Салат с тунцом и рукколой
Сортировать по:
Салат с тунцом и рукколой получается свежим и насыщающим и может использоваться и как дополнение, и как самостоятельное блюдо. Тунец – источник важных для человеческого организма веществ.
Ингредиенты
тунец,
помидоры черри,
руккола,
масло растительное,
лимонный сок,
горчица,
соль,
перец черный молотый
20 мин
172 кКал
5045
Классический салат с тунцом и рукколой – это легкая, полезная и невероятно вкусная идея для вашего домашнего или праздничного стола. Также такое угощение подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Ингредиенты
тунец консервированный,
помидоры,
руккола,
яйцо,
бальзамический уксус,
соль,
масло оливковое
30 мин
832
Салат с тунцом, рукколой и яйцом – это изысканное сочетание свежих ингредиентов, которые наполнят ваш обед или ужин ароматами лета. Нежный тунец, ароматная руккола и сытные вареные яйца создают удивительный ансамбль в этом салате.
Ингредиенты
тунец консервированный,
руккола,
яйцо перепелиное,
помидоры черри,
масло оливковое,
лимонный сок,
бальзамический уксус,
соль,
перец чёрный молотый
15 мин
680
Салат с тунцом, помидорами, авокадо и рукколой – это очень сочное, вкусное и привлекательное угощение, которое подойдет для вашего домашнего или праздничного стола. Легкая закуска также выйдет очень питательной и порадует невысокой калорийностью.
Ингредиенты
тунец консервированный,
помидоры черри,
авокадо,
руккола,
оливки,
соль,
лимонный сок,
масло оливковое
10 мин
588
Салат с тунцом, рукколой и помидорами порадует вас ярким вкусом, невероятной сочностью и привлекательной подачей. Подавайте такое интересное и аппетитное угощение к семейному ужину или праздничному столу.
Ингредиенты
тунец консервированный,
помидоры черри,
руккола,
болгарский перец сладкий,
сыр брынза,
лук красный,
горчица,
мёд,
масло оливковое,
соль,
перец чёрный молотый
20 мин
778
Салат с тунцом, авокадо и руколой – это легкая, полезная и очень вкусная идея для вашего домашнего стола и даже праздничного. Также такое угощение подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Ингредиенты
тунец консервированный,
авокадо,
руккола,
салат латук,
яйцо,
лимонный сок,
соус терияки,
масло оливковое
35 мин
511
10 самых часто используемых ингредиентов для “Салат с тунцом и рукколой”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Руккола
25
2.6
0.7
2.1
Тунец консервированный
101
23
1
0
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Помидоры черри
15
0
0
3.5
Лимонный сок
33
0.6
0.2
3.9
Горчица
143
9.9
5.3
12.7
Бальзамический уксус
88
0.5
0
17
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Яйцо
157
12.7
11.5
0.7
Авокадо
160
2
14.66
1.83
.jfif)
