полезные свойства. Холодная окрошка – отличный вариант для обеденного меню в жаркий летний день.
Ингредиенты
молочная сыворотка,
колбаса вареная,
яйцо,
картофель,
огурцы,
укроп,
сметана,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый
50 мин
112 кКал
2861
Использование молочной сыворотки в качестве заливки для окрошки делает ее не менее вкусной и аппетитной. Легкий прохладный суп особенно актуален в жаркую летнюю погоду.
Ингредиенты
молочная сыворотка,
редис,
картофель,
огурцы,
колбаса вареная,
яйцо,
майонез,
укроп,
лук зелёный,
перец черный молотый,
соль
50 мин
95.49 кКал
6164
Сыворотка полезна сама по себе за счет содержания в своем составе большого количества полезных для человеческого организма микроэлементов, а в сочетании с летними свежими овощами в окрошке она превращает это блюдо в настоящую витаминизированную бомбу.
Ингредиенты
молочная сыворотка,
колбаса вареная,
майонез,
картофель,
яйцо,
огурцы,
зелень,
соль,
перец черный молотый,
лимонная кислота
80 мин
167.9 кКал
2636
Окрошку на сыворотке и сметане можно начинать готовить к обеденному столу с появлением на грядках первых овощей. Именно овощи и свежая зелень делают этот холодный суп источником витаминов.
Ингредиенты
молочная сыворотка,
колбаса вареная,
картофель,
огурцы,
яйцо,
сметана,
лук зелёный,
укроп,
лимонный сок,
соль,
перец черный молотый
12 ч
101.1 кКал
2459
Хочу поделиться рецептом окрошки на кефире и сыворотке. Легкое блюдо богато зеленью и овощами.
Ингредиенты
колбаса вареная,
яйцо,
картофель,
лук зелёный,
огурцы,
редис,
укроп,
хрен,
горчица,
молочная сыворотка,
кефир,
соль
100 мин
76.9 кКал
6533
В летнюю пору горячие супы обычно отходят на второй план. Когда хочется чего-то освежающего, на помощь приходит окрошка.
Ингредиенты
редис,
картофель,
яйцо,
огурцы,
колбаса вареная,
молочная сыворотка,
горчица,
лук зелёный,
укроп,
чеснок,
соль
35 мин
85.81 кКал
4956
10 самых часто используемых ингредиентов для “Окрошка на сыворотке с колбасой”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Картофель
77
2
0.4
16.3
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Молочная сыворотка
18
0.8
0.2
3.5
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5
Укроп
43
3.5
1.1
4.9
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Лук зелёный
27
1
0.5
5.7
Сметана
206
2.5
20
3.4
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9
Редис
20
1.2
0.1
3.4
