Главная
➠ Конвертики из слоеного теста с тунцом

Конвертики из слоеного теста с тунцом

Name: Конвертики из слоеного теста с тунцом
Prep time: 60 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 10
Cuisine: Мировая
Ingredients: Слоеное тесто дрожжевое или Слоеное тесто бездрожжевое 250 - 300 гр.; Яйцо 3 шт.; Тунец консервированный 1 банка

2019

0 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Единственный минус слоеной выпечки – она невероятно быстро заканчивается и всегда хочется еще. Предлагаем вам попробовать весьма необычный вариант слоеных конвертов с начинкой из тунца. Это очень вкусно и питательно.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 10

Калорийность 211 ккал 1384 ккал 138 ккал

Белки 13,7 гр. 89,9 гр. 9,0 гр.

Жиры 10,1 гр. 66,1 гр. 6,6 гр.

Углеводы 16,4 гр. 107,4 гр. 10,7 гр.

Вода 45,8 гр. 299,7 гр. 30,0 гр.

Пищевые волокна 0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.

Наталья Кондратьева (236 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Слоеное тесто дрожжевое или Слоеное тесто бездрожжевое 250 - 300 гр. Яйцо 3 шт. Тунец консервированный 1 банка

Процесс приготовления

Готовить конвертики из слоеного теста с тунцом легко! Два яйца поставьте вариться, тесто разморозьте, консервы вскройте и слете с них жидкость.

Тесто разделите на равные квадраты.

Вареные яйца очистите от скорлупы, мелко нарежьте и смешайте с тунцом, хорошо разомните начинку вилкой.

Квадраты немного раскатайте скалкой, выложите на них начинку и слепите конверты. Заготовки разложите на противне. Сверху смажьте их взбитым яйцом.

Запекайте конвертики в духовке при 180-200 градусах 20-25 минут. Сытная закуска готова.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 7.45%

Витамин В1 27.84%

Витамин В2 34.66%

Витамин В4 14.55%

Витамин В5 10.37%

Витамин В6 3.67%

Витамин В9 5.77%

Витамин В12 4.37%

Витамин С 0.08%

Витамин D 5.54%

Витамин E 19.56%

Биотин 13.15%

Витамин К 0.06%

Витамин РР 34.85%

Калий 7.03%

Кальций 4.94%

Кремний 1.91%

Магний 3.86%

Натрий 30.26%

Сера 27.97%

Фосфор 20.51%

Хлор 32.12%

Алюминий 511.2%

Железо 7.64%

Йод 16.34%

Кобальт 175.19%

Литий 0%

Марганец 13.47%

Медь 8.35%

Никель 1.25%

Рубидий 0%

Селен 15.93%

Фтор 9.63%

Хром 68.96%

Цинк 5.92%

Бор 0.44%

Ванадий 63.74%

Молибден 8.23%

Витамин A 48.78%

Витамин В1 182.37%

Витамин В2 227%

Витамин В4 95.33%

Витамин В5 67.9%

Витамин В6 24.05%

Витамин В9 37.76%

Витамин В12 28.6%

Витамин С 0.56%

Витамин D 36.3%

Витамин E 128.13%

Биотин 86.16%

Витамин К 0.41%

Витамин РР 228.27%

Калий 46.07%

Кальций 32.39%

Кремний 12.5%

Магний 25.29%

Натрий 198.22%

Сера 183.18%

Фосфор 134.31%

Хлор 210.42%

Алюминий 3348.33%

Железо 50.03%

Йод 107%

Кобальт 1147.5%

Литий 0%

Марганец 88.24%

Медь 54.67%

Никель 8.2%

Рубидий 0%

Селен 104.37%

Фтор 63.07%

Хром 451.7%

Цинк 38.79%

Бор 2.85%

Ванадий 417.5%

Молибден 53.93%

Витамин A 4.88%

Витамин В1 18.24%

Витамин В2 22.7%

Витамин В4 9.53%

Витамин В5 6.79%

Витамин В6 2.41%

Витамин В9 3.78%

Витамин В12 2.86%

Витамин С 0.06%

Витамин D 3.63%

Витамин E 12.81%

Биотин 8.62%

Витамин К 0.04%

Витамин РР 22.83%

Калий 4.61%

Кальций 3.24%

Кремний 1.25%

Магний 2.53%

Натрий 19.82%

Сера 18.32%

Фосфор 13.43%

Хлор 21.04%

Алюминий 334.83%

Железо 5%

Йод 10.7%

Кобальт 114.75%

Литий 0%

Марганец 8.82%

Медь 5.47%

Никель 0.82%

Рубидий 0%

Селен 10.44%

Фтор 6.31%

Хром 45.17%

Цинк 3.88%

Бор 0.29%

Ванадий 41.75%

Молибден 5.39%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	439 мкг	900 мкг	7.4	4.9
Витамин В1	2.7 мг	1.5 мг	27.8	18.2
Витамин В2	4.1 мг	1.8 мг	34.7	22.7
Витамин В4	476.7 мг	500 мг	14.6	9.5
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	10.4	6.8
Витамин В6	0.5 мг	2 мг	3.7	2.4
Витамин В9	151.1 мкг	400 мкг	5.8	3.8
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	4.4	2.9
Витамин С	0.5 мкг	90 мкг	0.1	0.1
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	5.5	3.6
Витамин E	19.2 мг	15 мг	19.6	12.8
Биотин	43.1 мг	50 мг	13.2	8.6
Витамин К	0.5 мкг	120 мкг	0.1	0
Витамин РР	45.7 мг	20 мг	34.9	22.8
Калий	1151.7 мг	2500 мг	7	4.6
Кальций	323.9 мг	1000 мг	4.9	3.2
Кремний	3.8 мг	30 мг	1.9	1.3
Магний	101.2 мг	400 мг	3.9	2.5
Натрий	2576.9 мг	1300 мг	30.3	19.8
Сера	915.9 мг	500 мг	28	18.3
Фосфор	1074.5 мг	800 мг	20.5	13.4
Хлор	4839.6 мг	2300 мг	32.1	21
Алюминий	1004.5 мкг	30 мкг	511.2	334.8
Железо	9 мг	18 мг	7.6	5
Йод	160.5 мкг	150 мкг	16.3	10.7
Кобальт	114.8 мкг	10 мкг	175.2	114.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	13.5	8.8
Медь	546.7 мкг	1000 мкг	8.3	5.5
Никель	16.4 мкг	200 мкг	1.3	0.8
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	57.4 мкг	55 мкг	15.9	10.4
Фтор	2522.8 мкг	4000 мкг	9.6	6.3
Хром	225.9 мкг	50 мкг	69	45.2
Цинк	4.7 мг	12 мг	5.9	3.9
Бор	34.3 мкг	1200 мкг	0.4	0.3
Ванадий	83.5 мкг	20 мкг	63.7	41.8
Молибден	37.8 мкг	70 мкг	8.2	5.4