Главная
➠ Попкорн из кукурузы в микроволновке

Попкорн из кукурузы в микроволновке

Name: Попкорн из кукурузы в микроволновке
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Кукуруза сушеная 2 ст.л.; Масло сливочное 5 гр.; Соль по вкусу; Копченая паприка по вкусу

32 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Попкорн из кукурузы в микроволновке – это оригинальное угощение для большой семьи или компании. Приготовить такой аппетитный и вкусный снек можно за считанные минуты. Следуйте простым шагам из нашего рецепта. Порадуйте себя и родных аппетитным попкорном.

Кухня Мировая

Время готовки 10 мин.

Порции 4

Калорийность 164 ккал 70 ккал 17 ккал

Белки 2,9 гр. 1,2 гр. 0,3 гр.

Жиры 9,9 гр. 4,2 гр. 1,1 гр.

Углеводы 19,8 гр. 8,4 гр. 2,1 гр.

Вода 3,3 гр. 1,4 гр. 0,4 гр.

Пищевые волокна 3,1 гр. 1,3 гр. 0,3 гр.

Наталья Терещенко (201 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Кукуруза сушеная 2 ст.л. Масло сливочное 5 гр. Соль по вкусу Копченая паприка по вкусу

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты для приготовления попкорна. Нам понадобится сухая кукуруза, подходящая для попкорна, сливочное масло, соль и копченая паприка.

Выбираем глубокую тарелку, подходящую для микроволновой печи. Выкладываем сюда сливочное масло и быстро растапливаем его в микроволновке. В растопленное масло отправляем соль и копченую паприку. Перемешиваем.

Сюда же опускаем сухие зерна кукурузы.

Перемешиваем, чтобы все зерна окунулись в масло со специями.

Прикрываем заготовку крышкой или плоской тарелкой и убираем в микроволновку.

Готовим 4 минуты при максимальной мощности микроволновой печи.

Лучше всего использовать специальную крышку с клапаном. Если такой нет, то около трех раз открываем дверцу прибора и выпускаем пар, приоткрыв крышку. Делаем это осторожно, дождавшись, когда хлопки прекратятся.

Попкорн из кукурузы в микроволновке готов. Подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 5.95%

Витамин В1 1028.31%

Витамин В2 281.18%

Витамин В4 0%

Витамин В5 281.65%

Витамин В6 559.41%

Витамин В9 0.03%

Витамин В12 0.94%

Витамин С 4.87%

Витамин D 1.56%

Витамин E 66.2%

Биотин 0.21%

Витамин К 0.59%

Витамин РР 267.47%

Калий 7.5%

Кальций 5.78%

Кремний 0%

Магний 6.84%

Натрий 424.78%

Сера 6.08%

Фосфор 11.38%

Хлор 369.4%

Алюминий 0%

Железо 5.01%

Йод 0.07%

Кобальт 21.18%

Литий 0%

Марганец 2%

Медь 4.13%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 0.03%

Фтор 0.05%

Хром 0%

Цинк 4.08%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 22.18%

Витамин A 2.53%

Витамин В1 437.03%

Витамин В2 119.5%

Витамин В4 0%

Витамин В5 119.7%

Витамин В6 237.75%

Витамин В9 0.01%

Витамин В12 0.4%

Витамин С 2.07%

Витамин D 0.66%

Витамин E 28.13%

Биотин 0.09%

Витамин К 0.25%

Витамин РР 113.68%

Калий 3.19%

Кальций 2.46%

Кремний 0%

Магний 2.91%

Натрий 180.53%

Сера 2.59%

Фосфор 4.84%

Хлор 156.99%

Алюминий 0%

Железо 2.13%

Йод 0.03%

Кобальт 9%

Литий 0%

Марганец 0.85%

Медь 1.76%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 0.01%

Фтор 0.02%

Хром 0%

Цинк 1.73%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 9.43%

Витамин A 0.63%

Витамин В1 109.26%

Витамин В2 29.88%

Витамин В4 0%

Витамин В5 29.93%

Витамин В6 59.44%

Витамин В9 0%

Витамин В12 0.1%

Витамин С 0.52%

Витамин D 0.17%

Витамин E 7.03%

Биотин 0.02%

Витамин К 0.06%

Витамин РР 28.42%

Калий 0.8%

Кальций 0.61%

Кремний 0%

Магний 0.73%

Натрий 45.13%

Сера 0.65%

Фосфор 1.21%

Хлор 39.25%

Алюминий 0%

Железо 0.53%

Йод 0.01%

Кобальт 2.25%

Литий 0%

Марганец 0.21%

Медь 0.44%

Никель 0%

Рубидий 0%

Селен 0%

Фтор 0.01%

Хром 0%

Цинк 0.43%

Бор 0%

Ванадий 0%

Молибден 2.36%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	22.7 мкг	900 мкг	5.9	0.6
Витамин В1	6.6 мг	1.5 мг	1028.3	109.3
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	281.2	29.9
Витамин В4	0	500 мг	0	0
Витамин В5	6 мг	5 мг	281.6	29.9
Витамин В6	4.8 мг	2 мг	559.4	59.4
Витамин В9	0 мкг	400 мкг	0	0
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.9	0.1
Витамин С	1.9 мкг	90 мкг	4.9	0.5
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	1.6	0.2
Витамин E	4.2 мг	15 мг	66.2	7
Биотин	0 мг	50 мг	0.2	0
Витамин К	0.3 мкг	120 мкг	0.6	0.1
Витамин РР	22.7 мг	20 мг	267.5	28.4
Калий	79.7 мг	2500 мг	7.5	0.8
Кальций	24.6 мг	1000 мг	5.8	0.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	11.6 мг	400 мг	6.8	0.7
Натрий	2346.9 мг	1300 мг	424.8	45.1
Сера	12.9 мг	500 мг	6.1	0.6
Фосфор	38.7 мг	800 мг	11.4	1.2
Хлор	3610.9 мг	2300 мг	369.4	39.2
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	0.4 мг	18 мг	5	0.5
Йод	0 мкг	150 мкг	0.1	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	21.2	2.3
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0 мкг	2 мкг	2	0.2
Медь	17.6 мкг	1000 мкг	4.1	0.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	0 мкг	55 мкг	0	0
Фтор	0.9 мкг	4000 мкг	0.1	0
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	0.2 мг	12 мг	4.1	0.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	22.2	2.4