Главная
➠ Творожно-банановые вафли

Творожно-банановые вафли

Name: Творожно-банановые вафли
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Творог 170 гр.; Банан 1 шт.; Мука 90 гр.; Сахар-песок 20 гр.; Ванильный сахар 10 гр.; Яйцо 1 шт.; Разрыхлитель теста 5 гр.; Масло растительное 20 мл.

6856

51 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Творожно-банановые вафли – это очень вкусный и интересный продукт, который идеально подойдет для семейного завтрака или чаепития. Приготовить нежные и воздушные банановые вафли сможет каждый. Для этого берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 185 ккал 807 ккал 202 ккал

Белки 10,3 гр. 44,7 гр. 11,2 гр.

Жиры 4,0 гр. 17,2 гр. 4,3 гр.

Углеводы 26,9 гр. 117,3 гр. 29,3 гр.

Вода 51,9 гр. 226,5 гр. 56,6 гр.

Пищевые волокна 0,4 гр. 1,6 гр. 0,4 гр.

Полина Сальникова (202 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Творог 170 гр. Банан 1 шт. Мука 90 гр. Сахар-песок 20 гр. Ванильный сахар 10 гр. Яйцо 1 шт. Разрыхлитель теста 5 гр. Масло растительное 20 мл.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

В чашу блендера отправляем кусочки банана и измельчаем их до состояния пюре.

Сюда же выкладываем творог и продолжаем взбивать все вместе.

Полученную массу переливаем в глубокую миску. Отправляем сюда яйцо, растительное масло, два вида сахара и разрыхлитель.

Хорошенько вымешиваем продукты до равномерного распределения.

Затем просеиваем в миску пшеничную муку.

Перемешиваем тесто до однородности и исчезновения комочков.

Включаем вафельницу или мультипекарь. Порционно сюда выкладываем наше тесто, закрываем крышку и готовим до румянца. Точное время готовки зависит от модели и мощности вашего прибора.

Творожно-банановые вафли готовы. Подавайте аппетитное угощение к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 5.7%

Витамин В1 2.35%

Витамин В2 9.66%

Витамин В4 10.07%

Витамин В5 5.91%

Витамин В6 8.38%

Витамин В9 4.61%

Витамин В12 19.34%

Витамин С 3.53%

Витамин D 2.89%

Витамин E 2.65%

Биотин 12.58%

Витамин К 0.14%

Витамин РР 11.21%

Калий 10.2%

Кальций 12.69%

Кремний 50.04%

Магний 5.48%

Натрий 3.4%

Сера 21.24%

Фосфор 24.86%

Хлор 3.2%

Алюминий 77.14%

Железо 5.52%

Йод 4.03%

Кобальт 20.72%

Литий 0.92%

Марганец 3.48%

Медь 5.09%

Никель 0.39%

Рубидий 6.14%

Селен 28.67%

Фтор 0.5%

Хром 2.64%

Цинк 2.68%

Бор 6.04%

Ванадий 2.05%

Молибден 6.12%

Витамин A 24.83%

Витамин В1 10.27%

Витамин В2 42.11%

Витамин В4 43.9%

Витамин В5 25.76%

Витамин В6 36.55%

Витамин В9 20.11%

Витамин В12 84.33%

Витамин С 15.39%

Витамин D 12.61%

Витамин E 11.53%

Биотин 54.86%

Витамин К 0.62%

Витамин РР 48.89%

Калий 44.49%

Кальций 55.31%

Кремний 218.17%

Магний 23.88%

Натрий 14.81%

Сера 92.62%

Фосфор 108.41%

Хлор 13.97%

Алюминий 336.32%

Железо 24.08%

Йод 17.56%

Кобальт 90.36%

Литий 4.01%

Марганец 15.15%

Медь 22.21%

Никель 1.7%

Рубидий 26.78%

Селен 124.99%

Фтор 2.16%

Хром 11.49%

Цинк 11.7%

Бор 26.35%

Ванадий 8.93%

Молибден 26.69%

Витамин A 6.21%

Витамин В1 2.57%

Витамин В2 10.53%

Витамин В4 10.97%

Витамин В5 6.44%

Витамин В6 9.14%

Витамин В9 5.03%

Витамин В12 21.08%

Витамин С 3.85%

Витамин D 3.15%

Витамин E 2.88%

Биотин 13.72%

Витамин К 0.15%

Витамин РР 12.22%

Калий 11.12%

Кальций 13.83%

Кремний 54.54%

Магний 5.97%

Натрий 3.7%

Сера 23.16%

Фосфор 27.1%

Хлор 3.49%

Алюминий 84.08%

Железо 6.02%

Йод 4.39%

Кобальт 22.59%

Литий 1%

Марганец 3.79%

Медь 5.55%

Никель 0.43%

Рубидий 6.69%

Селен 31.25%

Фтор 0.54%

Хром 2.87%

Цинк 2.92%

Бор 6.59%

Ванадий 2.23%

Молибден 6.67%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	223.5 мкг	900 мкг	5.7	6.2
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	2.4	2.6
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	9.7	10.5
Витамин В4	219.5 мг	500 мг	10.1	11
Витамин В5	1.3 мг	5 мг	5.9	6.4
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	8.4	9.1
Витамин В9	80.4 мкг	400 мкг	4.6	5
Витамин В12	2.5 мкг	3 мкг	19.3	21.1
Витамин С	13.9 мкг	90 мкг	3.5	3.8
Витамин D	1.3 мкг	10 мкг	2.9	3.2
Витамин E	1.7 мг	15 мг	2.6	2.9
Биотин	27.4 мг	50 мг	12.6	13.7
Витамин К	0.7 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	9.8 мг	20 мг	11.2	12.2
Калий	1112.3 мг	2500 мг	10.2	11.1
Кальций	553.1 мг	1000 мг	12.7	13.8
Кремний	65.5 мг	30 мг	50	54.5
Магний	95.5 мг	400 мг	5.5	6
Натрий	192.5 мг	1300 мг	3.4	3.7
Сера	463.1 мг	500 мг	21.2	23.2
Фосфор	867.3 мг	800 мг	24.9	27.1
Хлор	321.3 мг	2300 мг	3.2	3.5
Алюминий	100.9 мкг	30 мкг	77.1	84.1
Железо	4.3 мг	18 мг	5.5	6
Йод	26.3 мкг	150 мкг	4	4.4
Кобальт	9 мкг	10 мкг	20.7	22.6
Литий	2.8 мкг	70 мкг	0.9	1
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	3.5	3.8
Медь	222.1 мкг	1000 мкг	5.1	5.6
Никель	3.4 мкг	200 мкг	0.4	0.4
Рубидий	53.6 мкг	200 мкг	6.1	6.7
Селен	68.7 мкг	55 мкг	28.7	31.2
Фтор	86.5 мкг	4000 мкг	0.5	0.5
Хром	5.7 мкг	50 мкг	2.6	2.9
Цинк	1.4 мг	12 мг	2.7	2.9
Бор	316.2 мкг	1200 мкг	6	6.6
Ванадий	1.8 мкг	20 мкг	2	2.2
Молибден	18.7 мкг	70 мкг	6.1	6.7