Салат с креветками, крабовыми палочками, кукурузой и яйцами

Name: Салат с креветками, крабовыми палочками, кукурузой и яйцами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Крабовых салатов великое множество и у каждой хозяйки в кулинарной книге, я уверена, имеется не один рецепт. Я хочу предложить свой рецепт салата с креветками, крабовыми палочками, кукурузой и яйцами. Салат получается нежным и сочным. Подойдет как для праздничного стола, так и на каждый день.

Салат с креветками, крабовыми палочками, кукурузой и яйцами

8751

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

87 ккал

Белки

7,2 гр.

Жиры

2,8 гр.

Углеводы

8,4 гр.

Вода

79,1 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

866.7 мкг

900 мкг

6.5

16.1

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.1

5.2

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

6.5

Витамин В4

1031.5 мг

500 мг

13.8

34.4

Витамин В5

6.6 мг

5 мг

8.9

22.1

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

5.4

13.5

Витамин В9

222.1 мкг

400 мкг

3.7

9.3

Витамин В12

7.1 мкг

3 мкг

15.9

39.5

Витамин С

16.4 мкг

90 мкг

1.2

Витамин D

6.3 мкг

10 мкг

4.2

10.5

Витамин E

5.2 мг

15 мг

2.3

5.8

Биотин

56.1 мг

50 мг

7.5

18.7

Витамин К

13.4 мкг

120 мкг

0.8

1.9

Витамин РР

21.2 мг

20 мг

7.1

17.7

Калий

1751.8 мг

2500 мг

4.7

11.7

Кальций

383.8 мг

1000 мг

2.6

6.4

Кремний

30 мг

Магний

372.5 мг

400 мг

6.3

15.5

Натрий

5226.3 мг

1300 мг

Сера

1315.3 мг

500 мг

17.7

43.8

Фосфор

2759.2 мг

800 мг

23.1

57.5

Хлор

429 мг

2300 мг

1.3

3.1

Алюминий

30 мкг

Железо

11.2 мг

18 мг

4.2

10.3

Йод

56.8 мкг

150 мкг

2.5

6.3

Кобальт

28.1 мкг

10 мкг

18.9

46.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

2.2

5.4

Медь

1024.4 мкг

1000 мкг

6.9

17.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

273.6 мкг

55 мкг

33.4

82.9

Фтор

233.5 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

14.6 мкг

50 мкг

4.9

Цинк

8.9 мг

12 мг

12.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

17.1 мкг

70 мкг

1.6

4.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке салата с креветками, крабовыми палочками, кукурузой и яйцами. Куриные яйца выложите в небольшую кастрюльку, залейте холодной водой, и сварите вкрутую. Затем остудите и очистите от скорлупы. Крабовые палочки нарежьте кубиком и выложите в салатник. Очищенные куриные яйца также нарежьте средним кубиком и выложите в салатник.

Огурцы тщательно вымойте под проточной прохладной водой, затем обсушите на кухонном полотенце или воспользуйтесь бумажными полотенцами, обрежьте кончики и нарежьте средним кубиком, выложите в салатник.

Откройте банку консервированной кукурузы и через мелкое сито слейте жидкость. Затем кукурузу выложите в салат.

В глубокую кастрюлю налейте холодной воды, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Выложите креветки и отварите в кипящей воде 3-5 минут. Затем аккуратно выложите в холодную воду и очистите от панциря и кишечника.

Очищенные креветки выложите в салат, посолите и добавьте черный молотый перец по вкусу. Заправьте майонезом и тщательно перемешайте. Петрушку промойте под проточной водой и стряхните лишнюю влагу. Салат выложите на порционные тарелки, украсьте листочками петрушки.

Готовый салат с креветками, крабовыми палочками, кукурузой и яйцами подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с креветками, крабовыми палочками, кукурузой и яйцами

Быстрый фильтр

Крабовый салат с кукурузой без риса классический Крабовый салат с кукурузой и огурцом Салат с крабовыми палочками и яйцом Салат с крабовыми палочками и кукурузой Салат с креветками, яйцом и майонезом Салат с креветками, яйцом и огурцом Салаты с яйцом Салат с креветками и крабовыми палочками Салат с креветками и кукурузой Салат с крабовыми палочками, огурцом и яйцом Крабовый салат без кукурузы Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами Салаты с морепродуктами Салат с креветками и овощами Крабовый салат без риса Классический крабовый салат без риса

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с креветками, крабовыми палочками, кукурузой и яйцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с креветками, крабовыми палочками, кукурузой и яйцами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке