Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами
Ошибка
Предлагаю приготовить быстрый и простой салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами. Наверняка, вы пробовали подобный салат, а может даже у вас имеется рецепт похожего салата в кулинарной книге. Салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами можно приготовить на праздничный стол и разнообразить меню.
Кухня
Европейская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
4
Калорийность
93 ккал
889 ккал
222 ккал
Белки
6,5 гр.
62,8 гр.
15,7 гр.
Жиры
3,9 гр.
37,3 гр.
9,3 гр.
Углеводы
7,9 гр.
75,6 гр.
18,9 гр.
Вода
76,3 гр.
733,0 гр.
183,2 гр.
Волокна
0,8 гр.
7,9 гр.
2,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 769.9 мкг | 900 мкг | 8.9 | 21.4 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 2.1 | 5 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 6.1 | 14.7 |
| Витамин В4 | 624 мг | 500 мг | 13 | 31.2 |
| Витамин В5 | 4.2 мг | 5 мг | 8.7 | 20.9 |
| Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 5.1 | 12.2 |
| Витамин В9 | 165.8 мкг | 400 мкг | 4.3 | 10.4 |
| Витамин В12 | 3.9 мкг | 3 мкг | 13.7 | 32.9 |
| Витамин С | 51.1 мкг | 90 мкг | 5.9 | 14.2 |
| Витамин D | 3.8 мкг | 10 мкг | 3.9 | 9.5 |
| Витамин E | 18.6 мг | 15 мг | 12.9 | 31 |
| Биотин | 34 мг | 50 мг | 7.1 | 17 |
| Витамин К | 430 мкг | 120 мкг | 37.3 | 89.6 |
| Витамин РР | 13.3 мг | 20 мг | 6.9 | 16.6 |
| Калий | 1336.1 мг | 2500 мг | 5.6 | 13.4 |
| Кальций | 350 мг | 1000 мг | 3.6 | 8.8 |
| Кремний | 3.8 мг | 30 мг | 1.3 | 3.1 |
| Магний | 243.8 мг | 400 мг | 6.3 | 15.2 |
| Натрий | 5462 мг | 1300 мг | 43.7 | 105 |
| Сера | 777.2 мг | 500 мг | 16.2 | 38.9 |
| Фосфор | 1561 мг | 800 мг | 20.3 | 48.8 |
| Хлор | 3878.8 мг | 2300 мг | 17.5 | 42.2 |
| Алюминий | 91 мкг | 30 мкг | 31.6 | 75.8 |
| Железо | 8 мг | 18 мг | 4.6 | 11.1 |
| Йод | 35.1 мкг | 150 мкг | 2.4 | 5.8 |
| Кобальт | 18.5 мкг | 10 мкг | 19.3 | 46.3 |
| Литий | 0.8 мкг | 70 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 5.9 | 14.2 |
| Медь | 737.7 мкг | 1000 мкг | 7.7 | 18.4 |
| Никель | 2 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Рубидий | 1.6 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Селен | 152.5 мкг | 55 мкг | 28.9 | 69.3 |
| Фтор | 150.5 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.9 |
| Хром | 10.5 мкг | 50 мкг | 2.2 | 5.2 |
| Цинк | 5.3 мг | 12 мг | 4.6 | 11.1 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 17.1 мкг | 70 мкг | 2.5 | 6.1 |
Процесс приготовления
Откройте банку консервированной кукурузы и через мелкое сито слейте жидкость. Затем кукурузу выложите в салат. В глубокую кастрюлю налейте холодной воды, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Выложите очищенные креветки и отварите в кипящей воде 3-5 минут. Отваренные креветки остудите и выложите в салат.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам