Тефтели из индейки с подливкой в духовке

Тефтели из индейки с подливкой в духовке
Тефтели из индейки с подливкой в духовке

Тефтели из индейки с подливкой в духовке – это замечательный выбор для каждого, кто заботится о своем здоровье и хочет порадовать близких вкусным, полезным и диетическим блюдом. Тефтели готовятся из нежного и нежирного мяса индейки, хорошего источника белка и железа и легко усваиваются организмом.

Ингредиенты

индейка, 

капуста цветная, 

цукини, 

для подливки:, 

вода, 

сметана, 

приправа (на выбор), 

соль

Тефтели из индейки в сметанном соусе в духовке
Тефтели из индейки в сметанном соусе в духовке

Тефтели из индейки в сметанном соусе в духовке – это такие тефтели, которые получаются нежными, сочными, а главное очень вкусными. Соус можно приготовить как из сметаны, так и из сливок.

Ингредиенты

индейка фарш, 

рис , 

соль, 

перец чёрный молотый, 

специи, 

морковь, 

лук репчатый, 

для соуса:, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

специи, 

сметана, 

вода

Тефтели из индейки в духовке
Тефтели из индейки в духовке

Тефтели из индейки в духовке – это отменное легкое, но питательное блюдо. Оно будет полезно, как детям, так и взрослым.

Ингредиенты

лук репчатый, 

чеснок, 

филе индейки, 

хлеб белый, 

сок томатный, 

соль, 

мука пшеничная, 

перец чёрный молотый

Тефтели из индейки в сливочном соусе
Тефтели из индейки в сливочном соусе

Тефтели из индейки в сливочном соусе – это не только диетическое и полезное, но ещё и очень сытное блюдо. Такое мясо не содержит холестерина.

Ингредиенты

индейка фарш, 

рис , 

кипяток, 

масло оливковое, 

масло сливочное, 

лук репчатый, 

соль, 

прованские травы, 

перец чёрный молотый, 

для соуса:, 

сливки, 

морковь, 

мука, 

лук репчатый

Тефтели из индейки в томатном соусе
Тефтели из индейки в томатном соусе

Тефтели из индейки в томатном соусе – это отличное блюдо для детей и взрослых. Филе индейки считается полезным диетическим продуктом, с большим содержанием белка и минимальным количеством жира, поэтому вы смело можете брать на заметку этот рецепт и готовить по нему вкусные тефтели для всей семьи.

Ингредиенты

перец чёрный молотый, 

соль, 

филе индейки, 

лук репчатый, 

сыр моцарелла мини, 

для соуса:, 

лук репчатый, 

чеснок, 

тимьян свежий, 

масло растительное, 

соль, 

перец чёрный молотый, 

помидоры черри

10 самых часто используемых ингредиентов для “Тефтели из индейки с подливкой в духовке”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Лук репчатый

41

1.4

0.2

8.2

Перец чёрный молотый

251

10.4

3.3

38.7

Сметана

206

2.5

20

3.4

Индейка фарш

148

19.7

7.7

0

Рис

325

6.9

1

72.2

Морковь

35

1.3

0.1

6.9

Специи

229.4

11

3.7

45

Филе индейки

102

19

3

0

Чеснок

150.1

6.5

0.5

29.9

Индейка

144

21.6

5.6

0.1

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением