Кусочки тыквы с кожурой с сахаром в духовке
Потрясающе вкусный десерт из тыквы, запеченной в духовке. Ароматное и очень полезное лакомство. Сладкий десерт точно понравиться всем домочадцам!
9042
1
0
Кухня
Мировая
Время готовки
100 мин. PT100M
Порции
4
Калорийность
150 ккал 2278 ккал 570 ккал
Белки
0,7 гр. 10,0 гр. 2,5 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,0 гр. 0,3 гр.
Углеводы
36,9 гр. 559,8 гр. 140,0 гр.
Вода
60,7 гр. 921,0 гр. 230,3 гр.
Волокна
1,3 гр. 20,0 гр. 5,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 379,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2507 мкг
900 мкг
18.4
69.6
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
2.2
8.3
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
2.2
8.3
Витамин В4
82 мг
500 мг
1.1
4.1
Витамин В5
4 мг
5 мг
5.3
20
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
4.3
16.3
Витамин В9
140 мкг
400 мкг
2.3
8.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
80 мкг
90 мкг
5.9
22.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4 мг
15 мг
1.8
6.7
Биотин
4 мг
50 мг
0.5
2
Витамин К
11 мкг
120 мкг
0.6
2.3
Витамин РР
7 мг
20 мг
2.3
8.8
Калий
2055.5 мг
2500 мг
5.4
20.6
Кальций
265.3 мг
1000 мг
1.7
6.6
Кремний
300 мг
30 мг
65.9
250
Магний
140 мг
400 мг
2.3
8.8
Натрий
45.2 мг
1300 мг
0.2
0.9
Сера
180 мг
500 мг
2.4
9
Фосфор
250 мг
800 мг
2.1
7.8
Хлор
190 мг
2300 мг
0.5
2.1
Алюминий
508 мкг
30 мкг
111.6
423.3
Железо
5.5 мг
18 мг
2
7.7
Йод
10 мкг
150 мкг
0.4
1.7
Кобальт
10 мкг
10 мкг
6.6
25
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
1.3
5
Медь
1800 мкг
1000 мкг
11.9
45
Никель
45 мкг
200 мкг
1.5
5.6
Рубидий
689 мкг
200 мкг
22.7
86.1
Селен
3 мкг
55 мкг
0.4
1.4
Фтор
861 мкг
4000 мкг
1.4
5.4
Хром
20 мкг
50 мкг
2.6
10
Цинк
2.4 мг
12 мг
1.3
5
Бор
158.5 мкг
1200 мкг
0.9
3.3
Ванадий
899 мкг
20 мкг
296.3
1123.8
Молибден
46 мкг
70 мкг
4.3
16.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить кусочки тыквы с кожурой с сахаром в духовке
1
0
Комментарии (0)