
Окрошка на кефире и сыворотке
Хочу поделиться рецептом окрошки на кефире и сыворотке. Легкое блюдо богато зеленью и овощами.
Окрошка получается очень вкусной, если приготовить ее на сыворотке. Этот кисломолочный напиток обладает приятным вкусом с легкой кислинкой, которая отлично «вписывается» в общий вкус супа и придает блюду дополнительный освежающий эффект. Если вы любите вкус сыворотки, то окрошка, приготовленная на ней, также вам понравится.
Содержание:
Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|---|---|---|---|
Картофель | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Молочная сыворотка | 18 | 0.8 | 0.2 | 3.5 |
Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Вареная колбаса | 209 | 17 | 16 | 0 |
Укроп | 43 | 3.5 | 1.1 | 4.9 |
Перец чёрный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Лук зелёный | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Сметана | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Лимонный сок | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |