Запечь тыкву кусочками с кожурой в духовке очень просто. Нужно только промыть поверхность тыквы, удалить семена и нарезать мякоть кусочками, примерно одинакового размера. При запекании укладывайте кусочки кожурой вниз, чтобы потом было удобнее брать запеченную мягкую тыквенную мякоть. Такие кусочки идеальны для правильного и диетического питания – максимум пользы и минимум калорий.
| Продукт 100г | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Тыква | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| Масло растительное | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Мёд | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
| Чеснок | 150.1 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
| Сахар-песок | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Перец чёрный молотый | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Корица | 208.8 | 2 | 1.2 | 27.5 |
| Прованские травы | 285 | 19.9 | 6 | 22.2 |
| Кунжут | 565 | 19.4 | 48.7 | 12.2 |
| Яблоки | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
