Тыква кусочками с чесноком и базиликом в духовке

Name: Тыква кусочками с чесноком и базиликом в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Ароматное блюдо из тыквы, с пряным базиликом и чесноком! Очень сочные, мягкие и аппетитные кусочки тыквы. Готовить легко, а с тарелок исчезают в одно мгновение!

Тыква кусочками с чесноком и базиликом в духовке

11993

145

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

86 ккал

Белки

1,0 гр.

Жиры

7,3 гр.

Углеводы

4,3 гр.

Вода

85,0 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1304.9 мкг

900 мкг

26.1

36.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.7

6.6

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

6.9

Витамин В4

42.3 мг

500 мг

1.5

2.1

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

7.4

10.4

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

8.2

11.4

Витамин В9

91.6 мкг

400 мкг

4.1

5.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

50.2 мкг

90 мкг

13.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

19.6 мг

15 мг

23.5

32.7

Биотин

2 мг

50 мг

0.7

Витамин К

17.8 мкг

120 мкг

2.7

3.7

Витамин РР

3.8 мг

20 мг

3.4

4.7

Калий

1292.4 мг

2500 мг

9.3

12.9

Кальций

197.2 мг

1000 мг

3.5

4.9

Кремний

150 мг

30 мг

89.8

125

Магний

141.7 мг

400 мг

6.4

8.9

Натрий

28.9 мг

1300 мг

0.4

0.6

Сера

94.3 мг

500 мг

3.4

4.7

Фосфор

137.9 мг

800 мг

3.1

4.3

Хлор

96.2 мг

2300 мг

0.8

Алюминий

254 мкг

30 мкг

152.1

211.7

Железо

3.9 мг

18 мг

3.9

5.5

Йод

5.4 мкг

150 мкг

0.6

0.9

Кобальт

5.4 мкг

10 мкг

9.6

13.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.3

4.6

Медь

921.3 мкг

1000 мкг

16.6

Никель

22.5 мкг

200 мкг

2.8

Рубидий

344.5 мкг

200 мкг

43.1

Селен

2.1 мкг

55 мкг

0.7

0.9

Фтор

430 мкг

4000 мкг

1.9

2.7

Хром

10 мкг

50 мкг

3.6

Цинк

1.3 мг

12 мг

2.8

Бор

79.3 мкг

1200 мкг

1.2

1.7

Ванадий

449.5 мкг

20 мкг

403.9

561.9

Молибден

23 мкг

70 мкг

5.9

8.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить тыкву кусочками с чесноком и базиликом в духовке легко! Тыкву промываем водой и разрезаем на кубики 2 на 2 см.

Чеснок чистим от шелухи и мелко крошим ножом или же пропускаем через пресс.

Укроп моем и измельчаем.

Выкладываем тыкву в форму для запекания, промазанную растительным маслом. Посыпаем солью, базиликом, перцем черным молотым, чесноком и укропом.

Отправляем в духовую печь, заранее разогретую до 180 градусов и выпекаем 35-40 мин.

Приятного аппетита!

Оценить тыква кусочками с чесноком и базиликом в духовке

145

Быстрый фильтр

Тыква запеченная в духовке Кусочки тыквы без сахара в духовке Кусочки тыквы на противне в духовке Тыква с чесноком кусочками запеченная в духовке ПП тыква запеченная в духовке Как запечь тыкву дольками в духовке Тыква запеченная в духовке кусочками Тыква кусочками с кожурой запеченная в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тыква кусочками с чесноком и базиликом в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тыква кусочками с чесноком и базиликом в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке