Главная
➠ Десерты, сладости
➠ Тыква запеченная в духовке
➠ Тыква кусочками с чесноком и базиликом в духовке

Тыква кусочками с чесноком и базиликом в духовке

Name: Тыква кусочками с чесноком и базиликом в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

10939

145 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Ароматное блюдо из тыквы, с пряным базиликом и чесноком! Очень сочные, мягкие и аппетитные кусочки тыквы. Готовить легко, а с тарелок исчезают в одно мгновение!

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 87 ккал 493 ккал 123 ккал

Белки 1,1 гр. 6,2 гр. 1,6 гр.

Жиры 7,2 гр. 40,8 гр. 10,2 гр.

Углеводы 4,5 гр. 25,7 гр. 6,4 гр.

Вода 83,5 гр. 473,8 гр. 118,5 гр.

Волокна 2,0 гр. 11,6 гр. 2,9 гр.

Тыква кусочками с чесноком и базиликом в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Тыква 500 гр. Базилик свежий 1 ч.л. Чеснок 2 зуб. Укроп 1 ветка Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу Масло растительное 2 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1306.2 мкг	900 мкг	25.6	36.3
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	4.7	6.7
Витамин В2	0.5 мг	1.8 мг	5	7
Витамин В4	42.9 мг	500 мг	1.5	2.1
Витамин В5	2.1 мг	5 мг	7.5	10.7
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	8.2	11.6
Витамин В9	92.4 мкг	400 мкг	4.1	5.8
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	51.2 мкг	90 мкг	10	14.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	19.7 мг	15 мг	23.1	32.8
Биотин	2 мг	50 мг	0.7	1
Витамин К	26 мкг	120 мкг	3.8	5.4
Витамин РР	3.9 мг	20 мг	3.4	4.9
Калий	1359.4 мг	2500 мг	9.6	13.6
Кальций	241.5 мг	1000 мг	4.3	6
Кремний	150 мг	30 мг	88.1	125
Магний	151.6 мг	400 мг	6.7	9.5
Натрий	2352.5 мг	1300 мг	31.9	45.2
Сера	105.1 мг	500 мг	3.7	5.3
Фосфор	150.3 мг	800 мг	3.3	4.7
Хлор	3677.6 мг	2300 мг	28.2	40
Алюминий	254 мкг	30 мкг	149.2	211.7
Железо	4.6 мг	18 мг	4.5	6.4
Йод	5.4 мкг	150 мкг	0.6	0.9
Кобальт	6.3 мкг	10 мкг	11	15.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	9	12.8
Медь	1004 мкг	1000 мкг	17.7	25.1
Никель	22.5 мкг	200 мкг	2	2.8
Рубидий	344.5 мкг	200 мкг	30.4	43.1
Селен	2.3 мкг	55 мкг	0.7	1.1
Фтор	431.8 мкг	4000 мкг	1.9	2.7
Хром	10 мкг	50 мкг	3.5	5
Цинк	1.4 мг	12 мг	2.1	3
Бор	79.3 мкг	1200 мкг	1.2	1.7
Ванадий	449.5 мкг	20 мкг	396	561.9
Молибден	29.6 мкг	70 мкг	7.5	10.6