Салат «Снежная королева»
Салат Тройка из баклажанов на зиму
0
72
47
0
Салат Тройка из баклажанов на зиму – это изысканное сочетание нежности баклажанов с яркими красками овощей. Простой и вкусный рецепт позволит вам насладиться этим угощением в любое время года. Баклажаны маринуются с помидорами, сладким перцем и зеленью, создавая неповторимый вкус. Ароматные специи придают блюду особую пикантность. Консервация в банках делает его удобным и долговечным. Салат Тройка из баклажанов на зиму – это отличный вариант для тех, кто ценит качественные и вкусные заготовки.
Кухня
Мировая
Время готовки
8 ч.
PT8H
Порции
3
Калорийность
34 ккал
526 ккал
175 ккал
Белки
1,1 гр.
17,9 гр.
6,0 гр.
Жиры
0,2 гр.
2,6 гр.
0,9 гр.
Углеводы
7,0 гр.
109,1 гр.
36,4 гр.
Вода
87,3 гр.
1362,5 гр.
454,2 гр.
Пищевые волокна
1,9 гр.
30,0 гр.
10,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
11.51%
Витамин В1
3.75%
Витамин В2
3.01%
Витамин В4
1.12%
Витамин В5
4.27%
Витамин В6
10.82%
Витамин В9
3.52%
Витамин В12
0%
Витамин С
71.89%
Витамин D
0%
Витамин E
2.98%
Биотин
0.35%
Витамин К
3.66%
Витамин РР
3.93%
Калий
8.68%
Кальций
1.92%
Кремний
64.93%
Магний
2.24%
Натрий
29.08%
Сера
4.35%
Фосфор
4.37%
Хлор
26.55%
Алюминий
1457.88%
Железо
3.13%
Йод
1.55%
Кобальт
21.66%
Литий
75.91%
Марганец
9.23%
Медь
11%
Никель
0.91%
Рубидий
42%
Селен
0.72%
Фтор
0.37%
Хром
3.99%
Цинк
3.38%
Бор
8.54%
Ванадий
6.64%
Молибден
10.91%
Витамин A
179.6%
Витамин В1
58.53%
Витамин В2
46.92%
Витамин В4
17.52%
Витамин В5
66.58%
Витамин В6
168.97%
Витамин В9
54.98%
Витамин В12
0%
Витамин С
1122.27%
Витамин D
0%
Витамин E
46.58%
Биотин
5.43%
Витамин К
57.18%
Витамин РР
61.38%
Калий
135.52%
Кальций
29.92%
Кремний
1013.5%
Магний
35.02%
Натрий
453.99%
Сера
67.88%
Фосфор
68.26%
Хлор
414.43%
Алюминий
22757.5%
Железо
48.83%
Йод
24.14%
Кобальт
338.1%
Литий
1184.89%
Марганец
144.02%
Медь
171.67%
Никель
14.19%
Рубидий
655.58%
Селен
11.18%
Фтор
5.75%
Хром
62.31%
Цинк
52.72%
Бор
133.25%
Ванадий
103.65%
Молибден
170.36%
Витамин A
59.87%
Витамин В1
19.51%
Витамин В2
15.64%
Витамин В4
5.84%
Витамин В5
22.19%
Витамин В6
56.32%
Витамин В9
18.33%
Витамин В12
0%
Витамин С
374.09%
Витамин D
0%
Витамин E
15.53%
Биотин
1.81%
Витамин К
19.06%
Витамин РР
20.46%
Калий
45.17%
Кальций
9.97%
Кремний
337.83%
Магний
11.67%
Натрий
151.33%
Сера
22.63%
Фосфор
22.75%
Хлор
138.14%
Алюминий
7585.83%
Железо
16.28%
Йод
8.05%
Кобальт
112.7%
Литий
394.96%
Марганец
48.01%
Медь
57.22%
Никель
4.73%
Рубидий
218.53%
Селен
3.73%
Фтор
1.92%
Хром
20.77%
Цинк
17.57%
Бор
44.42%
Ванадий
34.55%
Молибден
56.79%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1616.4 мкг | 900 мкг | 11.5 | 59.9 |
| Витамин В1 | 0.9 мг | 1.5 мг | 3.7 | 19.5 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 3 | 15.6 |
| Витамин В4 | 87.6 мг | 500 мг | 1.1 | 5.8 |
| Витамин В5 | 3.3 мг | 5 мг | 4.3 | 22.2 |
| Витамин В6 | 3.4 мг | 2 мг | 10.8 | 56.3 |
| Витамин В9 | 219.9 мкг | 400 мкг | 3.5 | 18.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 1010 мкг | 90 мкг | 71.9 | 374.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 7 мг | 15 мг | 3 | 15.5 |
| Биотин | 2.7 мг | 50 мг | 0.3 | 1.8 |
| Витамин К | 68.6 мкг | 120 мкг | 3.7 | 19.1 |
| Витамин РР | 12.3 мг | 20 мг | 3.9 | 20.5 |
| Калий | 3388 мг | 2500 мг | 8.7 | 45.2 |
| Кальций | 299.2 мг | 1000 мг | 1.9 | 10 |
| Кремний | 304.1 мг | 30 мг | 64.9 | 337.8 |
| Магний | 140.1 мг | 400 мг | 2.2 | 11.7 |
| Натрий | 5901.9 мг | 1300 мг | 29.1 | 151.3 |
| Сера | 339.4 мг | 500 мг | 4.3 | 22.6 |
| Фосфор | 546.1 мг | 800 мг | 4.4 | 22.8 |
| Хлор | 9531.9 мг | 2300 мг | 26.5 | 138.1 |
| Алюминий | 6827.3 мкг | 30 мкг | 1457.9 | 7585.8 |
| Железо | 8.8 мг | 18 мг | 3.1 | 16.3 |
| Йод | 36.2 мкг | 150 мкг | 1.5 | 8 |
| Кобальт | 33.8 мкг | 10 мкг | 21.7 | 112.7 |
| Литий | 829.4 мкг | 70 мкг | 75.9 | 395 |
| Марганец | 2.9 мкг | 2 мкг | 9.2 | 48 |
| Медь | 1716.7 мкг | 1000 мкг | 11 | 57.2 |
| Никель | 28.4 мкг | 200 мкг | 0.9 | 4.7 |
| Рубидий | 1311.2 мкг | 200 мкг | 42 | 218.5 |
| Селен | 6.1 мкг | 55 мкг | 0.7 | 3.7 |
| Фтор | 230.1 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.9 |
| Хром | 31.2 мкг | 50 мкг | 4 | 20.8 |
| Цинк | 6.3 мг | 12 мг | 3.4 | 17.6 |
| Бор | 1599 мкг | 1200 мкг | 8.5 | 44.4 |
| Ванадий | 20.7 мкг | 20 мкг | 6.6 | 34.6 |
| Молибден | 119.3 мкг | 70 мкг | 10.9 | 56.8 |
Оставить комментарий