Салат «Снежная королева»
Огурцы с помидорами на зиму хрустящие
0
45496
57
1
Маринованные ассорти из овощей очень хорошо хранятся. Для закатки огурцов и помидоров лучше выбирать небольшие огурцы, так они останутся хрустящими, и не переспелые помидоры, чтобы они не развалились и сохранили свою форму.
Кухня
Русская
Время готовки
2 ч.
PT2H
Порции
2
Калорийность
44 ккал
450 ккал
225 ккал
Белки
0,5 гр.
5,5 гр.
2,7 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,0 гр.
0,5 гр.
Углеводы
9,8 гр.
99,2 гр.
49,6 гр.
Вода
76,2 гр.
774,9 гр.
387,4 гр.
Пищевые волокна
0,7 гр.
7,0 гр.
3,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
3.28%
Витамин В1
1.63%
Витамин В2
1.43%
Витамин В4
0.5%
Витамин В5
2.53%
Витамин В6
0.94%
Витамин В9
0.43%
Витамин В12
0%
Витамин С
13.22%
Витамин D
0%
Витамин E
0.45%
Биотин
0.76%
Витамин К
7.94%
Витамин РР
1.39%
Калий
5.56%
Кальций
4.89%
Кремний
7.87%
Магний
2.29%
Натрий
264.35%
Сера
7.24%
Фосфор
3.55%
Хлор
230.54%
Алюминий
132.82%
Железо
4.44%
Йод
1.19%
Кобальт
20.27%
Литий
8.81%
Марганец
6.96%
Медь
8.66%
Никель
0.6%
Рубидий
3.98%
Селен
0.67%
Фтор
0.3%
Хром
4.78%
Цинк
1.74%
Бор
4.43%
Ванадий
5.9%
Молибден
17.43%
Витамин A
33.34%
Витамин В1
16.57%
Витамин В2
14.53%
Витамин В4
5.07%
Витамин В5
25.67%
Витамин В6
9.52%
Витамин В9
4.4%
Витамин В12
0%
Витамин С
134.42%
Витамин D
0%
Витамин E
4.62%
Биотин
7.68%
Витамин К
80.69%
Витамин РР
14.09%
Калий
56.5%
Кальций
49.73%
Кремний
80%
Магний
23.3%
Натрий
2686.86%
Сера
73.6%
Фосфор
36.06%
Хлор
2343.19%
Алюминий
1350%
Железо
45.11%
Йод
12.07%
Кобальт
206%
Литий
89.57%
Марганец
70.76%
Медь
88.05%
Никель
6.12%
Рубидий
40.5%
Селен
6.8%
Фтор
3.04%
Хром
48.6%
Цинк
17.66%
Бор
45%
Ванадий
60%
Молибден
177.14%
Витамин A
16.67%
Витамин В1
8.29%
Витамин В2
7.26%
Витамин В4
2.53%
Витамин В5
12.83%
Витамин В6
4.76%
Витамин В9
2.2%
Витамин В12
0%
Витамин С
67.21%
Витамин D
0%
Витамин E
2.31%
Биотин
3.84%
Витамин К
40.35%
Витамин РР
7.05%
Калий
28.25%
Кальций
24.87%
Кремний
40%
Магний
11.65%
Натрий
1343.43%
Сера
36.8%
Фосфор
18.03%
Хлор
1171.6%
Алюминий
675%
Железо
22.55%
Йод
6.03%
Кобальт
103%
Литий
44.79%
Марганец
35.38%
Медь
44.03%
Никель
3.06%
Рубидий
20.25%
Селен
3.4%
Фтор
1.52%
Хром
24.3%
Цинк
8.83%
Бор
22.5%
Ванадий
30%
Молибден
88.57%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 300 мкг | 900 мкг | 3.3 | 16.7 |
Витамин В1 | 0.2 мг | 1.5 мг | 1.6 | 8.3 |
Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 1.4 | 7.3 |
Витамин В4 | 25.3 мг | 500 мг | 0.5 | 2.5 |
Витамин В5 | 1.3 мг | 5 мг | 2.5 | 12.8 |
Витамин В6 | 0.2 мг | 2 мг | 0.9 | 4.8 |
Витамин В9 | 17.6 мкг | 400 мкг | 0.4 | 2.2 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 121 мкг | 90 мкг | 13.2 | 67.2 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 0.7 мг | 15 мг | 0.5 | 2.3 |
Биотин | 3.8 мг | 50 мг | 0.8 | 3.8 |
Витамин К | 96.8 мкг | 120 мкг | 7.9 | 40.3 |
Витамин РР | 2.8 мг | 20 мг | 1.4 | 7 |
Калий | 1412.5 мг | 2500 мг | 5.6 | 28.3 |
Кальций | 497.3 мг | 1000 мг | 4.9 | 24.9 |
Кремний | 24 мг | 30 мг | 7.9 | 40 |
Магний | 93.2 мг | 400 мг | 2.3 | 11.6 |
Натрий | 34929.1 мг | 1300 мг | 264.4 | 1343.4 |
Сера | 368 мг | 500 мг | 7.2 | 36.8 |
Фосфор | 288.5 мг | 800 мг | 3.5 | 18 |
Хлор | 53893.4 мг | 2300 мг | 230.5 | 1171.6 |
Алюминий | 405 мкг | 30 мкг | 132.8 | 675 |
Железо | 8.1 мг | 18 мг | 4.4 | 22.6 |
Йод | 18.1 мкг | 150 мкг | 1.2 | 6 |
Кобальт | 20.6 мкг | 10 мкг | 20.3 | 103 |
Литий | 62.7 мкг | 70 мкг | 8.8 | 44.8 |
Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 7 | 35.4 |
Медь | 880.5 мкг | 1000 мкг | 8.7 | 44 |
Никель | 12.2 мкг | 200 мкг | 0.6 | 3.1 |
Рубидий | 81 мкг | 200 мкг | 4 | 20.3 |
Селен | 3.7 мкг | 55 мкг | 0.7 | 3.4 |
Фтор | 121.5 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 1.5 |
Хром | 24.3 мкг | 50 мкг | 4.8 | 24.3 |
Цинк | 2.1 мг | 12 мг | 1.7 | 8.8 |
Бор | 540 мкг | 1200 мкг | 4.4 | 22.5 |
Ванадий | 12 мкг | 20 мкг | 5.9 | 30 |
Молибден | 124 мкг | 70 мкг | 17.4 | 88.6 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий