Салат «Снежная королева»
Помидоры в снегу с чесноком
0
3502
67
0
Помидоры с измельчённым чесноком, как будто окружены снегом. Пикантная и в меру острая закуска окажется на вашем столе в любую пору года, в том числе в зимнюю пору, когда особенно хочется овощей и не хватает витаминов нашему организму. Для закатки используйте не крупные помидоры с толстой шкуркой.
Кухня
Русская
Время готовки
1 д.
PT1D
Порции
4
Калорийность
12 ккал
257 ккал
64 ккал
Белки
0,3 гр.
6,3 гр.
1,6 гр.
Жиры
0,0 гр.
0,0 гр.
0,0 гр.
Углеводы
3,1 гр.
64,5 гр.
16,1 гр.
Вода
94,7 гр.
1979,8 гр.
494,9 гр.
Пищевые волокна
0,2 гр.
4,3 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
4.43%
Витамин В1
1.29%
Витамин В2
0.81%
Витамин В4
0.01%
Витамин В5
0.03%
Витамин В6
0.06%
Витамин В9
0%
Витамин В12
0%
Витамин С
10.66%
Витамин D
0%
Витамин E
0.01%
Биотин
0%
Витамин К
3.21%
Витамин РР
1.23%
Калий
4.7%
Кальций
1.19%
Кремний
9.57%
Магний
0.23%
Натрий
43.34%
Сера
1.76%
Фосфор
2.27%
Хлор
38.47%
Алюминий
215.33%
Железо
1.09%
Йод
0.65%
Кобальт
7.11%
Литий
14.29%
Марганец
1.3%
Медь
3.71%
Никель
0.1%
Рубидий
6.46%
Селен
0.5%
Фтор
1.4%
Хром
0.1%
Цинк
0.89%
Бор
7.18%
Ванадий
9.57%
Молибден
8.13%
Витамин A
92.61%
Витамин В1
26.94%
Витамин В2
16.92%
Витамин В4
0.2%
Витамин В5
0.7%
Витамин В6
1.32%
Витамин В9
0.06%
Витамин В12
0%
Витамин С
222.85%
Витамин D
0%
Витамин E
0.14%
Биотин
0%
Витамин К
66.98%
Витамин РР
25.64%
Калий
98.2%
Кальций
24.87%
Кремний
200%
Магний
4.87%
Натрий
905.67%
Сера
36.8%
Фосфор
47.37%
Хлор
804.01%
Алюминий
4500%
Железо
22.8%
Йод
13.57%
Кобальт
148.6%
Литий
298.57%
Марганец
27.1%
Медь
77.49%
Никель
2%
Рубидий
135%
Селен
10.52%
Фтор
29.27%
Хром
2%
Цинк
18.61%
Бор
150%
Ванадий
200%
Молибден
170%
Витамин A
23.15%
Витамин В1
6.73%
Витамин В2
4.23%
Витамин В4
0.05%
Витамин В5
0.18%
Витамин В6
0.33%
Витамин В9
0.02%
Витамин В12
0%
Витамин С
55.71%
Витамин D
0%
Витамин E
0.03%
Биотин
0%
Витамин К
16.75%
Витамин РР
6.41%
Калий
24.55%
Кальций
6.22%
Кремний
50%
Магний
1.22%
Натрий
226.42%
Сера
9.2%
Фосфор
11.84%
Хлор
201%
Алюминий
1125%
Железо
5.7%
Йод
3.39%
Кобальт
37.15%
Литий
74.64%
Марганец
6.77%
Медь
19.37%
Никель
0.5%
Рубидий
33.75%
Селен
2.63%
Фтор
7.32%
Хром
0.5%
Цинк
4.65%
Бор
37.5%
Ванадий
50%
Молибден
42.5%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 833.5 мкг | 900 мкг | 4.4 | 23.2 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 1.3 | 6.7 |
Витамин В2 | 0.3 мг | 1.8 мг | 0.8 | 4.2 |
Витамин В4 | 1 мг | 500 мг | 0 | 0.1 |
Витамин В5 | 0 мг | 5 мг | 0 | 0.2 |
Витамин В6 | 0 мг | 2 мг | 0.1 | 0.3 |
Витамин В9 | 0.3 мкг | 400 мкг | 0 | 0 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 200.6 мкг | 90 мкг | 10.7 | 55.7 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 0 мг | 15 мг | 0 | 0 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 80.4 мкг | 120 мкг | 3.2 | 16.7 |
Витамин РР | 5.1 мг | 20 мг | 1.2 | 6.4 |
Калий | 2455.1 мг | 2500 мг | 4.7 | 24.6 |
Кальций | 248.7 мг | 1000 мг | 1.2 | 6.2 |
Кремний | 60 мг | 30 мг | 9.6 | 50 |
Магний | 19.5 мг | 400 мг | 0.2 | 1.2 |
Натрий | 11773.7 мг | 1300 мг | 43.3 | 226.4 |
Сера | 184 мг | 500 мг | 1.8 | 9.2 |
Фосфор | 379 мг | 800 мг | 2.3 | 11.8 |
Хлор | 18492.2 мг | 2300 мг | 38.5 | 201 |
Алюминий | 1350 мкг | 30 мкг | 215.3 | 1125 |
Железо | 4.1 мг | 18 мг | 1.1 | 5.7 |
Йод | 20.4 мкг | 150 мкг | 0.6 | 3.4 |
Кобальт | 14.9 мкг | 10 мкг | 7.1 | 37.2 |
Литий | 209 мкг | 70 мкг | 14.3 | 74.6 |
Марганец | 0.5 мкг | 2 мкг | 1.3 | 6.8 |
Медь | 774.9 мкг | 1000 мкг | 3.7 | 19.4 |
Никель | 4 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.5 |
Рубидий | 270 мкг | 200 мкг | 6.5 | 33.8 |
Селен | 5.8 мкг | 55 мкг | 0.5 | 2.6 |
Фтор | 1170.9 мкг | 4000 мкг | 1.4 | 7.3 |
Хром | 1 мкг | 50 мкг | 0.1 | 0.5 |
Цинк | 2.2 мг | 12 мг | 0.9 | 4.7 |
Бор | 1800 мкг | 1200 мкг | 7.2 | 37.5 |
Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 9.6 | 50 |
Молибден | 119 мкг | 70 мкг | 8.1 | 42.5 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий