Салат «Снежная королева»
Маринад для скумбрии пряного посола
0
3544
15
0
Маринад для скумбрии пряного посола в домашних условиях приготовить просто. Существует множество рецептов маринадов для приготовления рыбы в домашних условиях. В этом маринаде можно засолить не только скумбрию, но и сельдь или другую морскую рыбу.
Приготовленная по данному рецепту скумбрия получается вкусная и съедается очень быстро.
В данном рецепте все веса указаны из расчета на один килограмм размороженной, но не чищенной рыбы (с головой, хвостом, плавниками и так далее).
Приступим.
Кухня
Советская
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
5
Калорийность
167 ккал
95 ккал
19 ккал
Белки
0,8 гр.
0,4 гр.
0,1 гр.
Жиры
1,1 гр.
0,6 гр.
0,1 гр.
Углеводы
38,7 гр.
22,0 гр.
4,4 гр.
Вода
2,7 гр.
1,5 гр.
0,3 гр.
Пищевые волокна
3,2 гр.
1,8 гр.
0,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
2.99%
Витамин В1
0.52%
Витамин В2
1.11%
Витамин В4
0.19%
Витамин В5
1.28%
Витамин В6
2.3%
Витамин В9
1.48%
Витамин В12
0%
Витамин С
3.31%
Витамин D
0%
Витамин E
1.06%
Биотин
0%
Витамин К
14.68%
Витамин РР
0.71%
Калий
3.63%
Кальций
23.53%
Кремний
0%
Магний
5.53%
Натрий
1573.67%
Сера
19.48%
Фосфор
6.22%
Хлор
1371.2%
Алюминий
0%
Железо
15.57%
Йод
0%
Кобальт
79.25%
Литий
0%
Марганец
33.98%
Медь
19.66%
Никель
0.58%
Рубидий
0%
Селен
0.6%
Фтор
0.09%
Хром
0%
Цинк
3.76%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
83.07%
Витамин A
1.7%
Витамин В1
0.3%
Витамин В2
0.63%
Витамин В4
0.11%
Витамин В5
0.73%
Витамин В6
1.31%
Витамин В9
0.84%
Витамин В12
0%
Витамин С
1.88%
Витамин D
0%
Витамин E
0.6%
Биотин
0%
Витамин К
8.34%
Витамин РР
0.4%
Калий
2.06%
Кальций
13.36%
Кремний
0%
Магний
3.14%
Натрий
893.53%
Сера
11.06%
Фосфор
3.53%
Хлор
778.57%
Алюминий
0%
Железо
8.84%
Йод
0%
Кобальт
45%
Литий
0%
Марганец
19.3%
Медь
11.16%
Никель
0.33%
Рубидий
0%
Селен
0.34%
Фтор
0.05%
Хром
0%
Цинк
2.13%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
47.17%
Витамин A
0.34%
Витамин В1
0.06%
Витамин В2
0.13%
Витамин В4
0.02%
Витамин В5
0.15%
Витамин В6
0.26%
Витамин В9
0.17%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.38%
Витамин D
0%
Витамин E
0.12%
Биотин
0%
Витамин К
1.67%
Витамин РР
0.08%
Калий
0.41%
Кальций
2.67%
Кремний
0%
Магний
0.63%
Натрий
178.71%
Сера
2.21%
Фосфор
0.71%
Хлор
155.71%
Алюминий
0%
Железо
1.77%
Йод
0%
Кобальт
9%
Литий
0%
Марганец
3.86%
Медь
2.23%
Никель
0.07%
Рубидий
0%
Селен
0.07%
Фтор
0.01%
Хром
0%
Цинк
0.43%
Бор
0%
Ванадий
0%
Молибден
9.43%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 15.3 мкг | 900 мкг | 3 | 0.3 |
Витамин В1 | 0 мг | 1.5 мг | 0.5 | 0.1 |
Витамин В2 | 0 мг | 1.8 мг | 1.1 | 0.1 |
Витамин В4 | 0.5 мг | 500 мг | 0.2 | 0 |
Витамин В5 | 0 мг | 5 мг | 1.3 | 0.1 |
Витамин В6 | 0 мг | 2 мг | 2.3 | 0.3 |
Витамин В9 | 3.4 мкг | 400 мкг | 1.5 | 0.2 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 1.7 мкг | 90 мкг | 3.3 | 0.4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 0.1 мг | 15 мг | 1.1 | 0.1 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 10 мкг | 120 мкг | 14.7 | 1.7 |
Витамин РР | 0.1 мг | 20 мг | 0.7 | 0.1 |
Калий | 51.5 мг | 2500 мг | 3.6 | 0.4 |
Кальций | 133.6 мг | 1000 мг | 23.5 | 2.7 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 12.6 мг | 400 мг | 5.5 | 0.6 |
Натрий | 11615.9 мг | 1300 мг | 1573.7 | 178.7 |
Сера | 55.3 мг | 500 мг | 19.5 | 2.2 |
Фосфор | 28.2 мг | 800 мг | 6.2 | 0.7 |
Хлор | 17907 мг | 2300 мг | 1371.2 | 155.7 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 1.6 мг | 18 мг | 15.6 | 1.8 |
Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
Кобальт | 4.5 мкг | 10 мкг | 79.3 | 9 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 34 | 3.9 |
Медь | 111.6 мкг | 1000 мкг | 19.7 | 2.2 |
Никель | 0.7 мкг | 200 мкг | 0.6 | 0.1 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.6 | 0.1 |
Фтор | 2.1 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 0.3 мг | 12 мг | 3.8 | 0.4 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 33 мкг | 70 мкг | 83.1 | 9.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий