Главная
➠ Запеченная кукуруза в початках в духовке

Запеченная кукуруза в початках в духовке

Name: Запеченная кукуруза в початках в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 10 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Кукуруза в початках 2 шт.; Масло сливочное 30 гр.; Масло оливковое по вкусу; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу

32 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Запеченная кукуруза в початках в духовке – это интересное угощение, которое каждый сможет приготовить в домашних условиях. Готовая кукуруза порадует невероятной сочностью и привлекательным видом. Ее можно подавать в качестве аппетитного перекуса и даже использовать в качестве гарнира.

Кухня Мировая

Время готовки 80 мин.

Порции 2

Калорийность 841 ккал 73016 ккал 36508 ккал

Белки 0,3 гр. 21,8 гр. 10,9 гр.

Жиры 92,9 гр. 8062,6 гр. 4031,3 гр.

Углеводы 1,1 гр. 95,9 гр. 48,0 гр.

Вода 5,3 гр. 464,1 гр. 232,1 гр.

Пищевые волокна 0,2 гр. 13,3 гр. 6,6 гр.

Наталья Терещенко (201 рец.)

Запеченная кукуруза в початках в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза в початках 2 шт. Масло сливочное 30 гр. Масло оливковое по вкусу Соль по вкусу Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Подготовим необходимое количество кукурузы в початках.

С початков листья убираем. Делаем это аккуратно, чтобы не повредить их целостность. Обязательно удаляем все волокна.

Очищенные початки кукурузы обмазываем оливковым маслом.

На кусочек фольги кладем несколько кукурузных листьев и на них укладываем кукурузу.

Заворачиваем кукурузу в листья и также заворачиваем фольгу. Отправляем в разогретую до 200° духовку, готовим около 40-60 минут.

Достаем кукурузу из духового шкафа и аккуратно разворачиваем фольгу. Готовую кукурузу обмазываем сливочным маслом. Также по вкусу можно посыпать солью и специями.

Запеченная кукуруза в початках в духовке готова. Подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 2.42%

Витамин В1 21.71%

Витамин В2 20.82%

Витамин В4 0.42%

Витамин В5 1.01%

Витамин В6 25.34%

Витамин В9 3.02%

Витамин В12 0%

Витамин С 0.89%

Витамин D 0.04%

Витамин E 74.77%

Биотин 0%

Витамин К 46.56%

Витамин РР 0.62%

Калий 0.82%

Кальций 0.17%

Кремний 0%

Магний 0.67%

Натрий 2.29%

Сера 0.48%

Фосфор 1.03%

Хлор 1.79%

Алюминий 0%

Железо 2.3%

Йод 0%

Кобальт 0.1%

Литий 0%

Марганец 0.94%

Медь 0.47%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 0.08%

Фтор 0%

Хром 0%

Цинк 0.28%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 0.11%

Витамин A 210.18%

Витамин В1 1884.96%

Витамин В2 1807.5%

Витамин В4 36.88%

Витамин В5 87.44%

Витамин В6 2199.43%

Витамин В9 261.8%

Витамин В12 0%

Витамин С 76.87%

Витамин D 3.9%

Витамин E 6490.75%

Биотин 0%

Витамин К 4041.72%

Витамин РР 53.93%

Калий 71.06%

Кальций 14.38%

Кремний 0%

Магний 58.01%

Натрий 198.38%

Сера 41.88%

Фосфор 89.53%

Хлор 155.71%

Алюминий 0%

Железо 200%

Йод 0%

Кобальт 9%

Литий 0%

Марганец 81.59%

Медь 40.86%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 7%

Фтор 0.05%

Хром 0%

Цинк 24.17%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 9.43%

Витамин A 105.09%

Витамин В1 942.48%

Витамин В2 903.75%

Витамин В4 18.44%

Витамин В5 43.72%

Витамин В6 1099.71%

Витамин В9 130.9%

Витамин В12 0%

Витамин С 38.44%

Витамин D 1.95%

Витамин E 3245.37%

Биотин 0%

Витамин К 2020.86%

Витамин РР 26.96%

Калий 35.53%

Кальций 7.19%

Кремний 0%

Магний 29%

Натрий 99.19%

Сера 20.94%

Фосфор 44.76%

Хлор 77.86%

Алюминий 0%

Железо 100%

Йод 0%

Кобальт 4.5%

Литий 0%

Марганец 40.8%

Медь 20.43%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 3.5%

Фтор 0.02%

Хром 0%

Цинк 12.09%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 4.71%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1891.6 мкг	900 мкг	2.4	105.1
Витамин В1	28.3 мг	1.5 мг	21.7	942.5
Витамин В2	32.5 мг	1.8 мг	20.8	903.8
Витамин В4	184.4 мг	500 мг	0.4	18.4
Витамин В5	4.4 мг	5 мг	1	43.7
Витамин В6	44 мг	2 мг	25.3	1099.7
Витамин В9	1047.2 мкг	400 мкг	3	130.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	69.2 мкг	90 мкг	0.9	38.4
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	0	2
Витамин E	973.6 мг	15 мг	74.8	3245.4
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	4850.1 мкг	120 мкг	46.6	2020.9
Витамин РР	10.8 мг	20 мг	0.6	27
Калий	1776.4 мг	2500 мг	0.8	35.5
Кальций	143.8 мг	1000 мг	0.2	7.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	232 мг	400 мг	0.7	29
Натрий	2578.9 мг	1300 мг	2.3	99.2
Сера	209.4 мг	500 мг	0.5	20.9
Фосфор	716.2 мг	800 мг	1	44.8
Хлор	3581.4 мг	2300 мг	1.8	77.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	36 мг	18 мг	2.3	100
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	0.1	4.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	0.9	40.8
Медь	408.6 мкг	1000 мкг	0.5	20.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	3.9 мкг	55 мкг	0.1	3.5
Фтор	1.8 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	2.9 мг	12 мг	0.3	12.1
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	0.1	4.7