Подливка из фарша с томатной пастой на сковороде
Подливка из фарша с томатной пастой на сковороде – это жидкое блюдо, которое готовится из обжаренного фарша (говяжьего, свиного, куриного) с овощами (луком, морковью) и томатной пастой. Подливка из фарша с томатной пастой на сковороде – это простое, быстрое и универсальное блюдо, которое подходит к разным гарнирам и которое можно приготовить из доступных ингредиентов.
Если фарш слишком постный, добавьте в него немного сливочного масла.
Хорошо обжарьте фарш на сильном огне, чтобы он получился рассыпчатым.
Не добавляйте слишком много фарша в сковороду, иначе он будет тушиться, а не обжариваться.
Используйте качественную томатную пасту без добавок. Обжарьте томатную пасту с овощами, чтобы она раскрыла свой вкус.
Используйте спелые и сочные овощи.
Добавьте немного сахара, чтобы нейтрализовать кислоту томатной пасты.
Используйте бульон вместо воды, чтобы сделать подливку более вкусной.
Добавьте немного красного вина, чтобы придать подливке пикантный вкус.
Добавьте в подливку грибы, чтобы сделать ее более ароматной.
Используйте тертый сыр вместо муки, чтобы сделать подливку более густой и сливочной.
Добавьте немного темного шоколада, чтобы придать подливке насыщенный вкус.
Используйте специи, которые подходят к мясу и томатам.
Хорошо подойдут лавровый лист, черный перец, орегано, базилик, тимьян.
Добавьте в подливку свежую зелень петрушки, укропа или кинзы перед подачей.
Это придаст ей свежий аромат и вкус.
Экспериментируйте и добавляйте свои любимые ингредиенты, чтобы сделать подливку из фарша с томатной пастой на сковороде своим фирменным блюдом!
Совет: если вы хотите сделать более густую подливку, то можете добавить в нее больше муки. В этом случае количество порций может немного уменьшиться.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1601.5 мкг | 900 мкг | 24.6 | 35.6 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 7.1 | 10.3 |
Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 10 | 14.5 |
Витамин В4 | 11.9 мг | 500 мг | 0.3 | 0.5 |
Витамин В5 | 0.9 мг | 5 мг | 2.4 | 3.4 |
Витамин В6 | 1 мг | 2 мг | 7 | 10.1 |
Витамин В9 | 37.5 мкг | 400 мкг | 1.3 | 1.9 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 40.9 мкг | 90 мкг | 6.3 | 9.1 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 36.4 мг | 15 мг | 33.6 | 48.6 |
Биотин | 3.8 мг | 50 мг | 1 | 1.5 |
Витамин К | 31.4 мкг | 120 мкг | 3.6 | 5.2 |
Витамин РР | 21.5 мг | 20 мг | 14.9 | 21.5 |
Калий | 1989.6 мг | 2500 мг | 11 | 15.9 |
Кальций | 213.4 мг | 1000 мг | 2.9 | 4.3 |
Кремний | 21.3 мг | 30 мг | 9.8 | 14.2 |
Магний | 268.8 мг | 400 мг | 9.3 | 13.4 |
Натрий | 5318.2 мг | 1300 мг | 56.6 | 81.8 |
Сера | 94.6 мг | 500 мг | 2.6 | 3.8 |
Фосфор | 676.2 мг | 800 мг | 11.7 | 16.9 |
Хлор | 3783.5 мг | 2300 мг | 22.7 | 32.9 |
Алюминий | 526.1 мкг | 30 мкг | 242.5 | 350.7 |
Железо | 11.6 мг | 18 мг | 8.9 | 12.9 |
Йод | 39.2 мкг | 150 мкг | 3.6 | 5.2 |
Кобальт | 21.1 мкг | 10 мкг | 29.1 | 42.1 |
Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.8 | 1.2 |
Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 8.6 | 12.4 |
Медь | 493.1 мкг | 1000 мкг | 6.8 | 9.9 |
Никель | 6.5 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.6 |
Рубидий | 373.5 мкг | 200 мкг | 25.8 | 37.3 |
Селен | 0.8 мкг | 55 мкг | 0.2 | 0.3 |
Фтор | 64.9 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.3 |
Хром | 3.6 мкг | 50 мкг | 1 | 1.4 |
Цинк | 1.7 мг | 12 мг | 2 | 2.8 |
Бор | 290 мкг | 1200 мкг | 3.3 | 4.8 |
Ванадий | 69.3 мкг | 20 мкг | 47.9 | 69.3 |
Молибден | 38.6 мкг | 70 мкг | 7.6 | 11 |