Что готовим?
Окрошка

Тыква с кожурой кусочками с сахаром в духовке

0
6219

Сочная, мягкая и сладкая тыква, запеченная кусочками в духовке, станет отличным десертом для всей семьи. Очень простая в приготовлении и очень аппетитная на вкус!

Кухня Мировая
Время готовки 100 мин.
Порции 4
Калорийность 64 ккал 644 ккал 161 ккал
Белки 1,4 гр. 14,1 гр. 3,5 гр.
Жиры 3,7 гр. 37,2 гр. 9,3 гр.
Углеводы 6,4 гр. 64,3 гр. 16,1 гр.
Вода 86,2 гр. 867,2 гр. 216,8 гр.
Волокна 1,8 гр. 17,7 гр. 4,4 гр.
Тыква с кожурой кусочками с сахаром в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2135.9 мкг 900 мкг 23.6 59.3
Витамин В1 0.8 мг 1.5 мг 5.2 13.1
Витамин В2 0.6 мг 1.8 мг 3.4 8.7
Витамин В4 73.3 мг 500 мг 1.5 3.7
Витамин В5 3.4 мг 5 мг 6.8 17
Витамин В6 1.1 мг 2 мг 5.4 13.5
Витамин В9 140.8 мкг 400 мкг 3.5 8.8
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 64 мкг 90 мкг 7.1 17.8
Витамин D 0.4 мкг 10 мкг 0.4 1
Витамин E 4.2 мг 15 мг 2.8 7
Биотин 3.8 мг 50 мг 0.7 1.9
Витамин К 8.9 мкг 120 мкг 0.7 1.9
Витамин РР 9 мг 20 мг 4.5 11.2
Калий 1790.9 мг 2500 мг 7.1 17.9
Кальций 655.6 мг 1000 мг 6.5 16.4
Кремний 299.7 мг 30 мг 99.3 249.8
Магний 275.4 мг 400 мг 6.8 17.2
Натрий 60.3 мг 1300 мг 0.5 1.2
Сера 198.5 мг 500 мг 3.9 9.9
Фосфор 425 мг 800 мг 5.3 13.3
Хлор 160 мг 2300 мг 0.7 1.7
Алюминий 421.4 мкг 30 мкг 139.6 351.2
Железо 8.1 мг 18 мг 4.5 11.3
Йод 10.1 мкг 150 мкг 0.7 1.7
Кобальт 8.6 мкг 10 мкг 8.5 21.5
Литий 23.1 мкг 70 мкг 3.3 8.3
Марганец 0.8 мкг 2 мкг 3.7 9.4
Медь 1879.6 мкг 1000 мкг 18.7 47
Никель 93 мкг 200 мкг 4.6 11.6
Рубидий 554.7 мкг 200 мкг 27.6 69.3
Селен 12.7 мкг 55 мкг 2.3 5.8
Фтор 809.9 мкг 4000 мкг 2 5.1
Хром 17.7 мкг 50 мкг 3.5 8.9
Цинк 5 мг 12 мг 4.2 10.5
Бор 137.9 мкг 1200 мкг 1.1 2.9
Ванадий 735.6 мкг 20 мкг 365.6 919.5
Молибден 43.2 мкг 70 мкг 6.1 15.4
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Тыква с кожурой кусочками с сахаром в духовке
Готовить тыкву с кожурой кусочками с сахаром в духовке просто! Тыкву очищаем от кожуры и режем кубиками или брусочками среднего размера.
шаг 2 из 5
Тыква с кожурой кусочками с сахаром в духовке
Берем форму для запекания и заливаем в нее воду. Выкладываем рядами кусочки тыквы.
шаг 3 из 5
Тыква с кожурой кусочками с сахаром в духовке
Посыпаем сверху сахарным песком и кладем на каждый кусочек немного сливочного масла.
шаг 4 из 5
Тыква с кожурой кусочками с сахаром в духовке
Отправляем тыкву в разогретую духовую печь и выпекаем 40 мин. при 200 градусах.
шаг 5 из 5
Тыква с кожурой кусочками с сахаром в духовке
Готовую тыкву Посыпаем кунжутными семечками.
Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *