Что готовим?
Окрошка

Кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке

0
19480

Предлагаем вам приготовить вкусный и натуральный осенний десерт. Запеченная тыква с яблоками обладает великолепным ароматом. Сладость десерта можно корректировать по своему вкусу, добавив больше меда.

Кухня Мировая
Время готовки 70 мин.
Порции 3
Калорийность 37 ккал 842 ккал 281 ккал
Белки 0,4 гр. 9,9 гр. 3,3 гр.
Жиры 0,1 гр. 2,3 гр. 0,8 гр.
Углеводы 8,5 гр. 191,6 гр. 63,9 гр.
Вода 88,2 гр. 1988,4 гр. 662,8 гр.
Волокна 1,0 гр. 23,3 гр. 7,8 гр.
(285 рец.)
Кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1830.6 мкг 900 мкг 9 67.8
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 1.8 13.8
Витамин В2 0.6 мг 1.8 мг 1.4 10.4
Витамин В4 71.4 мг 500 мг 0.6 4.8
Витамин В5 3.6 мг 5 мг 3.2 23.7
Витамин В6 1.7 мг 2 мг 3.7 28.1
Витамин В9 106.2 мкг 400 мкг 1.2 8.9
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 100.7 мкг 90 мкг 5 37.3
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 5.2 мг 15 мг 1.5 11.5
Биотин 574 мг 50 мг 50.9 382.7
Витамин К 17.7 мкг 120 мкг 0.7 4.9
Витамин РР 6.6 мг 20 мг 1.5 10.9
Калий 2611.2 мг 2500 мг 4.6 34.8
Кальций 345.1 мг 1000 мг 1.5 11.5
Кремний 218 мг 30 мг 32.2 242.2
Магний 150.9 мг 400 мг 1.7 12.6
Натрий 156.4 мг 1300 мг 0.5 4
Сера 159.1 мг 500 мг 1.4 10.6
Фосфор 248.6 мг 800 мг 1.4 10.4
Хлор 183.5 мг 2300 мг 0.4 2.7
Алюминий 795.6 мкг 30 мкг 117.7 884
Железо 13.1 мг 18 мг 3.2 24.3
Йод 18 мкг 150 мкг 0.5 4
Кобальт 11.5 мкг 10 мкг 5.1 38.2
Литий 3.2 мкг 70 мкг 0.2 1.5
Марганец 1.2 мкг 2 мкг 2.6 19.7
Медь 1808.1 мкг 1000 мкг 8 60.3
Никель 99.5 мкг 200 мкг 2.2 16.6
Рубидий 734.3 мкг 200 мкг 16.3 122.4
Селен 3.4 мкг 55 мкг 0.3 2.1
Фтор 1784 мкг 4000 мкг 2 14.9
Хром 30 мкг 50 мкг 2.7 20
Цинк 2.5 мг 12 мг 0.9 6.9
Бор 1091 мкг 1200 мкг 4 30.3
Ванадий 645.3 мкг 20 мкг 143.1 1075.5
Молибден 72.2 мкг 70 мкг 4.6 34.4
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке
Чтобы приготовить кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке, тыкву помойте и очистите от семечек и перегородок. Тыква должна быть сладких сортов.
шаг 2 из 6
Кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке
Нарежьте тыкву на дольки по 0,5-1 сантиметр толщиной.
шаг 3 из 6
Кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке
Яблоки помойте, очистите от сердцевины с семечками и нарежьте дольками.
шаг 4 из 6
Кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке
Тыкву переложите в кастрюлю и залейте водой. Варите тыкву 15 минут от закипания.
шаг 5 из 6
Кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке
Форму застелите фольгой, выложите на нее яблоки, посыпьте их корицей.
шаг 6 из 6
Кусочки тыквы с яблоками, с медом и корицей в духовке
Сверху на яблоки выложите проваренную тыкву, влейте пару столовых ложек воды, добавьте мед и поставьте в духовку. Запекайте тыкву и яблоки при 180 градусах 40-45 минут. Сочное и ароматное блюдо из тыквы и яблок подавайте на стол в теплом виде, при желании полейте жидким медом.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Ваш комментарий *