Тефтели с кабачком
Сортировать по:
Тефтели с овощами в духовке – это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подойдет для семейного обеда. Нежные тефтели, запеченные в духовке с летними овощами, станут настоящим угощением для всех членов семьи.
Ингредиенты
куриное филе,
свинина,
батон,
лук репчатый,
морковь,
кабачки,
томатная паста,
сметана,
масло подсолнечное,
укроп,
соль,
перец чёрный молотый
90 мин
613
Тефтели из индейки с подливкой в духовке – это замечательный выбор для каждого, кто заботится о своем здоровье и хочет порадовать близких вкусным, полезным и диетическим блюдом. Тефтели готовятся из нежного и нежирного мяса индейки, хорошего источника белка и железа и легко усваиваются организмом.
Ингредиенты
индейка,
капуста цветная,
цукини,
для подливки:,
вода,
сметана,
приправа (на выбор),
соль
50 мин
498
Тефтели с овощами на сковороде готовятся быстро и достаточно просто. Весь процесс займет менее часа.
Ингредиенты
кабачки,
фарш мясной,
соль,
перец чёрный молотый,
баклажан,
масло растительное,
морковь,
лук репчатый,
помидоры,
чеснок,
болгарский перец сладкий,
зелень,
вода горячая
50 мин
735
10 самых часто используемых ингредиентов для “Тефтели с кабачком”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Морковь
35
1.3
0.1
6.9
Кабачки
24
0.6
0.3
4.6
Сметана
206
2.5
20
3.4
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Куриное филе
110
21
2.5
0
Свинина
230
16
18
1.4
Батон
262
7.5
2.9
51.4
Томатная паста
63.2
0
0
15.8
Масло подсолнечное
899
0
99.9
0
.jfif)
