Главная
➠ Безалкогольные напитки
➠ Смузи
➠ Смузи с бананом и грушей

Смузи с бананом и грушей

Name: Смузи с бананом и грушей
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Cuisine: Мировая
Ingredients: Сахар-песок 1 ст.л.; Молоко коровье 250 мл.; Груша 1 шт.; Банан 1 шт.

126

35 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0) Похожие рецепты

Смузи с бананом и грушей понравится не только тем, кто любит активный образ жизни и следит за своим здоровьем. Это вкусный фруктовый напиток, который можно подать в качестве десерта в рамках любого приема пищи. Смузи влюбляет в себя с первого глотка за нежную и тающую текстуру.

Кухня Мировая

Время готовки 7 мин.

Порции 1

Калорийность 100 ккал 246 ккал 246 ккал

Белки 0,8 гр. 1,8 гр. 1,8 гр.

Жиры 0,4 гр. 0,9 гр. 0,9 гр.

Углеводы 23,1 гр. 56,8 гр. 56,8 гр.

Вода 72,6 гр. 178,5 гр. 178,5 гр.

Пищевые волокна 2,1 гр. 5,2 гр. 5,2 гр.

Наталья Павленко (229 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Сахар-песок 1 ст.л. Молоко коровье 250 мл. Груша 1 шт. Банан 1 шт.

Процесс приготовления

Для приготовления вкусного смузи подготовьте все необходимые продукты, указанные в списке. Сахар добавлять необязательно, к тому же можно заменить его натуральным медом или другими подсластителями.

Хорошо помойте фрукты. Нарежьте грушу небольшими кубиками, семенную коробочку удалите при этом. Банан очистите от кожуры и разломайте. Переложите фрукты в чашу блендера.

Всыпьте необходимое количество сахара или добавьте другой подсластитель по вкусу.

Влейте молоко и включите блендер. Доведите смузи до однородного состояния, взбивайте продукты в течение 2-3 минут.

Готовый смузи с бананом и
грушей сразу разлейте по бокалам, украсьте по своему вкусу и подавайте на стол. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.9%

Витамин В1 1.67%

Витамин В2 1.92%

Витамин В4 1.26%

Витамин В5 2.31%

Витамин В6 7.4%

Витамин В9 1.14%

Витамин В12 0.06%

Витамин С 6.89%

Витамин D 0.04%

Витамин E 2.39%

Биотин 2.9%

Витамин К 2.2%

Витамин РР 2.11%

Калий 8.25%

Кальций 1.4%

Кремний 99.66%

Магний 5.28%

Натрий 1.44%

Сера 1.44%

Фосфор 2.35%

Хлор 0.75%

Алюминий 223.43%

Железо 8.33%

Йод 0.4%

Кобальт 55.46%

Литий 3.98%

Марганец 6.45%

Медь 9.28%

Никель 5.36%

Рубидий 22.96%

Селен 0.76%

Фтор 0.16%

Хром 2.11%

Цинк 1.31%

Бор 16.66%

Ванадий 17.35%

Молибден 5.28%

Витамин A 2.22%

Витамин В1 4.1%

Витамин В2 4.71%

Витамин В4 3.09%

Витамин В5 5.67%

Витамин В6 18.19%

Витамин В9 2.81%

Витамин В12 0.15%

Витамин С 16.95%

Витамин D 0.1%

Витамин E 5.87%

Биотин 7.13%

Витамин К 5.42%

Витамин РР 5.18%

Калий 20.29%

Кальций 3.44%

Кремний 245.17%

Магний 13%

Натрий 3.53%

Сера 3.53%

Фосфор 5.79%

Хлор 1.84%

Алюминий 549.65%

Железо 20.5%

Йод 0.99%

Кобальт 136.44%

Литий 9.79%

Марганец 15.86%

Медь 22.84%

Никель 13.18%

Рубидий 56.48%

Селен 1.86%

Фтор 0.39%

Хром 5.19%

Цинк 3.23%

Бор 40.98%

Ванадий 42.68%

Молибден 12.99%