Суп с фрикадельками для малышей до года
Кусочки тыквы с чесноком в духовке
Ошибка
Кусочки тыквы, запеченные с чесноком в духовке – вкусная закуска для всей семьи. Ее можно подать в качестве гарнира или отдельным блюдом на ужин. Очень аппетитное и полезное блюдо. Пальчики оближешь!
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
56 ккал
613 ккал
153 ккал
Белки
1,1 гр.
11,6 гр.
2,9 гр.
Жиры
3,7 гр.
41,2 гр.
10,3 гр.
Углеводы
4,4 гр.
48,7 гр.
12,2 гр.
Вода
87,6 гр.
967,8 гр.
242,0 гр.
Волокна
2,0 гр.
21,8 гр.
5,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2718.7 мкг | 900 мкг | 27.4 | 75.5 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 4 | 11.1 |
| Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 3.9 | 10.9 |
| Витамин В4 | 87.8 мг | 500 мг | 1.6 | 4.4 |
| Витамин В5 | 4.1 мг | 5 мг | 7.5 | 20.6 |
| Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 7.3 | 20.1 |
| Витамин В9 | 171.4 мкг | 400 мкг | 3.9 | 10.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 126.1 мкг | 90 мкг | 12.7 | 35 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 22.1 мг | 15 мг | 13.3 | 36.8 |
| Биотин | 4.1 мг | 50 мг | 0.7 | 2 |
| Витамин К | 382 мкг | 120 мкг | 28.8 | 79.6 |
| Витамин РР | 7.6 мг | 20 мг | 3.4 | 9.5 |
| Калий | 2485.4 мг | 2500 мг | 9 | 24.9 |
| Кальций | 395.8 мг | 1000 мг | 3.6 | 9.9 |
| Кремний | 303.9 мг | 30 мг | 91.7 | 253.3 |
| Магний | 232.6 мг | 400 мг | 5.3 | 14.5 |
| Натрий | 2376 мг | 1300 мг | 16.5 | 45.7 |
| Сера | 200.3 мг | 500 мг | 3.6 | 10 |
| Фосфор | 290.8 мг | 800 мг | 3.3 | 9.1 |
| Хлор | 3809.3 мг | 2300 мг | 15 | 41.4 |
| Алюминий | 601.5 мкг | 30 мкг | 181.5 | 501.2 |
| Железо | 6 мг | 18 мг | 3 | 8.3 |
| Йод | 10.6 мкг | 150 мкг | 0.6 | 1.8 |
| Кобальт | 12 мкг | 10 мкг | 10.9 | 30 |
| Литий | 3.8 мкг | 70 мкг | 0.5 | 1.3 |
| Марганец | 0.8 мкг | 2 мкг | 3.7 | 10.3 |
| Медь | 1957.5 мкг | 1000 мкг | 17.7 | 48.9 |
| Никель | 47 мкг | 200 мкг | 2.1 | 5.9 |
| Рубидий | 692 мкг | 200 мкг | 31.3 | 86.5 |
| Селен | 3.8 мкг | 55 мкг | 0.6 | 1.7 |
| Фтор | 866.4 мкг | 4000 мкг | 2 | 5.4 |
| Хром | 20.3 мкг | 50 мкг | 3.7 | 10.1 |
| Цинк | 2.6 мг | 12 мг | 1.9 | 5.3 |
| Бор | 211 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 4.4 |
| Ванадий | 900.2 мкг | 20 мкг | 407.5 | 1125.3 |
| Молибден | 52.9 мкг | 70 мкг | 6.8 | 18.9 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам