Легкий в приготовлении, яркий, сочный и эффектный салат с консервированной кукурузой, креветками, свежим огурцом и яйцами не вредит фигуре, наполнен полезными веществами, перечень которых можно увеличить, если дополнить их овощами и фруктами. Подается салат в прозрачных стаканах или креманках, украшенный в каждой порции целой креветкой.
| Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| Огурцы | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Яйцо | 157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Майонез | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Креветки свежие | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Крабовые палочки | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Перец чёрный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Петрушка | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Сметана | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Зелень | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
