Салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами

Name: Салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Предлагаю приготовить быстрый и простой салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами. Наверняка, вы пробовали подобный салат, а может даже у вас имеется рецепт похожего салата в кулинарной книге. Салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами можно приготовить на праздничный стол и разнообразить меню.

7105

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

85 ккал

Белки

7,0 гр.

Жиры

2,8 гр.

Углеводы

8,0 гр.

Вода

79,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

521 мкг

900 мкг

6.6

14.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.1

4.6

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

6.4

Витамин В4

613.1 мг

500 мг

30.7

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

9.4

20.5

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

5.2

11.4

Витамин В9

137.5 мкг

400 мкг

3.9

8.6

Витамин В12

3.9 мкг

3 мкг

32.9

Витамин С

12.5 мкг

90 мкг

1.6

3.5

Витамин D

3.8 мкг

10 мкг

4.3

9.5

Витамин E

3.1 мг

15 мг

2.4

5.2

Биотин

33.9 мг

50 мг

7.7

16.9

Витамин К

11.8 мкг

120 мкг

1.1

2.5

Витамин РР

12.5 мг

20 мг

7.2

15.7

Калий

1050.1 мг

2500 мг

4.8

10.5

Кальций

228.1 мг

1000 мг

2.6

5.7

Кремний

30 мг

Магний

206.2 мг

400 мг

5.9

12.9

Натрий

2875.9 мг

1300 мг

25.3

55.3

Сера

759 мг

500 мг

17.3

Фосфор

1517.8 мг

800 мг

21.7

47.4

Хлор

257.4 мг

2300 мг

1.3

2.8

Алюминий

30 мкг

Железо

6.7 мг

18 мг

4.2

9.3

Йод

34.8 мкг

150 мкг

2.7

5.8

Кобальт

17.1 мкг

10 мкг

19.5

42.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.5

5.4

Медь

620 мкг

1000 мкг

7.1

15.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

152.2 мкг

55 мкг

31.6

69.2

Фтор

146 мкг

4000 мкг

0.4

0.9

Хром

10.2 мкг

50 мкг

2.3

5.1

Цинк

5.2 мг

12 мг

10.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

10.5 мкг

70 мкг

1.7

3.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами. Крабовые палочки нарежьте кубиком и выложите в глубокую емкость.

Куриные яйца выложите в небольшую кастрюльку, залейте холодной водой, доведите до кипения и сварите вкрутую. Затем остудите и очистите от скорлупы. Очищенные куриные яйца также нарежьте средним кубиком и выложите к крабовым палочкам.

Огурцы тщательно вымойте под проточной прохладной водой, затем обсушите на кухонном полотенце или воспользуйтесь бумажными полотенцами, обрежьте кончики и нарежьте средним кубиком, выложите к остальным ингредиентам. При необходимости огурцы очистите от кожицы, воспользовавшись овощечисткой.

Откройте банку консервированной кукурузы и через мелкое сито слейте жидкость. Затем кукурузу выложите в салат. В глубокую кастрюлю налейте холодной воды, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Выложите очищенные креветки и отварите в кипящей воде 3-5 минут. Отваренные креветки остудите и выложите в салат.

Салат посолите, и добавьте черный молотый перец по вкусу. Заправьте майонезом.

Салат тщательно перемешайте.

Петрушку промойте под проточной водой и стряхните лишнюю влагу. Салат выложите на порционные тарелки, украсьте листочками петрушки. Готовый салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Крабовый салат без риса Салаты с креветками Салат с креветками, кукурузой, яйцом и огурцами Салат с крабовыми палочками и яйцом Салат с креветками, крабовыми палочками и кукурузой Крабовый салат без риса с огурцом Крабовый салат с кукурузой и огурцом Салат с креветками и яйцами Салат с креветками, яйцом и кукурузой Салат с креветками и огурцами Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами Салат с крабовыми палочками Крабовый салат с кукурузой, яйцом и огурцом Салат с креветками и майонезом Крабовый салат без кукурузы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с креветками, крабовыми палочками и огурцами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке