Кусочки тыквы с чесноком в духовке

Name: Кусочки тыквы с чесноком в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Кусочки тыквы, запеченные с чесноком в духовке – вкусная закуска для всей семьи. Ее можно подать в качестве гарнира или отдельным блюдом на ужин. Очень аппетитное и полезное блюдо. Пальчики оближешь!

7497

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

56 ккал

Белки

1,1 гр.

Жиры

3,7 гр.

Углеводы

4,4 гр.

Вода

88,1 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2718.7 мкг

900 мкг

27.5

75.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

11.1

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

10.9

Витамин В4

87.8 мг

500 мг

1.6

4.4

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

7.5

20.6

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

7.3

20.1

Витамин В9

171.4 мкг

400 мкг

3.9

10.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

126.1 мкг

90 мкг

12.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

22.1 мг

15 мг

13.4

36.8

Биотин

4.1 мг

50 мг

0.7

Витамин К

382 мкг

120 мкг

79.6

Витамин РР

7.6 мг

20 мг

3.4

9.5

Калий

2484.9 мг

2500 мг

24.8

Кальций

373.7 мг

1000 мг

3.4

9.3

Кремний

303.9 мг

30 мг

92.2

253.3

Магний

231.3 мг

400 мг

5.3

14.5

Натрий

53.4 мг

1300 мг

0.4

Сера

189.5 мг

500 мг

3.5

9.5

Фосфор

286.3 мг

800 мг

3.3

8.9

Хлор

227.9 мг

2300 мг

0.9

2.5

Алюминий

601.5 мкг

30 мкг

182.5

501.2

Железо

5.8 мг

18 мг

2.9

Йод

10.6 мкг

150 мкг

0.6

1.8

Кобальт

11.1 мкг

10 мкг

10.1

27.8

Литий

3.8 мкг

70 мкг

0.5

1.3

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

3.7

10.1

Медь

1941.3 мкг

1000 мкг

17.7

48.5

Никель

47 мкг

200 мкг

2.1

5.9

Рубидий

692 мкг

200 мкг

31.5

86.5

Селен

3.8 мкг

55 мкг

0.6

1.7

Фтор

866.3 мкг

4000 мкг

5.4

Хром

20.3 мкг

50 мкг

3.7

10.1

Цинк

2.5 мг

12 мг

1.9

5.3

Бор

211 мкг

1200 мкг

1.6

4.4

Ванадий

900.2 мкг

20 мкг

409.7

1125.3

Молибден

46.3 мкг

70 мкг

16.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить кусочки тыквы с чесноком в духовке легко! Тыкву промываем и разрезаем на продолговатые кусочки среднего размера.

Чеснок чистим от шелухи и пропускаем через пресс.

Из половинки лимона выжимаем сок.

Зелень петрушки промываем и крошим. Смешиваем ее с чесноком, солью, лимонным соком и черным молотым перцем.

Выкладываем тыкву на пергамент и поливаем приготовленной смесью. Запекаем 30-40 мин. при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Оценить кусочки тыквы с чесноком в духовке

Быстрый фильтр

Кусочки тыквы без сахара в духовке Как запечь тыкву дольками в духовке Тыква с чесноком кусочками запеченная в духовке Кусочки тыквы на противне в духовке Тыква запеченная в духовке Тыква запеченная в духовке кусочками Тыква кусочками с кожурой запеченная в духовке ПП тыква запеченная в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кусочки тыквы с чесноком в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кусочки тыквы с чесноком в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке